A6W – kolejne starcie :)

No to zaczynamy od nowa
Meldować się KTO CHęTNY !

ja, Alina, Karolcia DAMY RADę !!!

A dla tych co niewtajemniczone to proszę oto


Strona 9 odpowiedzi na pytanie: A6W – kolejne starcie :)

  1. Zamieszczone przez kantalupa
    i jak poszlo?
    kopa ode mnie masz, a co!

    nie poszło
    po umyciu okien i wypucowaniu domu padłam jak kafka

    ale dzięki za kopa – mam nadzieję że na dziś się przyda

    • Dziunia gratuluję rezultatów!!!!!
      Avi, przyjmę połowę kopa bo też ostatnio się zapuściłam z ćwiczeniami
      Kantalupa, kciuki zaciśnięte! Też sobie chyba tę dietkę zrobię bo po ostatnich dniach obżarstwa mój żołądek zwiększył objętość chyba trzykrotnie
      Aggi, życzę wytrwałości której mnie brakuje

      Zaczynam od początku, tzn może od 6, albo 8 + siłownia od poniedziałku . Waga jak na razie stoi w miejscu, brzuchola tylko o 2 cm więcej mam Oj a wakacje coraz bliżej

      • Zamieszczone przez kantalupa
        gdzies jest w postach o odchudzaniu
        zrobilam ja w zeszlym roku i ladnie zadzialala
        ma na celu glownie zmniejszenie objetosci zoladka i zredukowanie laknienia (czy jakos tak, w kazdym razie na mnie ma takie efekty) i jest super wstepem do jakiejkolwiek innej diety
        dzisiaj mam czwarty dzien, wiec juz koncowka

        a wyglada mniej wiecej tak:
        8.00 kawa lub herbata bez cukru
        10.00 jajko na twardo
        12.00 serek topiony (zakladam, z echodzi o taki telewizorek, u mnie tylko byly takie trojkaciki, wiec cztery trojkaciki na jeden posilek)
        14.00 10 dkg chudej wedliny lub chudego gotowanego miesa (ja robilam sobie piersi z kurczaka, lekko przyprawione zapiekane w folii aluminiowej, przygotowywalam dzien wczesniej i takie na zimno jadla w pracy)
        16.00 jablko lub pomidor
        18.00 jajko na twardo
        20.00 pol szklanki czerwonego wytrawnego wina

        i tak przez 3-4 dni

        dieta dosc logiczna, choc naprawde, szczegolnie pierwszego i drugiego dnia chcialo mi sie okrutnie jesc
        ale posilki sa male, ale dosc kaloryczne, wiec przyzwyczajaja zoladek do malych porcji ale przy tym nie przestawiaja organizmu zmniejszone zapotrzebowanie kalorczne
        i latwiej wejsc na jakas rozsadna diete

        od jutra chce sie trzymac zelaznych zasad: piec malych posilkow dziennie, zmniejszone spozycie chleba, kasz, makaronow itp. ostatni posilek warzywny o 18

        no i chyba pozwole sobie na mala lampeczke wina od czasu do czasu:)

        aaaaa, dzisiaj drugi dzien dziesieciu powtorzen i nomalnie myslalam, ze nie dotrwam…
        ale uparlam sie okrutnie
        teraz juz tylko lepiej musi byc:)

        dzięki 🙂

        • wracam zarowno do cwiczen jak i do diety.
          Jestem…rozlazla a waga pokazala dzisiaj 61.9.
          melduje wiec A6W podejscie 3 Dzien pierwszy.

          • Zamieszczone przez avi
            nie poszło
            po umyciu okien i wypucowaniu domu padłam jak kafka

            :

            to tez gimnastyka 🙂

            • Zamieszczone przez DziuniaP
              kantalupa! Chylę czoła przed Twoją siłą wewnętrzną! Niesamowita jesteś!

              bruni! Dzięki za wsparcie! Mężowi gratuluję kaloryferka – u mnie do niego daleka droga, no ale i tak jestem zadowolona, bo już mam 4,5 cm. mniej w pasie!

              Wow, Dziunia, gratuluje!

              • Zamieszczone przez Jane
                to tez gimnastyka 🙂

                ale nie na te miejsca, na które najbardziej bym chciała 😉

                ufff…. melduje, że drugi dzień zaliczyłam

                ale jakos mi tym razem ciężko….. i nudno…. tym razem nie czuję tej samej euforii i energii jak za pierwszym razem

                coś blado to widzę

                • dzien szesnasty za mna:)

                  latwiej jakos, chyba weszlam w rytm
                  tylko monotonnie jakos;)
                  ale mam juz rutynowe podejscie: wrzucam odcinek 39 i pol i robie szostki
                  wyrabiam sie w okolicach dwudziestej minuty serialu, a potem to juz swobodnie koncze

                  jane, priwka jutro obiecuuuujeeee:)
                  a ta przeprowadzka to byla z zachodnich balkanow, na tej wschodniejsze :p

                  i dobranoc:)

                  • wstyd się przyznać,ale podziwiam Was, ze znajdujecie teraz n ato czas- teraz to znaczy jak jest tak cieplo

                    ja tez się wezmę może,ale nie dzis bo się dzis obżarłam i siyły nie mam 🙂

                    poza tym w czerwcu mam zamiar zakończyc karmienie W. i wtedy biore się poważnie za siebie- na pewno dieta proteinowa pojdzie w ruch 🙂

                    • Gutek, Jane! Dzięki! 🙂

                      • Cześć dziewczyny!
                        Pozazdrościłam Wam samozaparcia i też się wzięłam za swój brzuch
                        Mam tylko pytanko o 1 i 3 ćwiczenie. Robicie po 6 wymachów na każdą nogę czy 6 w sumie? Bo ja podnoszę 12 razy nogi na przemian, czyli wychodzi po 6 na każdą nogę… ale może wystarczy tylko 6 podniesień na przemian???

                        Mam nadzieje, że nie zamotałam za bardzo i wiecie o co mi chodzi…

                        Taki sam mam problem przy nożycach… robicie 6 wymachów czy 12 (żeby wyszło na każdą nogę po 6)?

                        • Zamieszczone przez mada1978
                          Cześć dziewczyny!
                          Pozazdrościłam Wam samozaparcia i też się wzięłam za swój brzuch
                          Mam tylko pytanko o 1 i 3 ćwiczenie. Robicie po 6 wymachów na każdą nogę czy 6 w sumie? Bo ja podnoszę 12 razy nogi na przemian, czyli wychodzi po 6 na każdą nogę… ale może wystarczy tylko 6 podniesień na przemian???

                          Mam nadzieje, że nie zamotałam za bardzo i wiecie o co mi chodzi…

                          Taki sam mam problem przy nożycach… robicie 6 wymachów czy 12 (żeby wyszło na każdą nogę po 6)?

                          Cześć mada! Robi się wymachy na każdą nogę.
                          Życzę powodzenia i wytrwałości! I fajnie, że jesteś tu z nami 🙂

                          • hej, jestescie jeszcze?
                            melduje, ze trwam, choc mialam jeden dzien przerwy – wstyd sie przyznac, ale tak mnie dzieci wykonczyly wczoraj, ze zasnelam razem z nimi, akiedy sie o polnocy zbudzilam, zupelnie juz nie mialam sily
                            ale dzis dzielnie cwicze dalej, wlasnie skonczylam czternastki, mam nadzieje, ze jutrzejsze szesnastki pojda mi lepiej

                            a wam jak idzie? powiedzcie, ze nie zostalam sama, samej jakos sie ciezko cwiczy…

                            • Zamieszczone przez kantalupa
                              hej, jestescie jeszcze?
                              melduje, ze trwam, choc mialam jeden dzien przerwy – wstyd sie przyznac, ale tak mnie dzieci wykonczyly wczoraj, ze zasnelam razem z nimi, akiedy sie o polnocy zbudzilam, zupelnie juz nie mialam sily
                              ale dzis dzielnie cwicze dalej, wlasnie skonczylam czternastki, mam nadzieje, ze jutrzejsze szesnastki pojda mi lepiej

                              a wam jak idzie? powiedzcie, ze nie zostalam sama, samej jakos sie ciezko cwiczy…

                              Wlasnie mialam im napisac, ze widzialam osobiscie efekt w postaci TWOJEGO BRZUCHA. Niesamowite, chyba tez zaczne cwiczyc, ale z walkiem pod czescia ledzwiowa, inaczej nie dam rady.

                              • i ja sie melduje po bardzo długiej przerwie
                                ale ćwiczę regularnie
                                widać efekty
                                w pasie 6 cm mniej
                                w biodrach też ale to takze zasluga diety
                                ogólnie straciłam tez kg
                                wreszcie!!!

                                • Zamieszczone przez mama3xM
                                  i ja sie melduje po bardzo długiej przerwie
                                  ale ćwiczę regularnie
                                  widać efekty
                                  w pasie 6 cm mniej
                                  w biodrach też ale to takze zasluga diety
                                  ogólnie straciłam tez kg
                                  wreszcie!!!

                                  Te wyniki dzialaja na mnie mobilizujaco…

                                  Gratulacje mama3xM!!!!!

                                  • Zamieszczone przez mama3xM
                                    i ja sie melduje po bardzo długiej przerwie
                                    ale ćwiczę regularnie
                                    widać efekty
                                    w pasie 6 cm mniej
                                    w biodrach też ale to takze zasluga diety
                                    ogólnie straciłam tez kg
                                    wreszcie!!!

                                    super, bravo!

                                    iza, a jak dietujesz?
                                    bo mnie sie troche obwod w pasie zmniejszyl, ale poza tym jakos kiepsko, nie zrzucam na wadze, a chcialabym bardzo, podniosloby mnie to na duchu i dodalo motywacji:(
                                    ah, robie szesnastki i calkiem niezle mi idzie:)

                                    • Zamieszczone przez kantalupa
                                      bo mnie sie troche obwod w pasie zmniejszyl, ale poza tym jakos kiepsko, nie zrzucam na wadze, a chcialabym bardzo, podniosloby mnie to na duchu i dodalo motywacji:(

                                      Identycznie jest ze mną. Obwody się powoli zmniejszają, ale waga ledwo drgnęła 🙁 A z przyjemnością bym zrzuciła kilkanaście kilo 😀

                                      ah, robie szesnastki i calkiem niezle mi idzie:)

                                      Niesamowita jesteś! Gratuluję!
                                      Ja ciągle ćwiczę – może nie zgodnie z harmonogramem, ale np. 1 – 2 serie dziennie (zależy ile mam czasu).
                                      I jeszcze mam jedno pytanie. Smarujecie się jakąś “maścią” 😉 odchudzająco-antycellulitową? Bo ja skończyłam Garniera “płaski brzuch” (to cudo z rollerem) i kupiłam sobie kremidło Eveline`a obsypane nagrodami. Mam nadzieję, że zadziała. Jeszcze tylko nad dietą muszę pokombinować.

                                      • Zamieszczone przez DziuniaP

                                        I jeszcze mam jedno pytanie. Smarujecie się jakąś “maścią” 😉 odchudzająco-antycellulitową? Bo ja skończyłam Garniera “płaski brzuch” (to cudo z rollerem) i kupiłam sobie kremidło Eveline`a obsypane nagrodami. Mam nadzieję, że zadziała. Jeszcze tylko nad dietą muszę pokombinować.

                                        smaruje sobie uda i posladki tym fat-burnerem z eveline
                                        na brzuch nic nie mam specjalnego, ale zamierzam kupic sobie olej kokosowy (taki kosmetyczny, w stanie stalym, ktory trzeba rozgzrac w rekach przed smarowaniem), s;yszalam, ze swietnie nawilza i ulestaczynia skore

                                        a dieta…

                                        zrobilam sobie czterodniowke olaka, niby zeszlo na wadze ze dwa kilo
                                        od tego czasu jem mniej i bardziej regularnie
                                        nie jem slodyczy, chleba, kasz, makaronow i produktow, ktore mi natychmiast w biodra ida

                                        i nic…

                                        a chcialabym tak chociaz ze trzy kilogramy zrzucic przed latem, bo nie mieszcze sie w zeszloroczna garderobe

                                        i dzieki za mile slowa, ale zdecydowanie nie zasluguje
                                        szczegolnie po wczorajszej kolacji, kiedy wyglodniala jak wilk prosto z pracy napchalam sie chinszczyzna po kokardki (ale to pierwszy raz od trzech tygodni tak mnie naszlo…)

                                        • odstawiłam całkowicie słodkie, maki, ryże, chleby, makarony
                                          jade na samych warzywach i chudym mięsie

                                          ja mam 30 kg nadbagażu- no teraz już 22
                                          więc jeszcze wiele pracy przede mną

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: A6W – kolejne starcie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general