Witam mamuśki!
Jestem dopiero w 8 tygodniu i jeszcze chodzę na aerobik, pozatym ćwiczę w domu. Lekarz powiedziała mi, że nie ma przeciwskazań – a nawet ćwiczenie jest plusem. Zastanawiam się tylko czy mogę robić brzuszki? Napiszcie co myślicie.
andzia
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
15 odpowiedzi na pytanie: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
cwiczylam tylko do 10 tygodnia, pozniej po prostu juz mi sie nie chcialo. Wdaje mi sie jednak ze za duzo podskokow to nie dobrze. Co do brzuszkow chyba na razie nic nie zaszkodza ale nie mam tak na prawde pojecia. Ja sie szybko zaczelam meczyc nawet przy prostych cwiczeniach i dalam sobie spokoj. Ostatnio zaslonke do prysznica wieszalam na 3 razy bo nie dalam rady a to tylko 14 zapiec. Tyle ze ja jestem w 18 tyg.
laura (26.10.03)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Oczywiście, że NIE MOŻESZ!
To było pierwsze, czego zabroniła mi moja gina…
Nie radzę Ci też za bardzo skakać itp. Wogóle ćwiczenia nie mogą doprowadzać Ci do stanu silnego zmęczenia. Uważaj na urazy… Na prawdę radzę przystopować – ćwiczyć bardzo rozsądnie. Raczej na rozciągnięcie mięśni i ich ruchomość, niż wysiłkowo.
Pozdrawiam i… na prawdę nie szalej…
Kamelia i Junior (-ka)
(14.10.2003)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
z tego co mi wiadomo można wykonywac ćwiczenia dla ciężarnych a w żadnym wypadku aerobik,żebyś nie przesadzila
LESZCZYNKA I FASOLKA 8.10
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
ja bym tak nie brykała…. lepiej się wziąć za łagodniejsze sporty – spacerek, pływanie…
pozdrawiam 🙂
Usianka i Bąbelek (9.XI.2003)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Popieram Usiankę. Aerobik to nie jest sport dla ciężarnych. Takie statyczne delikatne ćwiczenia może nie zaszkodzą, jeśli nie przeholujesz. Ciąża to nie czas na wyczyn – jeśli coś odrobinkę nawet zaboli, trzeba przestać. Ja polecam spacerki i pływanie.
Renata i…22.10
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Co do aerobiku to raczej nie jest najlepszym sportem dla ciężarnych, lepsze jest pływanie, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. A co do brzuszków to na pewno nie można w trzecim trymestrze.
Pozdrawiam
Ewa [10.07.2003]
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
ja przestalam ok 5 tyg. (gdy dowiedzialam sie o ciazy), ciaza to nie pora na ostre cwiczenia i pocenie sie w sali gimnastycznej, nie darowalabym sobie gdyby maluszkowi przez to cos sie stalo. zamiast tae bo – spacerki i lekkie cwiczenia rozciagajace. Zreszta od poczatku ciazy czulam sie tak podle i rzygawicznie, ze nie wyobrazalam sobie zadnych cwiczen wysilkowych.
pozdruffka
Effcia+sierpniowy wiercipiętek (11.08.03)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Na twoim miejscu zrezygnowałabym z brzuszków, tak na wszelki wypadek…
,
Aga i Martynka – 15.08.’03.
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
W ubiegłym roku moja instruktorka była w ciąży i prowadziła zajęcia do 6 miesiąca. Wszystko było O.K. Ja dla spokojnego sumienia wolałam zrezygnować bo lepiej dmuchać na zimne – tak zresztą doradzał mi lekarz. Za to ćwiczyłam sama w domu, zajęcia areobiku były za bardzo intensywne i bałam się. Polecam gorąco basen i spacerki zwłaszcza te na naprawdę świeżym powietrzu.
Anuka i Okruszek (10.10.03)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
wszelkie cwiczenia na miesnie brzucha sa w ciazy absolutnie zakazane!
najlepsze sporty to basen, chod,cwiczenia rozciagajace i ewentualnie areobowe..
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Na stonie mozesz znalezc ktore cwiczenia sa niezalecane (link: ciaza/cwiczenia/wstep troche dlugi, ale ciekawy). Jezeli bylas aktywna to sport ci na pewno nie zaszkodzi- ale zapewniam cie, ze wraz ze wzrostem brzucha nie podolasz kondycyjnej.
Ale cwiczenia rozciagajace na pewno pomoga lepiej zniesc ciaze- brak ruchu moze powodowac rozne bole: podbrzusze, plecy, gorsze samopoczucie. Zreszta podobno dzidzius lepiej sie rozwija jak mama jest aktywna, bo jest lepiej dotleniony.
Staram sie co 2 dni zadac odpowiednia dawke cwiczen *(tak zeby sie troche zadyszec- ostatnio nie musze sie nawet bardzo starac :))pomimo tego, ze ledwo sie dowlekam z pracy do domu. Ale po ty naprawde lepiej sie czuje. Poszukaj na stronach ciazowych, tam jest sporo cwiczen ciazowych, chociaz w twoim stopniu zaawansowania ciazy cwiczylabym troche bardziej aktywnie, ale nie forsujaca.
mimmi i kosmitek (10.10.03.)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Kupiłam sobie kasetę Jane Fondy specjalnie przeznaczoną dla kobiet w ciąży i w okresie połogu. Z zaleceń na odwrocie kasety wynika, że jeśli brak jest przeciwskazań można ćwiczyć mięśnie brzucha do 5 miesiaca ciąży.
Na początku ciązy cwiczyłam wytrwale. Teraz już mi się nie chce. Ale za to mam zajęcia w szkole rodzenie. Tam jest wiecej ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych ale też troszkę ruchu.
Mirezia i Maluszek
(20.06.2003)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
a moj gin powiedzial ze w I trym zadnych cwiczen (dla ciezarowek oczywiscie) basenu itd Czytalam, ze z ta aktywnoscia fiz w I trym trzeba bardzo uwazac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aneta (17.01.04)+Agniesia (ur 7.07.02)
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
Czesc!
Ja do piątego miesiąca chodziłam na balet nowoczesny, gdzie m.in trzeba mieć mocne mięśnie brzucha, w czwartym miesiącu zrezygnowałam z niektórych ćwiczeń, bo wydały mi się zbyt obciążające – wydaje mi się, że samemu się będzie czuło, co można zrobić, co jest dobre a co nie. Muszę dodać, że właśnie ćwiczenie sprawiało, że znacznie lepiej czułam się w trzecim miesiącu (mniej mdłości, senności i ogólnego nie chce mi się niż w dni bez ćwiczeń). Tak że bardzo polecam ruszanie się, ale takie, żeby być cały czas wrażliwą na sygnały ciała czy dane ćwiczenie, ilość ruchu jest dobre, czy nie. A od 6 miesiąca gimnastykuję się grzecznie w domku na kocyku co drugi dzień i chodzę na taaakie spacery, jakbym domu nie miała… Pozdrawiam
Runia z Córką
Re: Cwiczyć nie ćwiczyć?
No to sie podbudowałam. Jak cwicze czuję sie lepiej, nie mam wzdęć, chce mi się pracować. Natomiast kiedy nie ide na zajecia to siedze w domu i tyłka nie chce mi się ruszyć i narzekam ze źle się czuję.
andzia
Znasz odpowiedź na pytanie: Cwiczyć nie ćwiczyć?