A6W – kolejne starcie :)
No to zaczynamy od nowa
Meldować się KTO CHęTNY !
ja, Alina, Karolcia DAMY RADę !!!
A dla tych co niewtajemniczone to proszę oto
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
Poradnik – Jak czyścić wózek dziecięcy?
Życzenia wielkanocne dla rodziców od wychowawcy. Czego życzyć na święta?
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Zdrowie i uroda
- A6W – kolejne starcie :)
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
Strona 11 odpowiedzi na pytanie: A6W – kolejne starcie :)
a ja tak sobie zamelduje że ćwiczę…..
metodą 2 do przodu 3 do tyłu
ale coś robię i jakieś tam efekty też są – w końcu lepszy rydz niż nic
w sumie nie potrafię powiedzieć na którym dniu jestem – ćwiczę tyle na ile pozwala mi czas (z tym to jest ostatnio wyjątkowo kiepsko) i siły ale nawet po dwóch czy trzech dniach przerw zawsze wracam – nie rezygnuję
WRACAM 🙂
5 kilo cięższa ale za to niepaląca (znów…)
Ja też zaczęłam te ćwiczenia.
Pierwszego dnia 1 seria 6 powtórzeń, a do tego skłony i wymachy nogami, itp. 😉
no i narobiły mi się takie zakwasy, że drugie dnia przy pierwszym ćwiczeniu wyłam z bólu!
Dałam sobie spokój.
Teraz złapał mnie wirus, więc jak wyzdrowieję zacznę od początku, tylko, że już bez tych wymachów i skłonów, bo to za ambitne dla mnie było 😉
Pozdrawiam
Ps. ćwiczenia rewelacyjne. Wierzę w efekty 🙂
Ja też bym chciała ale mi się nie chce, albo po prostu czasu brak???? Nie.. Nie chyba jednak mam lenia 🙂
Ćwiczyłam, skończyłam i szczerze powiem że szału nie widziałam. Moze dlatego ze brzuch nigdy nie był moim słabym punktem ( w odróznieniu od bioderek:)). Pewnie po ciąży to sie zmieni to znowu zacznę i sie wypowiem. Co do ćwiczeń do bardziej polecam spinning- super sprawa szkoda że juz nie mogę:(
To ta jazda na rowerku?
Cwiczylam, rzeczywiscie fajne, niezle czlowieka potrafi wymeczyc.
A do A6W prosze nas tu nie zniechecac 😉
Ja dalej robie sobie po jednej seryjce kiedy mam czas. Staram sie jednak, by przerwa nie byla dluzej jak tydzien. Wiem, wiem… z takim tempem do niczego nie dojde, ale moze jak potem rusze cala serie (a caly czas zamierzam), to bedzie mi latwiej.
Nie no nie zniechecam, podpowiadam tylko żeby sie nie denerwowac jak nie zadziała- bo nie u każdego widać. Fakt ogólnie ciało troszkę sie zmienia- jędrnieje i takie tam. Co do spinningu- tak to jazda na rowerku z instruktorem w rytm muzyki- pompki na kierownicy, jazda pod górkę i takie tam cuda na kiju. A do A6W wrócę na pewno z ciekawosci;)
Efektów większych to nie daje, nudzące potwornie i masakrycznie obciąża kręgosłup. Lepiej wybrać inny zestaw ćwiczeń:)
Wsiądź na prawdziwy rower i wybierz się na wycieczkę. Jest o niebo lepiej niż na rowerku stacjonarnym z instruktorem. Inaczej na to patrzysz i organizm się inaczej dostosowuje do warunków. Na stacjonarnym mogę jeździć max 15 minut i już nie mam siły. Na normalnym mogę jeździć pół dnia, zrobić 60 km i nie jestem zmęczona.
Ja właśnie się zabieram za A6W. Już nawet aplikacje na telefon zainstalowałam 😉
Nigdy nie udało mi się zrobić całego “wyzwania”:(
Szkoda kręgosłupa 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: A6W – kolejne starcie :)