Znalazłam przepis na fajną dietkę, która nie wymaga jakiś straszliwych wyrzeczeń, a z tego co czytałam, to działa. Ze względu na cykl 12 + 2 dni, ruszamy (ja i mąż) z jej stosowaniem od najblizszego poniedziałku. Czy ktoś też sie decyduje na nią?
Dieta New Mayo Clinic (w 2,5 miesiąca stracisz 20 kg)
Śniadanie:
1/2 grejpfruta lub soku(niesłodzonego 1/2 szklanki)
2 jajka — w dowolnej formie
2 plasterki bekonu
Obiad:
1/2 grejpfruta lub soku niesłodzonego
sałata ( dowolny dresing)
mięso — w dowolnej formie,dowolna ilość
Kolacja:
1/4 grejpfruta lub sokNiesłodzony
mięso, w dowolnej formie,dowolna ilość(może być ryba w zamian)
warzywa, dowolne zielone lub czerwone ( przygotowane z masłem z dowolnymi przyprawami)
Przed snem:
Szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka
Można używać: sól pieprz, dowolne przyprawy, tabasco
Ważne:
Stosuj dietę przez 12 dni, przerwij na 2dni.Wtedy możesz jeść wszystko.
Dieta jest zalecana pacjentom, którzy muszą szybko zredukować wagę ciała przed operacją wszczepienia by-passów
Wskazówki:
1. Podczas każdego posiłku mozesz jeśc do syta
2. Nie rezygnuj z bekonu na śniadanie i z sałaty, w tej kombinacji tłuszcz jest szybciej spalany
3.grejpfrut jest ważny-działa jako katalizator uruchamiający proces spalania tłuszczu
4.zredukuj kawę, zaburza równowagę insulinową, max.3 filiżanki dziennie
5. Nie jedz pomiędzy posiłkami,jeśli stosujesz się do wskazań, nie powinienes byc głodny
6. Nie jedz deserów, chleba,białych warzyw i słodkich ziemniaków,możesz za to podwoić lub potroic mięso, sałatę, warzywa.Jedz tyle ile chcesz, czym więcej jesz w prawidłowej kombinacji potraw,tym więcej chudniesz
7. Nie jedz owoców
UWAGI:
1.Dieta całkowicie eliminuje cukier i skrobię, które formują tłuszcz. Tłuszcz nie formuje tłuszczu,lecz pomaga spalaniu, możesz stosować obficie masło do warzyw.
2. Możesz stracic 4kg w ciagu 10dni. Nie będzie utraty wagi przez pierwsze 4 dni, ale stracisz 2 kg piatego dnia. Nastepnie stracisz ok 3/4 kg co 2 dni,dopóki nie osiągniesz zamierzonej wagi
3.wszystkie napoje mają być dietetyczne i bezkofeinowe
4. Nie jedz białej cebuli, ziemniaków i selera
5.możesz jeść czerwoną cebulę, brokuły, sałate, pomidory,paprykę, zieloną cebulę, ogórki,rzodkiewkę,szpinak,marchewkę, zielona fasole
6.pij dużo wody
,
76 odpowiedzi na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Najgorzej, ze nie mozna jesc owocow
Ale i tak sobie zapisalam. Na razie karmie, wiec nici z diety, a potem chcialbym braciszka/siostryczke dla Marty. Wiec pewnie ta dieta troche na mnie poczeka. Ale ‘co sie odwlecze, to nie uciecze” !
Fajnie, ze ja znalazlas! Trzymam kciuki za szybkie i dlugotrwale efekty!!!!
Magda & Marcia
Witam. Nazywam się Łukasz, 5 lat temu dokładnie na tej diecie, restrykcyjnie przestrzegając schudłem w 3 miesiące 26kg, sprawdzona dieta bardzo ja polecam, zawsze po 12 dniach mozna przez 2 dni jeść co sie chce, tylko ze ja byłem na niej caly czas bez przerw 2 dniowych. Świetna dieta naprawdę polecam ja wszystkim którzy nie wierzą w efekty, niestety jest restrykcyjna ale efekt jest niesamowity. Warto. Pozdrawiam
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
I dzień w dzień to samo?? Ech…tych jajek i grejpfrutów miałabym dość po 4 dniach…
Ale Wam powodzenia życzę
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
troszkę podobna do 13 🙂
jak dla mnie to za mało węglowodanów a przy ich braku mam chroniczne zaparcia 🙁
hmmm ale napisz jak Ci idzie 🙂
Kaska i Mikołaj 18.09
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
A ja sie przyłącze. I tak juz troche schudłam od kiedy zaczęłamsie odchudzać. Chudnę, ale powoli, to chyba w sumie dobrze, inaczej nie moge, nie mam silnej woli.
Też zaczne od poniedziałku, to akurat w sobote bedę mogła zjeść kawałek tortu urodzinowego mojej Tosi. Dieta nie wydaje mi sie zbyt rygorustyczna, tylko te jajka…
Pozdrawiam
Agnieszka
Requiem dla snu?!!
sasam, ale mnie sie ta dieta skojarzyla z tym filmem… mam nadzieje, ze kolorowych tabletek nie bierzesz i uwazaj, zeby lodowka nie zaczela do Was mowic
a tak powaznie – nie przelkne bekonu, wiec niestety nie dam rady stosowac tej dietki…
pozdrawiam, zycze sukcesow;))
k8 i Adaś
30.04.04
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Magda zaczynam z Toba:)) tyle ze nie chce schudnac 20kg…schudne 5 i dam se spokoj:))
grefruty uwielbiam, chleba i tak nie jem, salate moge jesc na okraglo. Dieta dla mnie:)) tylko nie wiem jak ten bekon jesc??? jak to sie kupuje??? w plasterkach to jest czy jak??
Nie musisz bekonu możesz zjeść chuda wędlinę. Po jakimś czasie jajka mi zbrzydły to jadłam 2 kromki ciemnego pieczywa z chuda Wędlina
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
ooo podoba mi sie ta dietka, uwielbiam grejpfruty..
musze teraz szybko zrzucic z 5-7 kilo, zaczynam od poniedzialku 🙂
Zuza
i emalka
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Istotnie, jest to dieta bez owoców, bo w swoim zamiarze ma wyeliminować między innymi cukry.
Życzę udanych starań!
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Owszem to samo, lecz w zasadzie te same są składniki, a zrobić z nich można wiele…. np. z jajek: jajecznicę, omlet, pastę jajeczną, na miękko…. My grejpfruciki uwielbiamy.
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Oczywiście, bedę monitować jak nam idzie!
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Ja tez tak przemyślałam, by 2 dni odpustu przypadły mi na weekend, stąd chcę zacząc od poniedziałku. Co prawda nawet w “odpust” będe miała wyrzuty by się objeść. Takie rozwiązanie dietowe jest bardzo dobre, dla osób ze słabym samozaparciem, lubiacym warzywa i mięsa.
,
Re: Requiem dla snu?!!
Znam ten film i bardzo mi się podobał. Napewno to jest dobry przykład chorobliwego podchodzenia do diet.
Bekonu i ja nie lubię, ale będę go zastępować inna wędliną. Nie zamierzam podapać w skrajnosć i ściśle się trzymać diety… jakieś minimalne ustępstwa będą, ale nie takie, które by nie spowodowały bezzasadności diety.
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Zapraszam.
Ja myślę o 8 kg u siebie, a u męza o conajmniej 10. Jak wyjdzie, zobaczymy. Dieta ta przypadła mi do gustu, bo mój mąż jest mięsożercą, a zalezy mi by chociażby dla zdrowia porzucił kilka kilogramów.
Co do menu, to ja troszkę mam mieszane uczucia do bekonu, może lepsza by była szynka babuni – ona tez ma przyrost tłuszczyku (który ja z pewnością wytnę na swoim talerzu ). A kupować można oczywiscie w plasterkach i nikt się nie zdziwi, jesli kupić 4 czy 6 plasterów.
Teraz na kilka dni brzed rozpoczęciem diety już obmyślam co bedzie można spożywać, by jedzenie nie stało nię nudne i by mozna było czerpac przyjemność z odchudzania.
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Zapraszam! W gronie bedzie łatwiej, tym bardziej, że można się wymieniać spostrzeżeniami i wspólnie dopingować. Ja myslę o 8 kg, ale bardziej mi zalezy by odchudzić troszkę męża, bo przy jego masie mogą się z czasem przyplątać wszelakie choróbska.
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Oj ja bardzo chętnie bym się przyłączyła bo marzę o utracie 5 do 10 kg!!! Tylko ze caly czas Gucio na piersi, i nie jestem chyba na siłach jeszcze odstawić (mysle o kwietniu-maju). Czytałam ze nie mozna zadnych diet przy karmieniu? A dieta fajna, jaja, mieso, salata-b. lubie, zwlaszcza ze mozna dressingi.
Magdzik a kiedy Ty odstawilas Albercika?
pozdrawiamy
Gosia, Arek i Gucio (10.12.03)
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Mojego cycopijcę odstawiłam na poczatku tego roku. Nawet nie było tak strasznie, tylko wymagało ogromnej konsekwencji. Bardzo się bałam tego, że Al bedzie się budził w nocy na jedzenie, a tu była niespodzianka, bo przesypia noce bez karmienia czy nawadniania. Rano tylko jest taki spragniony, że wypija z 0,5 l picia (nie na raz )
Mnie się wydaje, że możesz te dietę już teraz zacząć stosować, bo chyba nie ma ona nic niewłaściwego, co mogło by dziecku zaszkodzić. Poza tym mały napewno nie jest karmiony tylko cycem, bo już jest to duży chłopiec i musi jeść stałe pokarmy.
,
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
ja też na diecie, ale innej nie dałabym rady z tymi grejpfrutami jak zjem jednego na miesiąc to jest dobrze
a poza tym dieta podobna, nazywa się South Beach i polega na nie – jedzeniu węglowodanów. Później troszkę można. Ja oczywiście nie mogę całkiem zrezygnować z makaronów, czy ryżu więc sobie troszkę dietkę zmodyfikowałam Ważne, że efekty są. I tu też nie wolno jeść większości owoców, pić piwa ( buuuuu, piję czasami). Mięso tylko drobiowe, a zamiast masła do warzyw oliwa z oliwek. No i tak jak w Twojej diecie dużo jajek można jeść.
Aga i Majka
14.08.2004
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
hi hi hi kazdemu przypomina inna diete:)
mi akurat skojarzylo sie z… Norweska – te grapefr. i jajka:)
ja tez na diecie, wkoncu udalo mi sie powrocic do wagi wyjsciowej sprzed IIgiej ciazy, ale jeszcze przydaloby sie troche uszczknac tu i tam /juz kupilam nowe bikini!:)/
z checia przylaczylabym sie, ale z moim podejsciem do garow to nie da rady, kto by mi gotowal te miesko, przygotowal surowke;)
za wielki ze mnie len!!!
ale tzrymam kciuki za powodzenie i oczywiscie pisz na biezaco jak idzie dietka
powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sie uda napewno:)
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
Emalko, zacznij od niedzieli. Podobno wszystkie diety zaczęte w poniedziałek, są skazane na porażkę – nie ja to wymyśliłam.
Re: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)
dla mnie bedzie sukcesem, jak wogole takowa diete zaczne (chyba stad publiczna deklaracje, ze chce 🙂 ) – jak do tej pory u mnie skutkuje jedynie (oczywiscie na krotki czas, bo jest jojo) dieta MŻ, a w zasadzie wtedy po prostu nie jem nic i na jakis czas starczas hihiih 🙂
Zuza
i emalka
Znasz odpowiedź na pytanie: zaczynam Dietę New Mayo Clinic (przepis)