Wczoraj sie wazylam i…57kg, czyli jeszcze jakies 5 do zrzucenia.W sumie nie jest zle (przed samym porodem bylo 75 kg). Postanowilam na maksa wziasc sie za swoj wyglad i tu prosba do was kochane kobietki.poleccie mi prosze
-krem pod oczy
-krem do twarzy
-cos na cellulitis
-i na troche rosciagnieta skorke na brzuchu.
oczywiscie teraz mam rozne specyfiki, ale…przydaloby sie cos lepszego. Napiszcie tez jak wam idzie dbanie o urode… No i dietka. Bo co do jedzonka, postanowilam jesc po prostu mniej i jak najwiecej sie ruszac.Wiem ze nie dam rady odmowic sobie slodyczy i innych niepozadanych rzeczy wiec po prostu jak pojdzie o pare slodkosci za duzo to wieczorkiem dodatkowe odkurzanie, fizycznie wyczerpujace zabawy z Gabrysiunia itp.Humor lepszy (czekoladka – mniam mniam-zawsze mi go poprawia) i waga powoli idzie w dol. Czekam na wasze rady i koniecznie napiszcie jak u was.
OlenkaR i Gabrysia (27.01.04)
3 odpowiedzi na pytanie: Biore sie za siebie!!!
Re: Biore sie za siebie!!!
wszystkie kremy mam z firmy loreal…jak dla mnie ok…zwlasza ten do twarzy…rozjasniajaco-przeciwzmarszczkowy..dla 30tek..
na cellulit tez bardzo dobry..plus masaze kawowe na skore brzucha..
staram sie jesc wieczorem jak najmniej..plus duzo ruchu..zle z dzieckiem wiadomo..latwo o to…
gimnastyka poranna jeszce mi nie wychodzui… Ale ogolnie coraz lepiej z moim wygladem…:))
pozd
claudia.. 12 miechow;)))
Re: Biore sie za siebie!!!
Na cellulit polecam slawna juz na forum kawe, ktora zaparzasz i po ostudzeniu wcierasz w skore ud, bioder i posladkow. Ja stosuje rowniez na brzuch.
Z kremow nie polece Ci nic za bardzo, bom “niekrajowa” i troszke odbiegam od nowosci na polskim rynku.
A jesli chodzi o ruszanie sie… Najlepsze – jak dla mnie – rezultaty przynosza codzienne dlugie spacerki z Natkiem. Potrafie lazic 3-5 godzin No, ale pozniej sie przewracam i juz nie wstaje…
Powodzenia!
Re: Biore sie za siebie!!!
Napisz coś więcej, ile masz lat, jaką masz cerę (to odnośnie kremu pod oczy i do twarzy).
Jeżeli chodzi o cellulit to jest to dość złożony problem, należałoby zadać sobie pytanie co w naszym przypadku jest przyczyną (stresy,siedzący tryb życia, zaburzenia równowagi hormonalnej i układu krążenia, zaburzenia układu trawiennego, zaburzenia układu nerwowego, zażywanie pigułek antykoncepcyjnych, wysokokaloryczna dieta, nadużywanie kawy, napojów gazowanych i alkoholu, palenie papierosów, noszenie zbyt obcisłych ubrań oraz wysokich obcasów, czynniki uwarunkowane genetycznie, nadwaga, praca w pozycji stojącej lub siedzącej, nadmierne opalanie,gorące kąpiele) i postarać się ją/je wyeliminować. Poza tym ważna jest dieta:
Należy:
-unikać super diet, gwałtownego odchudzania i preparatów odwadniających,
-ograniczyć spożycie szybko przyswajalnych cukrów; słodycze, lody,
-wprowadzić dietę z uwzględnieniem potraw bogatych w witaminy, mikroelementy i błonnik, tzn.: warzywa, owoce, nasiona, kasze, chude ryby, chudy twaróg, chude mięso, ciemne pieczywo,
-spożywać produkty bogate w potas (ziemniaki, sałata, pomidory), który pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu,
-jeść pokarmy moczopędne, wypłukujące toksyny, jak np.: seler, pietruszka, arbuzy, truskawki, czereśnie,
-wzbogacić jadłospis o produkty bogate w witaminy z grupy B, jak mleko, warzywa, owoce, kiełki zbóż, drożdże, jaja,
-pić dużo niegazowanej wody mineralnej i świeżych soków owocowych,
-pić zieloną herbatę, która przyspiesza przemianę materii i działa moczopędnie,
-unikać tłuszczy za wyjątkiem niewielkich ilości oliwy z oliwek,
-zrezygnować z przetworów wędzonych, wypieków z białej mąki, potraw zawierających dużą ilość soli oraz z tzw. bomb kalorycznych, jakimi są frytki, hamburgery, chipsy, orzechy laskowe oraz wszelkie słodycze,
-nie jeść tłusto,
-unikać smażenia,
-usunąć z diety produkty wysoko przetworzone.
Oczywiście w walce z cellulitem potrzebny jest ruch, dużo ruchu 🙂 Obok ćwiczeń siłowych i aerobowych nie należy zapominać o ćwiczeniach rozciągających.
Kremy pielęgnacyjne dają efekty dopiero na ostatnim miejscu. Dość dobry specyfik antycellulitowy ma firma Norel. I nie jest przy tym zabójczy cenowo. Dobre efekty uzyskuje się w wyniku stosowania kosmetyków wyprodukowanych na podstawie roślin leczniczych, takich jak bluszcz, żywokost, arnika, zawierających aktywne preparaty poprawiające krążenie krwi i przyspieszające przepływ limfy.
Osoby z problemami naczynkowymi powinny unikać preparatów z kofeiną. Posmarowane preparatem antycellulitowym partie ciała można owinąć można folią spożywczą i przez pół godziny poleżeć pod ciepłym kocem, kosmetyk podziała ze zdwojoną siłą.
Trochę powklejałam z mojej pracy o cellulicie.
Widzę, że ostro bierzesz się do roboty.
Życzę wytrwałości 🙂
Acha, na rozciągniętą skórę na brzuchu – kosmetyki ujędrniające i masaże 🙂
oj, teżc się muszę za siebie wziąć…
Ola i Ula (24.03.2004)
Znasz odpowiedź na pytanie: Biore sie za siebie!!!