Brak silnej woli :(

Przyty艂o mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudn膮c i ograniczyc jedzenie 馃檨
Nigdy tak nie mia艂am, zawsze jak sie zawzie艂am to posz艂o g艂adko a teraz tylko bym jad艂a i jad艂a i jad艂a….
Macie na to sposoby?
Czym bardziej mysle by nie je艣c to tym bardziej je艣c mi si臋 chce 馃檪

37 odpowiedzi na pytanie: Brak silnej woli :(

  1. Tez chetnie poczytam 馃檪
    Chociaz zauwazylam u siebie, ze moje postanowienia dietetyczne dzialaja, jak mam duzo do roboty (poza domem) i o jedzeniu nie mam czasu myslec. Tak ze trzeba sobie zajecia organizowac 馃槈

    • Zamieszczone przez Jane
      Tez chetnie poczytam 馃檪
      Chociaz zauwazylam u siebie, ze moje postanowienia dietetyczne dzialaja, jak mam duzo do roboty (poza domem) i o jedzeniu nie mam czasu myslec. Tak ze trzeba sobie zajecia organizowac 馃槈

      Zaj臋膰 to ja mam duzo w pracy nic nie jem – tylko jogurcik 馃檪 a wieczorem w domu – masakra..

      • Ja zawsze powtarzam, ze mam bardzo siln膮 wol臋, tak siln膮, 偶e robi ze mn膮 co chce 馃檪

        Ograniczy膰 w臋gle 馃檪 Tu jest ca艂y sekret

        Ja mam podwy偶szony cukier w ci膮zy i juz sobe wykombinowa艂am, 偶e jak jem czekolad臋 jako posi艂ek i jestem w trakcie ruchu to cukier nie ro艣nie A mia艂am nie je艣膰 s艂odyczy. Prosiak jestem i tyle

        • Zamieszczone przez Edysia
          Zaj臋膰 to ja mam duzo w pracy nic nie jem – tylko jogurcik 馃檪 a wieczorem w domu – masakra..

          no to jak caly dzien jedziesz na jogurciku, to nie dziwne, ze sie potem rzucasz na zarcie

          • Zamieszczone przez tysiaczek
            no to jak caly dzien jedziesz na jogurciku, to nie dziwne, ze sie potem rzucasz na zarcie

            Racja. Jak si臋 oszcz臋dza艂am w pracy to wieczorem nie mog艂am sobie poradzi膰. Nie mog艂am si臋 powstrzyma膰 od poch艂aniania jedzenia, a w szczeg贸lno艣ci s艂odyczy To jedzenie kt贸re jesz po po艂udniu i wieczorem jedz od rana, a jogurt skonsumuj na kolacj臋.

            • Dok艂adanie tak. Rano du偶o, a wieczorem prawie nic.

              • Zamieszczone przez Edysia
                Przyty艂o mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudn膮c i ograniczyc jedzenie 馃檨
                Nigdy tak nie mia艂am, zawsze jak sie zawzie艂am to posz艂o g艂adko a teraz tylko bym jad艂a i jad艂a i jad艂a….
                Macie na to sposoby?
                Czym bardziej mysle by nie je艣c to tym bardziej je艣c mi si臋 chce 馃檪

                Spos贸b: i艣膰 do naszego w膮tku MM dla opornych 馃檪

                • Edysia,
                  od tego tygodnia jest odchudzanie w “Kawa czy herbata”. Ekspert na ten tydzie艅 zaleci艂. Rano w 艂贸偶ku jeszcze 3 minuty wymach贸w nogami, r臋koma, przeci膮ganie si臋. P贸xniej szklanka niegazowanej wody sodowej z cytryn膮. Po 艣niadaniu 20 minut marszu. I oczywi艣cie wieczorem nie objadac si臋 i min. 3 godziny przed spaniem nie jemy.
                  Na nast臋pny tydzie艅 b臋d膮 rozszerza膰 o diet臋.

                  • Zamieszczone przez smoki
                    Spos贸b: i艣膰 do naszego w膮tku MM dla opornych 馃檪

                    Przeglada艂am w膮tek og贸lnie, ale to odchudzanie opiera sie na diecie jak wnioskuj臋,
                    a ja wierz mi nigdy nie stosowa艂am diety.
                    A potrafi艂am i 8 kg bez diety zgubi膰.
                    Zawsze radykalnie ogranicza艂am jedzenie – do minimum + wi臋cej ruchu.
                    I nie by艂o problemu.
                    A w tym roku jaka艣 oporna si臋 zrobi艂am – chyba to ju偶 staro艣膰 馃檨

                    • Zamieszczone przez karabella
                      Dok艂adanie tak. Rano du偶o, a wieczorem prawie nic.

                      U mnie jest tak, ze jak rano zaczne jesc to ju偶 ca艂y dzie艅 jem.
                      Wi臋c sie staram nie jesc wcale i czym d艂uzej mi sie uda tym mniej w dany dzie艅 zjadam.

                      Dzisiaj dla przyk艂adu:
                      0 11:00 – jogurcik
                      o 13:00 – gor膮cy kubek – roso艂ek
                      o 16:30 – 2 tosty z chleba ( 2 kromki ) z w臋dlina i 偶贸艂tym serem z mikrofali.
                      Do teraz – godzina 20:20 nic…..
                      a jak mi sie chce je艣膰…. ide sobie herbate zrobi膰 馃槢

                      • Zamieszczone przez Edysia
                        U mnie jest tak, ze jak rano zaczne jesc to ju偶 ca艂y dzie艅 jem.
                        Wi臋c sie staram nie jesc wcale i czym d艂uzej mi sie uda tym mniej w dany dzie艅 zjadam.

                        Dzisiaj dla przyk艂adu:
                        0 11:00 – jogurcik
                        o 13:00 – gor膮cy kubek – roso艂ek
                        o 16:30 – 2 tosty z chleba ( 2 kromki ) z w臋dlina i 偶贸艂tym serem z mikrofali.
                        Do teraz – godzina 20:20 nic…..
                        a jak mi sie chce je艣膰…. ide sobie herbate zrobi膰 馃槢

                        Ale jak d艂ugo tak wytrzymasz?
                        Wcze艣niej czy p贸藕niej “rzucisz” si臋 na jedzenie i to co zgubi艂a艣 nadrobisz z nawi膮zk膮.
                        Przy takim drastycznym ograniczaniu jedzenia organizm przechodzi w stan magazynowania – odk艂ada wszystko “na czarn膮 godzin臋” bo nie wie kiedy b臋dzie nast臋pna dostawa jedzenia.
                        Zdecydowanie lepsze jest jedzenie cz臋艣ciej mniejszych porcji, du偶o warzyw, owoc贸w itp.
                        Np zamiast tego gor膮cego kubka fura sur贸wki z piersi膮 z kurczaka – zdecydowanie bardziej syc膮ce.

                        Tyle z teorii – sama nie mog臋 si臋 zmobilizowa膰 do wzi臋cia si臋 za siebie

                        • Zamieszczone przez Edysia
                          Przyty艂o mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudn膮c i ograniczyc jedzenie 馃檨
                          Nigdy tak nie mia艂am, zawsze jak sie zawzie艂am to posz艂o g艂adko a teraz tylko bym jad艂a i jad艂a i jad艂a….
                          Macie na to sposoby?
                          Czym bardziej mysle by nie je艣c to tym bardziej je艣c mi si臋 chce 馃檪

                          pytasz nas o sposoby, doradzamy Ci jak najlepiej, a Ty na nasze propozycje ciagle tylko nie i nie…
                          to po co wogole pytac, jak i tak nie masz zamiaru stosowac sie do jakichkolwiek wskazowek

                          • Zamieszczone przez tysiaczek
                            pytasz nas o sposoby, doradzamy Ci jak najlepiej, a Ty na nasze propozycje ciagle tylko nie i nie…
                            to po co wogole pytac, jak i tak nie masz zamiaru stosowac sie do jakichkolwiek wskazowek

                            Pytam o wskaz贸ki na pohamowanie apetytu bo o to mi w艂asnie chodzi 馃檪
                            Masz jakies sprawdzone metody na zabicie g艂oda 馃榾 opr贸cz jedzenia?

                            • Zamieszczone przez Edysia
                              Pytam o wskaz贸ki na pohamowanie apetytu bo o to mi w艂asnie chodzi 馃檪
                              Masz jakies sprawdzone metody na zabicie g艂oda 馃榾 opr贸cz jedzenia?

                              mam!

                              racjonalne jedzenie od rana – NIE GLODZENIE SIE!!!

                              • Zamieszczone przez Edysia

                                Masz jakies sprawdzone metody na zabicie g艂oda 馃榾 opr贸cz jedzenia?

                                Niestety tylko jedzenie.
                                Du偶e 艣niadanie.
                                Spory obiad.
                                Ma艂a kolacja.

                                Wszytko warto艣ciowe, syc膮ce, nie niepowoduj膮ce niepotrzebnie skok贸w cukru, ze spor膮 ilo艣ci膮 bia艂ka.

                                Zero 艣mieciowego jedzenia.

                                • Zamieszczone przez tysiaczek
                                  mam!

                                  racjonalne jedzenie od rana – NIE GLODZENIE SIE!!!

                                  Dokladnie!
                                  Edysiu, stosuje MZ, ale przy takim jak Twoje to szybko bym z glodu padla!
                                  wiele osob poleca MM – bylam na tej diecie, ale on jest zdecydowanie nie dla mnie.
                                  Jezeli nie chesz stosowac szczegolnych diet to po prostu jedz normalne racjonalne posilki, tylko w mniejszych ilosciach i do 3-4 godz. przed snem.malo weglowodanow przede wszystkim.
                                  Goracy kubek to nie obiad, tak jeden jogurcik na sniadanie, na ktorym ciagniesz do 13.
                                  nie dziw sie, ze po takim menu masz niepohamowany apetyt, bo nie dosc, ze jesz za malo, to jeszcze bez potrzebnych wartosci odzywczych.
                                  a gdzie warzywa, owoce?

                                  • No dok艂adnie Kiara, ma racj臋, brak r贸wnowagi 偶ywieniowej nie pomo偶e w schudni臋ciu,
                                    mi kiedy艣 kto艣 z tego forum poleci艂 dobr膮 stronk臋: vitalia, tam jest sporo o odchudzaniu i jak sobie poczytasz to na pewno znajdziesz diet臋/ metod臋 kt贸ra pomo偶e Ci schudn膮膰

                                    偶ycz臋 powodzenia

                                    • Wczoraj zjad艂am jeszcze owoce 馃檪
                                      I ku mojeju bardzo mi艂emu zaszkoczeniu wieczorem na wadze by艂o 1 kg mniej 馃檪

                                      Ja jakosdziwnie przyty艂am, nigdzie mi nie wesz艂o tylko w biodra i uda, reszta – szczuplusie艅ka.
                                      I w tych miejscach mam celulut !!!!
                                      Wczoraj kupowa艂am sobie na m贸j gruby i oble艣ny ty艂ek 馃槈 kostium k膮pielowy.
                                      I tak naprawd臋, to powinnam wa偶y膰 54 kg czyli jeszcze 5,5 kg do zrzucenia – bo to zawszwe by艂a moja idealna waga.
                                      Wiecie jak膮 ja mam pup臋, jak szafa trzydrzwiowa z lustrem i ten celulit do tego 馃檨

                                      Musze schudn膮c, chocia偶 mia艂abym nic nie je艣膰.
                                      Acha i chcia艂am zapyta膰 – stosowa艂a kt贸ra艣 z was lek na celulit o nazwie
                                      Specific Cellulit Drink???
                                      Zastanawiam si臋 czy nie kupi膰?

                                      • Nie schudniesz, jak nie b臋dziesz nic je艣膰!!! Najwy偶ej si臋 rozchorujesz i troch臋 stracisz na wadze.

                                        Odchudzanie polega na racjonalnym od偶ywianiu. Na pocz膮tek wywal z jad艂ospisu w臋glowodany. Jedz nabia艂, mi臋so z warzywami, ale jedz i du偶o pij. Lepiej pi膰 wod臋 ni偶 herbat臋.

                                        Jak jeste艣 taka zawzi臋ta i ma艂o jadasz polecam diet臋 kopenhask膮. 2 tygodnie wyrzecze艅, a gwarantuje Ci, 偶e schudniesz i d艂ugo utrzymasz wag臋.

                                        Ja na pocz膮tku si臋 tak odchudza艂am, a teraz staram si臋 racjonalnie od偶ywia膰. Ale teraz ju偶 wiem, 偶e niejedzenie to najgorszy spos贸b na walk臋 ze zb臋dnymi kg.

                                        • Zamieszczone przez karabella
                                          Nie schudniesz, jak nie b臋dziesz nic je艣膰!!! Najwy偶ej si臋 rozchorujesz i troch臋 stracisz na wadze.

                                          Odchudzanie polega na racjonalnym od偶ywianiu. Na pocz膮tek wywal z jad艂ospisu w臋glowodany. Jedz nabia艂, mi臋so z warzywami, ale jedz i du偶o pij. Lepiej pi膰 wod臋 ni偶 herbat臋.

                                          nie no, chyba troch臋 w臋glowodan贸w mo偶na co?

                                          Znasz odpowied藕 na pytanie: Brak silnej woli :(

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ci膮偶y

                                          Dzisiaj nasz艂a mnie ochota na mozarell臋. I tu mam w膮tpliwo艣ci – czy w ci膮偶y mo偶na je艣膰 mozzarell臋?? Na opakowaniu nie ma ani s艂owa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Ile kosztuje 偶艂obek?

                                          Dziewczyny! Ile p艂acicie miesi臋cznie za 偶艂obek? Pono膰 ma by膰 dofinansowany z gminy, a nam przysz艂o zap艂aci膰 292 z艂 bodaj偶e. Nie wiem tylko czy to z rytmik膮 i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy kt贸ra艣 z Was mia艂a zak艂adany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmuj膮 na drugi dzie艅 i ma on na celu oczyszczenie rany. Prosz臋 dajcie zna膰, je艣li kt贸ra艣 mia艂a...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamu艣ki lub oczekuj膮ce. Poszukuj臋 imienia dla ch艂opca zdecydowanie m臋skiego. Sama zastanawiam si臋 nad Wiktorem albo Stefanem, ale m贸j m膮偶 jest jeszcze niezdecydowany. Mo偶e co艣 poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Wielotorbielowato艣膰 nerek

                                          W 28 tygodniu ci膮偶y zdiagnozowano u mojej c贸reczki wielotorbielowato艣膰 nerek – zesp贸艂 Pottera II. M贸j ginekolog skierowa艂 mnie do szpitala. W bia艂ostockim szpitalu po usg powiedziano mi, 偶e musz臋 jecha膰...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Ruchome kolano

                                          Zg艂aszam si臋 do was z zapytaniem o tytu艂owe ruchome kolano. Brzmi gro藕nie i tak te偶 wygl膮da. dzieciak ma 11 miesi臋cy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygl膮da to troche...

                                          Czytaj dalej 鈫
                                          Rodzice.pl - ci膮偶a, por贸d, dziecko - poradnik dla Rodzic贸w
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general