Aerobic i step w ciąży

Dziewczyny,
co sądzicie o zajęciach aerobicu i stepu w ciazy? Kiedys bardzo to lubiłam, a teraz chce się trochę poruszać bo mam nadzieję że to pomoze mi w odzyskaniu figury sprzed ciąży po porodzie. Moja ciąża nie jest zagrożona – jak narazie wszstko super, ale sama nie wiem.. i chciałabym i boję się…

9 odpowiedzi na pytanie: Aerobic i step w ciąży

moniczek Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

wiesz ja mam to samo:)
duzo cwiczylam przed ciaza i bardoz to kochalam
myslalam teraz powaznie o rowerku na silowni – bo mozemy
i taki nowy rodzaj aerobiku – magic bar – ze sztangami (oczywiscie bez obciazen)
ale ja chyba zaczne juz w II trymestrze czyli za niecaly miesiac

kiuik Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

mysle ze duzo zalezy to od tego jak sie czujesz i co na to twoj lekarz…
ale jesli cwiczylas duzo wczesniej i na razie wszystko jest ok to nie powinno byc z tym problemow chyba…chociaz zastanawiam sie z drugiej strony czy to nie za bardzo wyczerpujace…. A moze lepiej basen?
z trzeciej znow strony helga konno jezdzila i urodzila zdrowego chlopa…

pozdrawiamy serdecznie
wielkobrzuchy kiuik i 33-tyg jas w srodku

zwiewna1 Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

no właśnie, zaczęłam chodzić na step i aerobik 1,5m temu, wcześniej cały czas coś robiłam teraz rozpoczęłam aby wzmocnic mięsnie i org.przed ciążą(trochę schudłam ważę 45kg 162cm), zaczęlismy się starać i zobaczymy co bedzie dalej
chciałabym móc jak najdłużej coś ćwiczyć, bo to lubię-pożyjemy, zobaczymy!

Kasia starająca się

joanka5 Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

Na stronie mamatata.maxi.pl jest wyjaśniona kwestia ćwieczeń: jakie, kiedy, ile minut oraz przeciwwskazania. Ja właśnie od stycznia dostałam karnet na super siłownię, no i miałam jechać w lutym do Austrii na narty (po długiej przerwie z powodu kontuzji), ale doktor kazał mi się wstrzymać z jakąkolwiek formą ruchu (włącznie z długimi spacerami) :-((

kasikw Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

Ja też chodziłam przed ciążą, ale lekarz od razu na samym początku powiedział mi że na żaden aerobik absolutnie nie nalezy chodzić. Powiedziało mi to nawet dwóch lekarzy.
A zaden z nich nie jestz typu panikarzy.
Na pewno takie klasyczne TBC czy ABT, step czy streczing się nie nadaje, bo to jest za duże obciążenie dla organizmu, chyba że instruktorka ułoży jakiś osobny zestaw ćwiczeń dla ciebie.
na pewno można chodzić na basen, a może pomysleć o aerobiku w basenie. u mnie na bemowie jest coś takiego i podobno całkiem fajne.
Pozdrawiam
kasia + dzidziuś z terminem na 1.06

goha Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

A może lepiej joga?? Co Ty na to?? Po porodzie poszalejesz sobie do woli.

Pozdrawiam
GOHA i Dareczek
14. 04. 2003

dorota27 Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

jezeli tak zalezy ci na figurze…to pochodz na basen….poprawia kondycje co potem ulatwi porod…..i jest calkowicie bezpieczny…oczywiscie nie polecam skokow na glowke….
pozd di 20 tyg

agnes75 Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

Myślę, zę każdej z nas zależy na figurze. Oczywiście, nei zrobię nic co mogłoby zaszkodzić dziecku, nic na siłe…. Pewnie aerobic w wodzie byłby najlpszy ale w Bydgoszczy znalazłam tylko jeden basen, który oferuje zajęcia raz w tygodniu. A ja bym chciała chociaż dwa razy ;((((( I w dodatku jest zima, więc np. rower odpada….. No, nic może zacznę od wdrapywania się na 4 piętro w pracy zamist jechać windą. Powiem szczerze, że dziś jak właziłam i byłam na 3 piętrze, to myślałam że umieram i że nogi mi odpadną…. niezłą mam kondycję ;(((

Agnieszka termin 28 czerwca

moniczek Dodane ponad rok temu,

Re: Aerobic i step w ciąży

ha ja mieszkam na 4 pietrze bez windy
wyobraz sobie jaka to da mi kondyche
a jeszcze mam sunie ktora chce wychodzic….

Znasz odpowiedź na pytanie: Aerobic i step w ciąży

Dodaj komentarz

Noworodek, niemowlę
czemu nikogo nie ma na czacie?
Wszyscy chieli a teraz jestem tam tylko ja....
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
całkiem nie w temacie .....
........ ale nie mam kogo się poradzić.... Chcemy kupić notebooka i mamy propozycję.... ale.... nie mamy pojęcia czy jest to dobry sprzęt i dobra cena..... czy znacie może jakieś forum, gdzie wypowiadają
Czytaj dalej