Minęły 3 m-ce po cesarce, zatem postanowiłam zabrać się za mój brzuch, który wygląda jak w 5 m-cu ciąży (w I ciąży przytyłam 21kg, zrzuciłam 19kg, lecz brzuch nie wrócił do formy; a teraz przytyłam 18,5kg, do tej pory zrzuciłam 13kg, a brzuszysko wielkie!).
Mam pytanie do dziewczyn po cesarce:
[LIST=1]
[*]po jakim czasie zaczęłyście ćwiczyć? (nadmienię, iż mięśnie jeszcze mnie pobolewają)
[*]z jaką częstotliwością?
[*]jaki rodzaj ćwiczeń?
[*]po jakim czasie zauważalny efekt?
[/LIST]
Ja zastanawiam się nad basenem i fitnessem
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia po cesarce
od noszenia pasa czy gaci brzuch sie nie wchłonie
nawet zaryzykuję stwierdzenie, że szybciej sie wchłania bez tego bo w naturalny sposób ruszając się ćwiczymy mięśnie
zakładając pas czy bieliznę ściskamy mięśnie ale pozostają one praktycznie bez ruchu
dzięki!
do mnie właśnie jakoś te ściskacze – majtki czy pas nie przemawiają
boję się tym ściskać i blokować przepływ krwi
a mnie po pierwszej cc- takie gacie pomogły:) tylko nie pamietam keidy je nosić zaczęłam:) nosiłam ładne, wysokie elastyczne majtki, lekko obciskające- żadne specjalne:)
Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczenia po cesarce