bol kregoslupa

bola mnie plecy, karmienie, noszenie, schylanie sie i kleczenie przy chlopakach mu nie sluzy, do tego swoej przeszedl jak lazilam z brzuchem.
macie jakis pomysl by mu ulzyc???Bo kiedys jak nie bede czula bolu to stwierdze ze nei zyje, bo ciagle mnie boli….
Basen i masaze odpadaja, lekow nie chce.

52 odpowiedzi na pytanie: bol kregoslupa

  1. Zamieszczone przez nelly

    Basen i masaze odpadaja, lekow nie chce.

    no to wlasciwie pozbawilas sie mozliwosci ulgi
    jeszczeci zosyaa cwiczenia wzmacniajace glebokie miesnie kregoslupa tzw. core exercises
    i kup pilke i uzywaj zamiast wszystkiego do siedzenia

    • po sobie wiem.. warto ćwiczyć i wzmocnić mięśnie
      piłka jest super tylko musi być odpowiednio dobrana wielkościowo..

      kilka minut dziennie i będziesz jak nowa..
      mi ćwiczenia układał rehabilitant- jako instruktaż ćwiczeń.. bo zostałam skierowana na rehabilitacje takie miałam bóle po urodzeniu córci..

      • Zamieszczone przez Koli
        po sobie wiem.. warto ćwiczyć i wzmocnić mięśnie
        piłka jest super tylko musi być odpowiednio dobrana wielkościowo..

        kilka minut dziennie i będziesz jak nowa..
        mi ćwiczenia układał rehabilitant- jako instruktaż ćwiczeń.. bo zostałam skierowana na rehabilitacje takie miałam bóle po urodzeniu córci..

        no wlasnie sie zastanawiam czy do kumpla sie nie wybrac by cos mi pokazal bo on wlasnie od takich problemow… Ale tak glupio by kumpel mnei macal

        • Zamieszczone przez nelly
          no wlasnie sie zastanawiam czy do kumpla sie nie wybrac by cos mi pokazal bo on wlasnie od takich problemow… Ale tak glupio by kumpel mnei macal

          głupio nie głupio.. myślę ze lepiej iść i nie cierpieć..
          no a dla niego to problem nie będzie…i z sercem do Ciebie podejdzie…

          • Ja dzisiaj idę do ortopedy z tym problemem [zapisałam się dopiero jak już mi leki nie przyniosły ulgi], ciekawe co mi powie

            • Pilates.
              Mnie zalecił ortopeda i naprawdę pomaga – ćwiczę z płytą, bo na regularne zajęcia mi czasowo nie po drodze :(…

              • Zamieszczone przez nelly
                bola mnie plecy, karmienie, noszenie, schylanie sie i kleczenie przy chlopakach mu nie sluzy, do tego swoej przeszedl jak lazilam z brzuchem.
                macie jakis pomysl by mu ulzyc???Bo kiedys jak nie bede czula bolu to stwierdze ze nei zyje, bo ciagle mnie boli….
                Basen i masaze odpadaja, lekow nie chce.

                moze popros o skierowanie na zabiegi rehabilitacyjne laser magnetronik polecam:) i pewnie trzeba wzmocnic miesnie

                • Ja wczoraj dostałam skierowanie na 10 ‘seansów’ fizykoterapii.
                  Pan doktor pytał mi się kiedy byłam u ginekologa, bo często bólem kręgosłupa się raczysko objawia

                  • Zamieszczone przez Kasiasta
                    Ja wczoraj dostałam skierowanie na 10 ‘seansów’ fizykoterapii.
                    Pan doktor pytał mi się kiedy byłam u ginekologa, bo często bólem kręgosłupa się raczysko objawia

                    u mnie zdecydowanie noszenie i schylanie

                    • Zamieszczone przez kurczak
                      Pilates.
                      Mnie zalecił ortopeda i naprawdę pomaga – ćwiczę z płytą, bo na regularne zajęcia mi czasowo nie po drodze :(…

                      się podpiszę, ćwiczę drugi rok z instruktorką i widzę poprawę, i to we wszystkich częściach ciała, tuż po seansie czuję się jak nowo narodzona

                      • Ja wczoraj próbowałam się zapisać na zabiegi i pierwszy wolny termin na październik a pan dr mówi proszę pochodzić na to i za pół roku przyjść, dobre

                        • Zamieszczone przez Koli
                          po sobie wiem.. warto ćwiczyć i wzmocnić mięśnie
                          piłka jest super tylko musi być odpowiednio dobrana wielkościowo..

                          kilka minut dziennie i będziesz jak nowa..
                          mi ćwiczenia układał rehabilitant- jako instruktaż ćwiczeń.. bo zostałam skierowana na rehabilitacje takie miałam bóle po urodzeniu córci..

                          co to dokładnie znaczy?
                          to w ilu one są rozmiarach?

                          • Zamieszczone przez kama28
                            co to dokładnie znaczy?
                            to w ilu one są rozmiarach?

                            No właśnie, bo w 😉 w poniedziałek będą mieli.

                            • Zamieszczone przez Kasiasta
                              No właśnie, bo w 😉 w poniedziałek będą mieli.

                              ja myślałam o takich z rączkami, do samego siedzenia chyba jednak lepsze.

                              • Zamieszczone przez Kasiasta
                                Ja wczoraj próbowałam się zapisać na zabiegi i pierwszy wolny termin na październik a pan dr mówi proszę pochodzić na to i za pół roku przyjść, dobre

                                Też miałam skierowanie.
                                W prywatnej lecznicy były terminy na za 3 miesiące.
                                Stwierdziłam, że do tego czasu to się rozpadnę i pilatesa zaczęłam ćwiczyć.
                                Już nie poszłam na rehabilitację, bo do tego czasu to zgubiłam skierowanie

                                • Zamieszczone przez kama28
                                  ja myślałam o takich z rączkami, do samego siedzenia chyba jednak lepsze.

                                  no wlasnie nie lepsze, bo masz sama utrzymywac rownowage – tylko w ten sposob cwiczysz miesnie glebokie kregoslupa. jak sie podtrzymujesz to wszystko bierze w leb.

                                  pilke sie dobiera do wzrostu – w momencie siedzenia na napompowanej pilce trzeba miec kat prosty w kolanach. mam 176cm wzrostu i pilke 75cm

                                  • Ćwiczenia izometryczne wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe. A jak ból bardzo doskwiera to najlepiej posmarować bolące miejsce maścia przeciwbólową lub rozgrzewającą, albo przykleić plaster rozgrzewający, teraz są takie fajne żelowe.

                                    • miałam wlasnie taki wątek stworzyć, a tu ciach i ktoś mnie ubiegł 😉

                                      Od kiku miesięcy mam problemy z kręgosłupem. Zapisałam się już na basen i masaże, ale one dopiero od maja 🙁 (terminy, terminy, wrrrrrr)

                                      Napiszcie mi tylko jaki styl pływania jest najlepszy a jakiego unikać.

                                      A propos ćwiczeń, to muszę się bardziej wdrożyć w ćwiczenia z SB Turbo, bo tam są takie wlasnie na wzmocnienie mięśni posturalnych.

                                      • Byłam się zapisać na fizjoterapię – udało mi się prędzej, bo ktoś zrezygnował… na połowę listopada

                                        • Która czesc kregoslupa Was boli?
                                          Bo ja tak na codzień czuje sie ok, ale bardzo czesto jak np. schylam sie nad wanna, to juz nie moge sie wyprostowac bo mnie boli w dolnej czesci, czasem z pozycji leżącej nie moge sie podniesc itp.
                                          Mam juz tak gdzieś od roku i chyba w koncu muszę sie wybrac do ortopedy…

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: bol kregoslupa

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general