A6W – kolejne starcie :)

1. karola212 Dodane ponad rok temu,

   2 seria za nami myślałam, że mi będzie ciężej od męża a tu musiałam go dzisiaj pilnować 🙂
   ale aż sie boje jak spojrze na tabele co bedzie dalej

   Odpowiedz
2. gutek Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Karola212
   2 seria za nami myślałam, że mi będzie ciężej od męża a tu musiałam go dzisiaj pilnować 🙂
   ale aż sie boje jak spojrze na tabele co bedzie dalej

   Witamy, witamy 🙂
   Dalej o dziwo będzie tylko lepiej 🙂 Trochę nużąco, ale o wiele łatwiej!
   Mnie najbardziej wkurza mo-no-to-nia… ale jak się widzi efekty to nie jest tak źle 😉

   Odpowiedz
3. dora Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Gutek
   Witamy, witamy 🙂
   Dalej o dziwo będzie tylko lepiej 🙂 Trochę nużąco, ale o wiele łatwiej!
   Mnie najbardziej wkurza mo-no-to-nia… ale jak się widzi efekty to nie jest tak źle 😉

   Gutek! Ty już 4 kg zrzuciłaś???
   Weź parę ode mnie, co?

   Lecę robić ćwiczonka!

   Odpowiedz
4. gutek Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez DziuniaP
   Gutek! Ty już 4 kg zrzuciłaś???
   Weź parę ode mnie, co?

   Lecę robić ćwiczonka!

   Jak dla mnie 4 kg w 3 tygodnie to nie dużo, za najlepszych czasów potrafiłam 10 zbić w miesiąc a za kolejny miesiąc mieć 12 na plusie
   Także teraz staram się powoli tak do 5 w miesiąc. Dzisiaj odkurzam rowerek i wieczorkiem robię krótką przejażdżkę coby 4litery za bardzo nie bolały
   Niestety, kilogramów nie przyjmuję :Nie nie: 😀
   Poza A6W spróbuj sobie może na skakance poskakać, jakieś hulahop do tego i myślę, że pójdzie szybciej 🙂

   Odpowiedz
5. dora Dodane ponad rok temu,

   Niesamowita jesteś!
   Ech, mam nadzieję, że też będę chudła (nawet powoli, byleby kg spadały…). Rowerem jeżdżę z dziewczynkami. Hulahop nie umiem, a na skakance chyba mi mój biust matki karmiącej odpadnie

   Odpowiedz
6. gutek Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez DziuniaP
   a na skakance chyba mi mój biust matki karmiącej odpadnie

   Faktycznie, nie pomyślałam

   Odpowiedz
7. karola212 Dodane ponad rok temu,

   dziewczyny jak robicie serie? bo są dwie metody :
   “Metoda pierwsza:
   Według tej metody wykonujemy jedno ćwiczenie tyle razy, ile mamy cykli i dopiero potem przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń udało nam się ukończyć serię.
   Wygląda to więc tak:
   1 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   2 ćwiczenie 8 razy
   3 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   4 ćwiczenie 8 razy
   5 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   6 ćwiczenie 8 razy
   I w tym momencie mamy 1 serię.
   W dniu 8 mamy 3 serię, więc takie coś musimy trenować 3 razy.
   Przy tej metodzie należy pamiętać, że nie wolno robić przerw między seriami!

   Metoda druga:
   Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl.
   Wygląda to więc tak:
   1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą
   2 ćwiczenie 1 raz
   3 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą
   4 ćwiczenie 1 raz
   5 ćwiczenie 6 zmian nóg
   6 ćwiczenie 1 raz
   I w tym momencie mamy dopiero 1 cykl.”
   takie znalazłam w necie i was zapytam ja robie metodą 1.

   Odpowiedz
8. gutek Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Karola212
   dziewczyny jak robicie serie? bo są dwie metody :
   “Metoda pierwsza:
   Według tej metody wykonujemy jedno ćwiczenie tyle razy, ile mamy cykli i dopiero potem przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń udało nam się ukończyć serię.
   Wygląda to więc tak:
   1 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   2 ćwiczenie 8 razy
   3 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   4 ćwiczenie 8 razy
   5 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
   6 ćwiczenie 8 razy
   I w tym momencie mamy 1 serię.
   W dniu 8 mamy 3 serię, więc takie coś musimy trenować 3 razy.
   Przy tej metodzie należy pamiętać, że nie wolno robić przerw między seriami!

   Metoda druga:
   Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl.
   Wygląda to więc tak:
   1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą
   2 ćwiczenie 1 raz
   3 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą
   4 ćwiczenie 1 raz
   5 ćwiczenie 6 zmian nóg
   6 ćwiczenie 1 raz
   I w tym momencie mamy dopiero 1 cykl.”
   takie znalazłam w necie i was zapytam ja robie metodą 1.

   A ja robię metodą nr 3 😀 dzisiaj jestem na 22 dniu czyli 3×14. Od razu wykonuje wszystkie ćwiczenia, czyli po 42 razy każde, tak jakbym miała jedna serie po 42 powtórzenia 🙂
   W tej 2 metodzie to bym się pogubiła w liczeniu na pewno

   Odpowiedz
9. dora Dodane ponad rok temu,

   Ja do tej pory robiłam metoą Gutkową ;), ale było mi już trochę za ciężko i robię teraz metodą nr 1.

   Odpowiedz
10. gutek Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP
    Ja do tej pory robiłam metoą Gutkową ;), ale było mi już trochę za ciężko i robię teraz metodą nr 1.

    Ja 6 robię z przerwami bo po 20 powtórzeniu chce mi brzuch rozerwać 😀

    Odpowiedz
11. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP
    Mi też bardziej od mięśni brzucha bolą mięśnie szyi.
    Jane, może spróbuj robić wszystkie ćwiczenia z podtrzymywaniem głowy rękami? No chyba że Ciebie inna część kręgosłupa boli…

    Szyje wytrzymam, boli mnie odcinek ledzwiowy, ktory chyba mam zjechany totalnie, bo bez cwiczen tez boli, wystarczy, ze cos podniose, lub np pranie robie reczne schylona nad miska. Pamietam, dwa razy podchodzilam do 6stki i dwukrotnie bodajze na osemkach wysiadlam. Ale pamietam tez, ze za pierwszym razem miesnie brzucha mialam po jakims czasie bardziej napiete. Teraz mam flaczek taki, ze wstyd komukolwiek pokazac. Bikini w tym roku gleboko do szafy schowam, ech…
    No i do tego wszystkiego apetyt mi niestety dopisuje 🙁

    Odpowiedz
12. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP

    Mi się właśnie udało kiedyś sporo kg zrzucić dzięki niejedzeniu kolacji. Dlatego teraz znowu zaczęłam. Mam nadzieję, że szybko pójdzie. Bo mnie efekty bardzo mobilizują.
    I – tak jak pisałaś – u mnie dopiero dzisiaj pojawiły się jakieś efekty. Po 14 dniach ćwiczeń. Ech, jak ja zazdroszczę laskom, które karmią i chudną w oczach… Dlaczego ja do nich nie należę? 🙁

    A zostalo Ci cos po ciazy? Bo ja wlasnie karmiac pieknie dobilam do wagi sprzed ciazy, czyli do tego o 5 kg za duzo i dalej ni hu hu, karmienie nie pomaga. Chyba tez przestane kolacje jesc, tylko jak to zrobic, jak wieczorem jesc mi sie chce najbardziej????

    Odpowiedz
13. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP
    15 dzień zaliczony!
    Ale ciężko było, no!

    Dziunia, podziwiam Cie i trzymam mocno kciukasy za rezultaty. Za wszystkie Was trzymam! Bede podczytywac Wasze watki i moze tez zaczne w koncu, ale jeszcze nie teraz moze 😀

    Odpowiedz
14. aggi Dodane ponad rok temu,

    melduje, ze cwicze coprawda z przerwami ale dzis dzien 11
    jeszcze nie zaliczony

    kurka ostatnio czasu na forum brak dlatego i tu mnie mało
    ale myślę o Was cwiczacych – i tych co przerwaly tez 😉

    Gutek Dziunia – pięknie ciągniecie ten wózek 😉

    Odpowiedz
15. dora Dodane ponad rok temu,

    Jane! No ja mam coś chyba nie tak z hormonami, niestety 🙁 W ciąży chudnę (w obu tak było), choć moje ciąże przeleżane plackiem, wsuwam wtedy wszystko jak odkurzacz, nie ruszam się nigdzie poza wycieczką do toalety. A podczas karmienia – katastrofa! Przybyło mi 7 kg 🙁 Najpierw przez 3 m-ce restrykcyjna dieta ze wzgl. na małą, potem już bez diety, ale dużo ruchu, spacerów, młoda 10 m-cy TYLKO na cycu (4 m-ce walczyłam, żeby zaczęła jeść stałe pokarmy ), latanie po 3-piętrowym domu,a brzuch rósł 😡 Zazdroszczę tym mamom, które chudną podczas karmienia. Ja niestety do nich nie należę.
    Jeśli chodzi o wieczorne jedzenie, to ja się (tak myślę) właśnie tym “załatwiłam”. Przez cały dzień nie było czasu na jedzenie, a wieczorem (gdy obie panny już spały) ja szłam robić sobie kolację. Na dodatek – na ogół węglowodanową… Teraz staram się albo wcale nie jeść, albo – tak jak dziś – 3 plasterki wędliny drobiowej i 2 łyżki surówki z buraków. Zaparzyłam też sobie kubeł kawy zbożowej i mam nadzieję, że już się na nic nie połakomię. 🙂

    Odpowiedz
16. dora Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    Dziunia, podziwiam Cie i trzymam mocno kciukasy za rezultaty. Za wszystkie Was trzymam! Bede podczytywac Wasze watki i moze tez zaczne w koncu, ale jeszcze nie teraz moze 😀

    Dzięki! Oby rezultaty przyszły, bo ja naprawdę nabawię się jakiejś depresji przez ten cholerny brzuch!
    Wiesz, Jane, jak patrzę na Twoją fotkę w awatarku to mam nieodparte wrażenie, że Ty chuda laska jesteś i że nie ma potrzeby stosowania A6W.

    Odpowiedz
17. dora Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez aggi
    melduje, ze cwicze coprawda z przerwami ale dzis dzien 11
    jeszcze nie zaliczony

    To do roboty, szefowa!
    To Ty nas tu powinnaś z pejczykiem poganiać!
    Ja w niedzielę – niestety – opuściłam 1 dzień, więc u mnie dziś nie 22, a 21 dzień.

    Gutek Dziunia – pięknie ciągniecie ten wózek 😉

    Ja go nie ciągnę – ja go ledwie wlokę pod cholernie stromą górkę 😉

    A Gutek się nie odzywa – pewnie już znikła…

    Odpowiedz
18. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP
    Jane! No ja mam coś chyba nie tak z hormonami, niestety 🙁 W ciąży chudnę (w obu tak było), choć moje ciąże przeleżane plackiem, wsuwam wtedy wszystko jak odkurzacz, nie ruszam się nigdzie poza wycieczką do toalety. A podczas karmienia – katastrofa! Przybyło mi 7 kg 🙁 Najpierw przez 3 m-ce restrykcyjna dieta ze wzgl. na małą, potem już bez diety, ale dużo ruchu, spacerów, młoda 10 m-cy TYLKO na cycu (4 m-ce walczyłam, żeby zaczęła jeść stałe pokarmy ), latanie po 3-piętrowym domu,a brzuch rósł 😡 Zazdroszczę tym mamom, które chudną podczas karmienia. Ja niestety do nich nie należę.

    Ojoj, to rzeczywiscie cos u Ciebie poprzestawiane jest. To moze daj sie zdiagnozowac jakiemus lekarzowi, bo to nielogiczne, ze przy karmieniu i takim ruchu nie chudniesz, a tyjesz jeszcze! Ja tez mam trzypietrowy dom i mysle, ze to latanie po schodach nieco sie przyczynilo do mojego spadku wagi, bo to w koncu niezla gimnastyka.

    Odpowiedz
19. jane Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez DziuniaP
    Dzięki! Oby rezultaty przyszły, bo ja naprawdę nabawię się jakiejś depresji przez ten cholerny brzuch!
    Wiesz, Jane, jak patrzę na Twoją fotkę w awatarku to mam nieodparte wrażenie, że Ty chuda laska jesteś i że nie ma potrzeby stosowania A6W.

    heh, wrazenie. Z twarzy to moze nie widac, ale waleczki na brzuszku sa, niestety…

    Odpowiedz
20. dora Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Jane
    Ojoj, to rzeczywiscie cos u Ciebie poprzestawiane jest. To moze daj sie zdiagnozowac jakiemus lekarzowi, bo to nielogiczne, ze przy karmieniu i takim ruchu nie chudniesz, a tyjesz jeszcze!

    Przy ostatniej wizycie właśnie o tym lekarzowi mówiłam. I figa z tego 🙁 Oni oszczędzają i skierowań na badania dawać nie chcą. Zwłaszcza, że u mnie żadne dolegliwości przy tym nie występują. Samej nie chce mi się badań robić, bo nie wiem dokładnie co badać, a tak – strzelając – to mogę wydać kilkaset złotych i nie trafić. A jako że nie pracuję, to z kasą krucho…

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: A6W – kolejne starcie :)