a co Wy byście wybrały?

Postanowiłam poprawić swój wygląd i póki nie wracam do pracy troche poćwiczyć. I zastanawiam się co da najlepsze efekty:
– siłownia 3 x w tygodniu
– aerobik 2 x w tygodniu
– step 3 x w tygodniu
Dodam, że chodzi mi o zrzucenie 3 kg i ujędrnienie ciała, a przede wszystkim brzucha. Mogłabym ćwiczyć do końca lipca, czyli ponad 4 miesiące.
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

9 odpowiedzi na pytanie: a co Wy byście wybrały?

jane Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Tez chetnie sie dowiem, co dziewczyny o tym sadza 🙂 Ja wybralabym aerobik, bo silowni nie lubie, a na stepie w zyciu nie bylam, wiec nie wiem, co to daje. Na aerobik chodzilam kiedys wlasnie 2 razy w tyg i czulam sie wspaniale. Z waga tez bylo wtedy niezle… Pozdrawiam!

Jane i Małgosia 04.05.2003

kasiek74 Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

aerobik 🙂

KaSieK i MaRtuSia

magonil Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

siłownia – uwielbiam
nie lubię ćwiczeń w grupie…

Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Całkowicie popieram. Kiedyś chodziłam systematycznie na siłownię. Ale kiedy to było…….:-)))))))))))
Na efektynie trzeba czekać długo. Aerobik też jest good.

Justyna i 9 mies. Martynka

yohanna Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Wybrałabym aerobik! Jak ktoś go porządnie poprowadzi, to na pewno uda Ci się szybko poprawić sylwetkę.
pozdrawiam

Asia i Dominiczek (ur 07.01.2004)

wiolka30 Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Ja też miałam ten sam problem tyle tylko że mi zostało 4 kg i znajac sprawę z autopsji polecam 3 x silownie i 3 x step. Jeśli nie można tego i tego to step na aerobik szkoda czasu na początku później tak po 3 miesiącach można iść na aerobik – ale ja i tak nigdy nie chodziłam. Step, BPU i siłownia to daje rezultaty.
Pozdrawiam

Wiolka i Julka 05-03-2003

Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Ja chodzę na areobik 3x w tygodniu. Każde zajęcia mają inną formułę: typowy areobik, stepy i ćwiczenia statyczne (trochę podobne do calatetics). Jestem bardzo zadowolona. Jeśli nie karmisz to polecam L-karnityne, pozwala osiągnąć szybciej zamierzony efekt, ale działa tylko jak ćwiczysz.

Agnieszka i Kacperek (05.03.2003)

jagoda Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Efekty da ćwiczenie co najmniej 3 razy w tygodniu. I najlepiej urozmaicone ćwiczenia, wiec polecam połączyć wszystkie te rodzaje ćwiczeń. Zalety aerobiku to z reguły mało skomplikowane “umysłowo” cwiczenia, stepu – to poćwiczenie mózgownicy:-) oraz wzmocnuienie nóg i pośladków, zaś z siłownią jest ten komfort, że nie musisz przyjśc na konkretną wyznaczona godzinę i możesz spedzić tam tyle czasu ile uda ci się wygospodarować.
Ja sama chętnie skorzystałabym z ćwiczeń, przed porodem byłam bardzo aktywna fizycznie, teraz jednak czasowo nie daję rady:(

Pozdrawiam,

Basia i Jagódka (28.06.2003)

zielona7 Dodane ponad rok temu,

Re: a co Wy byście wybrały?

Karmię, więc L-Karnityna odpada!

Znasz odpowiedź na pytanie: a co Wy byście wybrały?

Dodaj komentarz

Polecam
Porady pediatry na portalu Nestle
Zadałam pytanie i dostałam sympatyczną i wyczerpującą odpowiedź. W ogóle polecam portal Nestle - znalazłam tam też parę użytecznych informacji nt. karmienia piersią. Portal Nestle: [url="https://dziecko. Nestle.pl/index.phtml>https://dziecko. Nestle.pl/index.phtml Kontakt"]https://dziecko. Nestle.pl/ekspert/opinie3.phtml[/url] Kinga i Łucyjka
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
do dziewczyn z zagranicy
Od kiedy mieszkam za granica, odnotowalam w swoim przypadku wiecej dolegliwosci, niz kiedy mieszkalam w Polsce. Tam uwazalam sie za osobe bardzo zdrowa, natomiast tutaj wydluza mi sie lista lekarzy,
Czytaj dalej