Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią
Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie piersią?
Grejpfrut to owoc, który doskonale się komponuje w wieloma innymi smakami. Jest idealną bazą i dodatkiem do sałatek i deserów. Świetnie pasuje do potraw mięsnych i sprawdza się w połączeniu z rybami. Wyśmienicie smakuje jedzony solo, a także w formie koktajlu. Owoce te uprawiano już podobno w starożytności, lecz odmiany, które znamy dziś i które są hodowane na szeroką skalę odkryto na Karaibach dopiero w XIX wieku.
Grejpfrut: właściwości
Działanie grejpfrutów porównywalne jest z działaniem leków. Pomagają w zwalczaniu biegunek, a także w dolegliwościach układu pokarmowego. Dawniej stosowano go także przy zatruciach pokarmowych.
Owoce te dostarczają witaminy C, która wzmacnia odporność i wspomaga pracę układu odpornościowego. Dzięki suplementacji nią, ewentualne przeziębienia trwają znacząco krócej. Oprócz witaminy C w grejpfrutach znajduje się także witamina E, PP, pektyny, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas.
Najważniejsze jednak działanie grejpfrutów dotyczy ich wpływu na układ krążenia i pracę serca. Grejpfruty dosłownie wypłukują cholesterol z żył i tętnic, przez co poziom tego złego maleje. Ponadto składniki zawarte w tych owocach wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i obniżają krzepliwość krwi.
Grejpfrut w ciąży
Grejpfrut jest polecany kobietom ciężarnym głównie ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego w jego składzie. Jest to witamina z grupy B – a konkretniej witamina B9 – kluczowa w kwestii prawidłowego rozwoju płodu. Suplementację nią powinna stosować kobieta jeszcze przed zajściem w planowaną ciążę, a gdy ciąża jest nieplanowana, należy przyjmować kwas foliowy od pierwszych chwil o wieści o niej. Kwas foliowy ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój systemu nerwowego u malucha. Zapobiega powstawaniu poważnych wad cewy nerwowej, czyli bezmózgowia, przepukliny oponowo-rdzeniowej, rozszczepowi kręgosłupa. Pomaga także zwalczać anemię ciążową.
Grejpfruty to owoce, które pomagają w zwalczaniu zaparć ciążowych. Pobudzają pracę jelit, przez co masy kałowe szybciej przemieszczają się ku odbytnicy. Przyszła mama borykająca się z problemem zaparć powinna więc wprowadzić grejpfruty na stałe do swojego jadłospisu. Warto również wiedzieć, że grejpfruty mają niski indeks glikemiczny, przez co są idealnym składnikiem diety przy cukrzycy ciążowej. Owoce te obniżają poziom glukozy we krwi i sprawiają, że wrażliwość komórek na insulinę jest większa.
Grejpfruty nie są jednak wskazane, gdy przyszła mama cierpi na dokuczliwe zgagi. Sok z nich dodatkowo zakwasi soki żołądkowe, przez co objawy się zaostrzą.
Grejpfrut a karmienie piersią
O ile maluszek nie jest uczulony na cytrusy, to nie ma żadnych przeciwskazań, by karmiąca piersią mama je jadła. Uprzednio należy sprawdzić, czy organizm dziecka nie reaguje negatywnie na obecność grejpfruta w jej diecie. Zjedz kilka cząstek owocu i uważnie obserwuj malucha przez kolejne dni. Jeżeli nie wystąpią żadne objawy alergii, możesz śmiało spróbować zjeść większą porcję owocu.
Zobacz także:
Czy można jeść banany w ciąży?
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dieta w ciąży
- Co jeść w ciąży?
- Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią
Migdały w ciąży i podczas karmienia piersią
Migdały zawierają w sobie bogactwo składników odżywczych. Są niezwykle zdrowe, a ich wpływ obejmuje wiele rejonów naszych organizmów, dlatego korzystnym jest, żeby na stałe zostały włączone jako dodatek do wielu...
Czytaj dalej →Biała rzodkiew w ciąży i podczas karmienia piersią
Biała rzodkiew nie jest w Polsce bardzo popularna, a jeśli już po nią sięgamy, to raczej jako dodatek do sałatek czy kanapek, który kroimy jak pomidora czy ogórka, niż jako...
Czytaj dalej →Ananas w ciąży i podczas karmienia piersią
Ananas znany jest głównie ze swoich właściwości odchudzających. Warto jednak pamiętać, że z pewnością nie ma ich ten z puszki, w której występuje z dodatkiem zalewy składającej się głównie z...
Czytaj dalej →Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią
Siemię lniane od stuleci jest wykorzystywane w medycynie naturalnej ze względu na ogrom pozytywnych właściwości zdrowotnych. Do dzisiaj bardzo często jest rekomendowane przez lekarzy jako część kuracji leczniczej. Siemię lniane...
Czytaj dalej →Łosoś wędzony w ciąży i podczas karmienia piersią
Łosoś nazywany jest królem wszystkich ryb. Smakuje wyśmienicie w każdej formie – czy to pieczony, smażony, grillowany, gotowany, a nawet surowy jako dodatek do sushi. Szczególnie lubiany przez Polaków jest...
Czytaj dalej →Pokrzywa w ciąży i podczas karmienia piersią
Pokrzywa zaliczana jest do ziół, których właściwości zdrowotne od stuleci wykorzystywano w medycynie ludowej. Obecnie nieco już zapomniana, kojarzy się głównie z chwastem, który zaśmieca nasze wypielęgnowane ogrody – a...
Czytaj dalej →Ryby w ciąży i podczas karmienia piersią
Ryby to prawdziwy przysmak, chociaż nie przez wszystkich doceniany. Niektórzy unikają ich na swoich talerzach, a niesłusznie – ryby dostarczają mnóstwa składników odżywczych, które bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszych...
Czytaj dalej →Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią
Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach...
Czytaj dalej →Dynia w ciąży i podczas karmienia piersią
Dynia to owoc z rodziny dyniowatych, który przez lata był dosyć zapomniany w Polsce, jednakże od kilkunastu sezonów znowu zyskuje na popularności. Wyborne zupy kremy, konfitury, dodatek do mięs, a...
Czytaj dalej →Jabłka w ciąży i podczas karmienia piersią
Jabłka – nasze narodowe dobro, które na stałe wpisało się w jadłospisy Polaków. To owoc uwielbiany niemal na całym świecie. Może być spożywany w wielu formach, doskonale komponuje się z...
Czytaj dalej →Grzyby w ciąży i podczas karmienia piersią
Polskie grzyby nie mają sobie równych. Jesienne lasy pełne są dobra oferowanego przez naturę, po które my, Polacy, chętnie sięgamy każdego roku. W naszej części Europy grzyby cieszą się niesłabnącą...
Czytaj dalej →Krewetki w ciąży i podczas karmienia piersią
Krewetki jeszcze do niedawna uważane były za przysmak wykwintny, który gościł jedynie na talerzach najbardziej zamożnych. Obecnie stają się coraz bardziej popularne i dzięki dyskontom spożywczym mamy do nich ułatwiony...
Czytaj dalej →Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią
Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...
Czytaj dalej →Wątróbka w ciąży i podczas karmienia piersią
Wątróbka to mięso przez wiele osób uważane za prawdziwy przysmak, ale u równie wielu na twarzach wywołuje grymas obrzydzenia. Pomimo tego, że co do jej smaku zdania są podzielone, to...
Czytaj dalej →Nasiona chia w ciąży i podczas karmienia piersią
Nasiona chia to produkt, który w ostatnich latach zyskał szalenie na popularności. Stało się to głównie za sprawą celebrytek, które nasiona te zaczęły dodawać do swoich posiłków i koktajli. Obca,...
Czytaj dalej →Fryzura ślubna
Fryzura ślubna stanowi dopełnienie stylizacji ślubnej. Podpowiemy, jak ją wybrać… Fryzura ślubna to bardzo ważny element stylizacji. Musi nie tylko pasować do sukni, całej koncepcji wystroju, ale wpisać się w...
Czytaj dalej →Filmy świąteczne dla całej rodziny. Sprawdź najlepsze propozycje na świąteczny seans
Rodzinny seans filmowy pod kocykiem, z herbatką i przy choince? Czy można wyobrazić sobie lepiej i sympatyczniej spędzony świąteczny wieczór? Wspólne oglądanie świątecznych produkcji to nie tylko znakomity sposób na...
Czytaj dalej →Kalendarz szczepień + analiza SWOT
We wpisie o wizycie pielęgniarki środowiskowej wspomniałem o szczepieniach dla niemowląt i wyborze programu, który nas czeka. Trzy programy szczepień dla dzieci W czasie swojej wizyty pielęgniarka pokazała nam...
Czytaj dalej →