Postanowiłam poprawić swój wygląd i póki nie wracam do pracy troche poćwiczyć. I zastanawiam się co da najlepsze efekty:
– siłownia 3 x w tygodniu
– aerobik 2 x w tygodniu
– step 3 x w tygodniu
Dodam, że chodzi mi o zrzucenie 3 kg i ujędrnienie ciała, a przede wszystkim brzucha. Mogłabym ćwiczyć do końca lipca, czyli ponad 4 miesiące.
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
9 odpowiedzi na pytanie: a co Wy byście wybrały?
Re: a co Wy byście wybrały?
Tez chetnie sie dowiem, co dziewczyny o tym sadza 🙂 Ja wybralabym aerobik, bo silowni nie lubie, a na stepie w zyciu nie bylam, wiec nie wiem, co to daje. Na aerobik chodzilam kiedys wlasnie 2 razy w tyg i czulam sie wspaniale. Z waga tez bylo wtedy niezle… Pozdrawiam!
Jane i Małgosia 04.05.2003
Re: a co Wy byście wybrały?
aerobik 🙂
KaSieK i MaRtuSia
Re: a co Wy byście wybrały?
siłownia – uwielbiam
nie lubię ćwiczeń w grupie…
Małgosia z Weroniką (29.10.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Całkowicie popieram. Kiedyś chodziłam systematycznie na siłownię. Ale kiedy to było…….:-)))))))))))
Na efektynie trzeba czekać długo. Aerobik też jest good.
Justyna i 9 mies. Martynka
Re: a co Wy byście wybrały?
Wybrałabym aerobik! Jak ktoś go porządnie poprowadzi, to na pewno uda Ci się szybko poprawić sylwetkę.
pozdrawiam
Asia i Dominiczek (ur 07.01.2004)
Re: a co Wy byście wybrały?
Ja też miałam ten sam problem tyle tylko że mi zostało 4 kg i znajac sprawę z autopsji polecam 3 x silownie i 3 x step. Jeśli nie można tego i tego to step na aerobik szkoda czasu na początku później tak po 3 miesiącach można iść na aerobik – ale ja i tak nigdy nie chodziłam. Step, BPU i siłownia to daje rezultaty.
Pozdrawiam
Wiolka i Julka 05-03-2003
Re: a co Wy byście wybrały?
Ja chodzę na areobik 3x w tygodniu. Każde zajęcia mają inną formułę: typowy areobik, stepy i ćwiczenia statyczne (trochę podobne do calatetics). Jestem bardzo zadowolona. Jeśli nie karmisz to polecam L-karnityne, pozwala osiągnąć szybciej zamierzony efekt, ale działa tylko jak ćwiczysz.
Agnieszka i Kacperek (05.03.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Efekty da ćwiczenie co najmniej 3 razy w tygodniu. I najlepiej urozmaicone ćwiczenia, wiec polecam połączyć wszystkie te rodzaje ćwiczeń. Zalety aerobiku to z reguły mało skomplikowane “umysłowo” cwiczenia, stepu – to poćwiczenie mózgownicy:-) oraz wzmocnuienie nóg i pośladków, zaś z siłownią jest ten komfort, że nie musisz przyjśc na konkretną wyznaczona godzinę i możesz spedzić tam tyle czasu ile uda ci się wygospodarować.
Ja sama chętnie skorzystałabym z ćwiczeń, przed porodem byłam bardzo aktywna fizycznie, teraz jednak czasowo nie daję rady:(
Pozdrawiam,
Basia i Jagódka (28.06.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Karmię, więc L-Karnityna odpada!
Znasz odpowiedź na pytanie: a co Wy byście wybrały?