Ponieważ nie wolno mi było ćwiczyć, nie mam w tym żadnego doświadczenia.
Jakie ćwiczenia można wykonywać podczas I trymestru? A które są zdecydowanie niewskazane? Co np. z tzw. “brzuszkami”?
Lea i Mateuszek (14.03.03)
3 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze
Dodane ponad rok temu,
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Lea, z tego co wiem w pierwszym trymestrze mozna wykonywac wszystkie cwiczenia. Odpada np. podnoszenie hantli czy sztangi, jazda na rowerze tez bym nie ryzykowala. ALe basenik, jakis areobic i calanetics to jak najbradziej.
Biegac tez mozna, tylko trzeba miec b. wygodne buty.
Joga jest dobra bo dotlenia i odpreza.
Brzuszki tez mozna..tylko po co?:-)
pozdrawiam
Ula i Adaś + bąbelki
Po co brzuszki? Nie po to, by miec mały brzuch, ale by brzuch był brzuszkiem z dzieciątkiem, a nie brzucholem z tłuszczem mamy, za którym gdzies głeboko kryje sie dziecko. Pytam o cwiczenia, bo dotyczy to osoby z nadwagą, która długo starala sie o dziecko, w koncu rozpoczęła odchudzanie iwtedy pjawił sie dzidzius. I nie chciałaby na koniec ciązy wazyc 100 kilo.
Lea! Uważam,że Twoja znajoma powinna się skonsultować najpierw z lekarzem!!! Ja przed zajściem w ciążę ćwiczyłam conajmniej 2x w tygodniu i to przez dłuższy czas- zresztą lubię aktywny wypoczynek, ale na dzidziusia musiałam czekac ponad rok, w momencie jak zadzwonilam do lekarki i powiadomiłam ją o pozytywnym teście- pierwsze jej słowa wlaśnie dotyczyły ćwiczeń CAŁKOWITY ZAKAZ, dopiero aż zakończę 17 tyd mogę pomysleć ewentualnie o basenie!
Ostatnio własnie opawiadała mi o kobiecie, która miała wage wyjściową 98 kg- moja pani ginekolog tak sie nią zajęła( oczywiście chodzi o dietę),że w 38 tyg ważyła ” tylko” 105kg
więc… może tutaj jest wyjście dla Twojej znajomej!
Pozdrawiam.
To nie jakieś uczulenie, ale taka "uroda" Matiego - po porodzie miał na 1 policzku kilka krostek o podłożu hormonalnym. Zeszły, ale pozostawiły ślady. Teraz znowu kilka się robi
Dziewczyny wczoraj oglądałam porodówkę w Szpitalu Orłowskiego i byłam w szoku od 20 kwietnia do wczoraj przyjeli ponad 700 porodów , tam jest istna taśma. Na lipiec i początek sierpnia
3 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Lea, z tego co wiem w pierwszym trymestrze mozna wykonywac wszystkie cwiczenia. Odpada np. podnoszenie hantli czy sztangi, jazda na rowerze tez bym nie ryzykowala. ALe basenik, jakis areobic i calanetics to jak najbradziej.
Biegac tez mozna, tylko trzeba miec b. wygodne buty.
Joga jest dobra bo dotlenia i odpreza.
Brzuszki tez mozna..tylko po co?:-)
pozdrawiam
Ula i Adaś + bąbelki
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Po co brzuszki? Nie po to, by miec mały brzuch, ale by brzuch był brzuszkiem z dzieciątkiem, a nie brzucholem z tłuszczem mamy, za którym gdzies głeboko kryje sie dziecko. Pytam o cwiczenia, bo dotyczy to osoby z nadwagą, która długo starala sie o dziecko, w koncu rozpoczęła odchudzanie iwtedy pjawił sie dzidzius. I nie chciałaby na koniec ciązy wazyc 100 kilo.
Lea i Mateuszek (14.03.03)
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Lea! Uważam,że Twoja znajoma powinna się skonsultować najpierw z lekarzem!!! Ja przed zajściem w ciążę ćwiczyłam conajmniej 2x w tygodniu i to przez dłuższy czas- zresztą lubię aktywny wypoczynek, ale na dzidziusia musiałam czekac ponad rok, w momencie jak zadzwonilam do lekarki i powiadomiłam ją o pozytywnym teście- pierwsze jej słowa wlaśnie dotyczyły ćwiczeń CAŁKOWITY ZAKAZ, dopiero aż zakończę 17 tyd mogę pomysleć ewentualnie o basenie!
Ostatnio własnie opawiadała mi o kobiecie, która miała wage wyjściową 98 kg- moja pani ginekolog tak sie nią zajęła( oczywiście chodzi o dietę),że w 38 tyg ważyła ” tylko” 105kg
więc… może tutaj jest wyjście dla Twojej znajomej!
Pozdrawiam.
Kasia
Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze