Forum: Oczekując na dziecko
Sekcja:
Ćwiczenia w I trymestrze
Ponieważ nie wolno mi było ćwiczyć, nie mam w tym żadnego doświadczenia.
Jakie ćwiczenia można wykonywać podczas I trymestru? A które są zdecydowanie niewskazane? Co np. z tzw. “brzuszkami”?
3 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Lea, z tego co wiem w pierwszym trymestrze mozna wykonywac wszystkie cwiczenia. Odpada np. podnoszenie hantli czy sztangi, jazda na rowerze tez bym nie ryzykowala. ALe basenik, jakis areobic i calanetics to jak najbradziej.
Biegac tez mozna, tylko trzeba miec b. wygodne buty.
Joga jest dobra bo dotlenia i odpreza.
Brzuszki tez mozna..tylko po co?:-)
pozdrawiam
Ula i Adaś + bąbelki
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Po co brzuszki? Nie po to, by miec mały brzuch, ale by brzuch był brzuszkiem z dzieciątkiem, a nie brzucholem z tłuszczem mamy, za którym gdzies głeboko kryje sie dziecko. Pytam o cwiczenia, bo dotyczy to osoby z nadwagą, która długo starala sie o dziecko, w koncu rozpoczęła odchudzanie iwtedy pjawił sie dzidzius. I nie chciałaby na koniec ciązy wazyc 100 kilo.
Re: Ćwiczenia w I trymestrze
Lea! Uważam,że Twoja znajoma powinna się skonsultować najpierw z lekarzem!!! Ja przed zajściem w ciążę ćwiczyłam conajmniej 2x w tygodniu i to przez dłuższy czas- zresztą lubię aktywny wypoczynek, ale na dzidziusia musiałam czekac ponad rok, w momencie jak zadzwonilam do lekarki i powiadomiłam ją o pozytywnym teście- pierwsze jej słowa wlaśnie dotyczyły ćwiczeń CAŁKOWITY ZAKAZ, dopiero aż zakończę 17 tyd mogę pomysleć ewentualnie o basenie!
Ostatnio własnie opawiadała mi o kobiecie, która miała wage wyjściową 98 kg- moja pani ginekolog tak sie nią zajęła( oczywiście chodzi o dietę),że w 38 tyg ważyła ” tylko” 105kg
więc… może tutaj jest wyjście dla Twojej znajomej!
Pozdrawiam.
Kasia
Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczenia w I trymestrze