Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

Jestem już ponad pół roku po urodzeniu córeczki i nadal ważę trochę za dużo. W ciąży wyglądałam jak słonica, bo ważyłam 100 kg, a teraz mam około 25 kg mniej, ale nadal ważę około 80 kg, co jest o 10-15 kg za dużo. Do tego mam brzuch duży. Nie mam siły ćwiczyć, bo po całym dniu latania z małą na rękach, krzyż mi wysiada! Mam także rozstępy po ciąży – na udach, biodrach, w pasie i cyckach. POMÓŻCIE, BO NIE MOGĘ NA SIEBIE W LUSTRO PATRZEĆ|!!!!!!!!!!!!!!!!

Aga z Julianną, ur. 19 marca 2004 roku

7 odpowiedzi na pytanie: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

  1. Re: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

    Cwiczyc – podstawa. Ja zaczelam od takich pół – brzuszków, cos a la kołyska, plus rowerek na leząco. W ciazy wazylam 94 kilo przy niskim wzroscie.
    Potrzebujesz cwiczen takze by odciązyc kręgosłup własnie dlatego, ze nosisz dziecko.

    Co do rozstepów – pokochac i nie oglądac, po co? Ja mam jeden wielki rozstep na brzuchu, nie zniknie, nie ma siły.

    • Re: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

      na rozstępy niestety nie ma żadnej rady – jeśli już są to zostaną. zbledną troszkę z czasem – staną się perłowe i nie będą się opalać (wyglądają troszkę jak blizny). a jeśli chodzi o nadwagę to pierwsze pytanie brzmi: czy karmisz piersią? jeśli tak to Twój organizm jest mocno nawodniony i ten płyn może trochę ważyć. z drugiej strony, jeśli nie obiadasz się jakoś strasznie powinnać karmiąc chudnąć (niektóre mamy chudną błyskawicznie, inne – np. ja – bardzo wolno, ale jednak). skoro nie możesz ćwiczyć w domu bo nie masz na to siły proponuję, żebyś wybierała się z dzieckiem i mężem/partnerem lub przyjaciółką raz w tygodniu na basen. troszkę harcy z bobasem w wodzie, kilka rundek w basenie i po jakimś czasie wróci jędrność ciała i zaczniesz się lepiej czuć – choć wcale nie musisz przez to chudnąć. jedz dużo produktów bogatych w błonnik (np. musli, owoce) i pij sporo niegazowanej wody (odstaw gazowane napoje – po pierwsze wzdymają, a poza tym zawierają szalone ilości cukru) – dzięki tym zabiegom Twój organizm powinien stopniowo oczyszczać się z toksyn przez co tłuszcz będzie lepiej spalany. proponuję Ci też dietę mojej mamy polegającą na niejedzeniu po 17:00. moja mama w ciągu roku schudła dzięki temu 15 kilo. i efekt jest trwały choć chudnięcie następuje stopniowo. na początku ciężko się przestawić, ale potem wchodzi to w nawyk. to chyba wszystko co mogłabym doradzić. mam nadzieję, że coś się przyda…

      • Re: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

        do ćwiczeń też nie miałam serca i czasu. Stosowałam dietę 1000 kalorii w parę misięcy zrzuciłam 13 kg, ale trzeba być wytrwałym i konsekwentnym. Co do rozstępów są cały czas, skóra na brzuchu już nie jest taka elastyczna, ale dopięłam swojego jest prawie płaski :)), ostatnio zainwestowałam w guam. W ciąży przytyłam prawie 30 kg, przez 2 lata dołowałam się z powodu nadwagi, wystarczyło bym obejrzała kasetę ze sobą w roli głównej by podjąć własciwe decyzje 🙂 Ostatnio zweżałam sobie spodnie o 12 cm!!!!

        • Re: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

          Bardzo polecam sposób Izy na schudnięcia. To dzięki jej a konkretnie jej wskazówką schudłam 3 kg w 4 tygodnie. To jak na mnie (wielkego łakomczucha słodyczy) bardzo dużo. Naprawdę warto.

          Ps Iza. Dzięki bardzo za rady. Nareszcie mieszczę się w swoje rzeczy z przed ciązy.
          i życzymy zdrówka dla Zu.

          Marta i Anastazja (04.01.2003)

          • Re: Chudnie˛cie+Brzuch+Rozste˛py

            Co to jest guam?


            Bianca XII 03, Ania i Teri

            • Re: Chudnie˛cie+Brzuch+Rozste˛py

              guam to taka papka z alg morskich. smarujesz tym ciało, owijasz folią i kłądziesz się pod koc na godzinkę (im cieplej tym lepiej). zmniejsza celulit i redukuje tkankę tłuszczową. na mnie nie działało w ogóle, ale słyszałam, że niektóre kobiety były tym zachwycone. ja mam zamiar wybrać się na zabiegi agyptos’a (smarowanie specjalną miksturą i owijanie czymś w rodzaju bandaży od stóp do głowy). ale to dopiero jak skończę karmić, bo zabieg polega głównie na drenażu limfatycznym, który uwalnia złogi toksyn zalegające w organizmie, a nie chcę nakarmić tym Kuby…

              • Re: Chudnie˛cie+Brzuch+Rozste˛py

                Też bym chciała agyptosa, ale to cholernie drogie :-((((

                Antoś (24.11.2003) i mama

                Znasz odpowiedź na pytanie: Chudnięcie+Brzuch+Rozstępy

                Dodaj komentarz

                Mozarella w ciąży

                Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                Czytaj dalej →

                Ile kosztuje żłobek?

                Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                Czytaj dalej →

                Dziewczyny po cc – dreny

                Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                Czytaj dalej →

                Meskie imie miedzynarodowe.

                Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                Czytaj dalej →

                Wielotorbielowatość nerek

                W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                Czytaj dalej →

                Ruchome kolano

                Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                Czytaj dalej →
                Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                Logo