Aerobic i step w ciąży

Dziewczyny,
co sądzicie o zajęciach aerobicu i stepu w ciazy? Kiedys bardzo to lubiłam, a teraz chce się trochę poruszać bo mam nadzieję że to pomoze mi w odzyskaniu figury sprzed ciąży po porodzie. Moja ciąża nie jest zagrożona – jak narazie wszstko super, ale sama nie wiem.. i chciałabym i boję się…

9 odpowiedzi na pytanie: Aerobic i step w ciąży

  1. Re: Aerobic i step w ciąży

    wiesz ja mam to samo:)
    duzo cwiczylam przed ciaza i bardoz to kochalam
    myslalam teraz powaznie o rowerku na silowni – bo mozemy
    i taki nowy rodzaj aerobiku – magic bar – ze sztangami (oczywiscie bez obciazen)
    ale ja chyba zaczne juz w II trymestrze czyli za niecaly miesiac

    • Re: Aerobic i step w ciąży

      mysle ze duzo zalezy to od tego jak sie czujesz i co na to twoj lekarz…
      ale jesli cwiczylas duzo wczesniej i na razie wszystko jest ok to nie powinno byc z tym problemow chyba…chociaz zastanawiam sie z drugiej strony czy to nie za bardzo wyczerpujace…. A moze lepiej basen?
      z trzeciej znow strony helga konno jezdzila i urodzila zdrowego chlopa…

      pozdrawiamy serdecznie
      wielkobrzuchy kiuik i 33-tyg jas w srodku

      • Re: Aerobic i step w ciąży

        no właśnie, zaczęłam chodzić na step i aerobik 1,5m temu, wcześniej cały czas coś robiłam teraz rozpoczęłam aby wzmocnic mięsnie i org.przed ciążą(trochę schudłam ważę 45kg 162cm), zaczęlismy się starać i zobaczymy co bedzie dalej
        chciałabym móc jak najdłużej coś ćwiczyć, bo to lubię-pożyjemy, zobaczymy!

        Kasia starająca się

        • Re: Aerobic i step w ciąży

          Na stronie mamatata.maxi.pl jest wyjaśniona kwestia ćwieczeń: jakie, kiedy, ile minut oraz przeciwwskazania. Ja właśnie od stycznia dostałam karnet na super siłownię, no i miałam jechać w lutym do Austrii na narty (po długiej przerwie z powodu kontuzji), ale doktor kazał mi się wstrzymać z jakąkolwiek formą ruchu (włącznie z długimi spacerami) :-((

          • Re: Aerobic i step w ciąży

            Ja też chodziłam przed ciążą, ale lekarz od razu na samym początku powiedział mi że na żaden aerobik absolutnie nie nalezy chodzić. Powiedziało mi to nawet dwóch lekarzy.
            A zaden z nich nie jestz typu panikarzy.
            Na pewno takie klasyczne TBC czy ABT, step czy streczing się nie nadaje, bo to jest za duże obciążenie dla organizmu, chyba że instruktorka ułoży jakiś osobny zestaw ćwiczeń dla ciebie.
            na pewno można chodzić na basen, a może pomysleć o aerobiku w basenie. u mnie na bemowie jest coś takiego i podobno całkiem fajne.
            Pozdrawiam
            kasia + dzidziuś z terminem na 1.06

            • Re: Aerobic i step w ciąży

              A może lepiej joga?? Co Ty na to?? Po porodzie poszalejesz sobie do woli.

              Pozdrawiam
              GOHA i Dareczek
              14. 04. 2003

              • Re: Aerobic i step w ciąży

                jezeli tak zalezy ci na figurze…to pochodz na basen….poprawia kondycje co potem ulatwi porod…..i jest calkowicie bezpieczny…oczywiscie nie polecam skokow na glowke….
                pozd di 20 tyg

                • Re: Aerobic i step w ciąży

                  Myślę, zę każdej z nas zależy na figurze. Oczywiście, nei zrobię nic co mogłoby zaszkodzić dziecku, nic na siłe…. Pewnie aerobic w wodzie byłby najlpszy ale w Bydgoszczy znalazłam tylko jeden basen, który oferuje zajęcia raz w tygodniu. A ja bym chciała chociaż dwa razy ;((((( I w dodatku jest zima, więc np. rower odpada….. No, nic może zacznę od wdrapywania się na 4 piętro w pracy zamist jechać windą. Powiem szczerze, że dziś jak właziłam i byłam na 3 piętrze, to myślałam że umieram i że nogi mi odpadną…. niezłą mam kondycję ;(((

                  Agnieszka termin 28 czerwca

                  • Re: Aerobic i step w ciąży

                    ha ja mieszkam na 4 pietrze bez windy
                    wyobraz sobie jaka to da mi kondyche
                    a jeszcze mam sunie ktora chce wychodzic….

                    Znasz odpowiedź na pytanie: Aerobic i step w ciąży

                    Dodaj komentarz

                    Mozarella w ciąży

                    Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                    Czytaj dalej →

                    Ile kosztuje żłobek?

                    Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                    Czytaj dalej →

                    Dziewczyny po cc – dreny

                    Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                    Czytaj dalej →

                    Meskie imie miedzynarodowe.

                    Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                    Czytaj dalej →

                    Wielotorbielowatość nerek

                    W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                    Czytaj dalej →

                    Ruchome kolano

                    Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                    Czytaj dalej →
                    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                    Logo
                    Enable registration in settings - general