Ćwiczenia w I trymestrze

Ponieważ nie wolno mi było ćwiczyć, nie mam w tym żadnego doświadczenia.
Jakie ćwiczenia można wykonywać podczas I trymestru? A które są zdecydowanie niewskazane? Co np. z tzw. “brzuszkami”?

3 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze

  1. Re: Ćwiczenia w I trymestrze

    Lea, z tego co wiem w pierwszym trymestrze mozna wykonywac wszystkie cwiczenia. Odpada np. podnoszenie hantli czy sztangi, jazda na rowerze tez bym nie ryzykowala. ALe basenik, jakis areobic i calanetics to jak najbradziej.
    Biegac tez mozna, tylko trzeba miec b. wygodne buty.
    Joga jest dobra bo dotlenia i odpreza.
    Brzuszki tez mozna..tylko po co?:-)
    pozdrawiam
    Ula i Adaś + bąbelki

    • Re: Ćwiczenia w I trymestrze

      Po co brzuszki? Nie po to, by miec mały brzuch, ale by brzuch był brzuszkiem z dzieciątkiem, a nie brzucholem z tłuszczem mamy, za którym gdzies głeboko kryje sie dziecko. Pytam o cwiczenia, bo dotyczy to osoby z nadwagą, która długo starala sie o dziecko, w koncu rozpoczęła odchudzanie iwtedy pjawił sie dzidzius. I nie chciałaby na koniec ciązy wazyc 100 kilo.

      • Re: Ćwiczenia w I trymestrze

        Lea! Uważam,że Twoja znajoma powinna się skonsultować najpierw z lekarzem!!! Ja przed zajściem w ciążę ćwiczyłam conajmniej 2x w tygodniu i to przez dłuższy czas- zresztą lubię aktywny wypoczynek, ale na dzidziusia musiałam czekac ponad rok, w momencie jak zadzwonilam do lekarki i powiadomiłam ją o pozytywnym teście- pierwsze jej słowa wlaśnie dotyczyły ćwiczeń CAŁKOWITY ZAKAZ, dopiero aż zakończę 17 tyd mogę pomysleć ewentualnie o basenie!
        Ostatnio własnie opawiadała mi o kobiecie, która miała wage wyjściową 98 kg- moja pani ginekolog tak sie nią zajęła( oczywiście chodzi o dietę),że w 38 tyg ważyła ” tylko” 105kg
        więc… może tutaj jest wyjście dla Twojej znajomej!
        Pozdrawiam.

        Kasia

        Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze

        Dodaj komentarz

        Mozarella w ciąży

        Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

        Czytaj dalej →

        Ile kosztuje żłobek?

        Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

        Czytaj dalej →

        Dziewczyny po cc – dreny

        Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

        Czytaj dalej →

        Meskie imie miedzynarodowe.

        Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

        Czytaj dalej →

        Wielotorbielowatość nerek

        W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

        Czytaj dalej →

        Ruchome kolano

        Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

        Czytaj dalej →
        Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
        Logo
        Enable registration in settings - general