Czy dbacie o siebie?

Taka mnie od rana naszła refleksja że ja w ogóle nie dbam o siebie tzn. beznadziejnie się odżywiam ( a przecież studiowałam żywienie człowieka) I tak:
– jem bardzo mało owoców i warzyw
– od rana pączek z kawą
– nie piję wody mineralnej
– nie piję soków
-uwielbiam słodycze,
-jem kolację o 22
chyba przstanę wyliczać bo mi się niedobrze robi…
… A jak to u Was jest…?
…hmmm… może by coś zmienić na wiosnę…

ewka i Weronika 06.10.02

27 odpowiedzi na pytanie: Czy dbacie o siebie?

  1. Re: Czy dbacie o siebie?

    Jesteś po żywieniu?? Ja również…studiowałam na SGGW, a Ty?
    a co dożywienia, to u mnie jest podobnie jak u Ciebie, z wyjątkiem że ja nie pię kawy a piję wodę min.
    …Ale już sobie obiecałam, że się biorę za siebie…i mam nadzieję, że coś z tego wyjdzie :-))))

    Pozdrawiam gorąco Ciebie i Weroniczkę!!!

    Buziaczki!

    Ewa/Dominiś(05.03.02) i Filipek(11.06.03)

    • Re: Czy dbacie o siebie?

      to tak jak ja 🙂


      Kaska i Mikołaj 18.09

      • Re: Czy dbacie o siebie?

        sie staram. znaczy, częściowo przeszłam na dietę. nie jem ziemniaków głównie.
        poza tym niestety jem ciacha i to zwykle na kolację wieczorem. a najbardziej z bitą śmietaną albo pączusie.
        a im bardziej myślę o tym, że powinnam w końcu się wziąć za siebie, tym większą mam ochotę na ciacho.
        a niby mam doping, bo udało mi się ostatnio troszkę zrzucić i już mieszczę się w niektóre spódniczki sprzed ciąży…
        obiecałam sobie, że zacznę z misiem chodzić na basen od wiosny i moze wtedy coś się uda bardziej zadbać.
        czyli na wiosnę zaczynamy!!!

        • Re: Czy dbacie o siebie?

          Akademia Rolnicza we Wrocławiu…

          Pozdrowionka

          ewka i Weronika 06.10.02

          • Re: Czy dbacie o siebie?

            Ha, ha, ha.
            Ja sobie cały czas obiecuję, że od przyszłego tygodnia zacznę ćwiczyć i chodzić na basen. Co prawda już w niektóre ciuchy się mieszczę, ale brzuszek jeszcze jest. Co do słodyczy to ochota mi na nie została taka jak w czasie ciąży wrr. No, ale zbliża się wiosna (jeszcze tylko 9 dni!!!) i trzeba się wziąć za siebie

            Dorota i Gabrysia (10 stycznia 2004)

            • Re: Czy dbacie o siebie?

              Od kiedy skończyłam DC i doszłam do swojej wagi sprzed ciąży (razem przytyłam 28kg!!!), staram się panować nad apetytem, przede wszystkim na słodycze, które uwielbiam. Po diecie nie jest to trudne.
              Jem tylko chleb chrupki i to na śniadanie (bez masła)
              głównie drób i to gotowany, ew. ryby lub jajka
              żadnych ziemniaków, ryżu, makaronu, białej mąki i słodyczy
              piję ok. 1.5 litra wody mineralnej na dobę
              ostatni posiłek przed 19

              Chodzę 1 x w tygodniu na solarium (jeśli to można nazwać dbaniem o siebie a nie szkodzeniem)

              Chciałabym jeszcze trochę poćwiczyć, ale w domu jakoś mi się nie chce. Myślałam o siłowni, ale mąż 2 dni temu stracił pracę i trochę żal mi na to pieniędzy. Może jednak jakoś zmotywuję się, aby poćwiczyć w domku.

              Pozdrawiam

              Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

              • Re: Czy dbacie o siebie?

                tak tak wiosna to dobra pora na takie zmiany tzn ze wtedy sie chce zmian
                Ja przestalam jesc slodyczy, nawet nie slodze a slodzilam-slodzikiem co prawda ale zawsze
                codziennie owoc: jablko i kiwi, czasem robie sobie taki koktail z mleka i banana (miksuje: mniam mniam)
                zaczelam chodzic na basen (3 X w tyg) a podczas mycia zebow robie brzuszki (100 – tj podnosze nogi siedzac na wannie – nie mam czasu na wiecej cwiczen a tak przy okazji to zawsze cos)
                A z wiekszych przyjemnosci: kupuje kostium kapielowy bo wczasy juz zaklepane na morzem
                Nio i takie to u mnie zmiany na wiosne – a raczej po ciazy – hi hi hi

                • Re: Czy dbacie o siebie?

                  Ja WRESZCIE zabrałam się od 1.marca za dietę…i odżywiam się teraz aż za zdrowo,hihi + ćwiczenia ( głównie “brzuszki” )-nawet pierwsze efekty widać, ale przedtem? -TRAGEDIA ! :
                  – też ciągle słodycze ( teraz bez nich umieram ),
                  – też późne kolacje-nawet późniejsze niż Twoje-u mnie to były nocne okupacje lodówki
                  – woda mineralna w śladowych ilościach ( za to soki uwielbiam ),
                  – no i to moje ogólne wieczne łakomstwo=żarcie na wyścigi…kiedy nikt się ze mną przecież nie ścigał…
                  ech…mam tylko nadzieję,że ta dietka mi pomoże,a nawet jeśli niewiele-to przynajmniej się trochę do mniejszych ilości jedzonka przyzwyczaję dzięki niej…

                  Także moje zmiany-plany na wiosnę to:

                  -dieta
                  -wizyta u fryzjera ( bo od grudnia zarosłam jak hipis )
                  -zakup kilku ciuchów – ładniejszych od tych,które mam w szafie ( aż szkoda gadać )
                  -spacerki,spacerki i spacerki ( czyt. gonitwy za Domi ).

                  wszystko polecam

                  Aga i Dominika 2 lata + 3 m.

                  • Re: Czy dbacie o siebie?

                    ja to sama nie wiem jak to ze mna jest:)

                    dbam o siebie bo:
                    -chodze na zabiegi ujedrniajaco-wyszczuplajace:)
                    -pije duuuuzo wody….karmie cyckiem i jak karmie to mnie suszy jak na najwiekszym kacu:)
                    -wcinam non stop jablka, gruszki i marchewki
                    -stosuje tzw diete karmiacej mamy…. Ale oczywiscie robie wyjatki dla odrobinki bigosiku, tabliczki czekolady czy kawaleczka sledzika:)
                    -2 razy dziennie smaruje sie jakimis antycelulitusowymi i innymi takimi

                    ale nie dbam o siebie bo:
                    -jem przynajmniej paczke biszkoptow dziennie…takie male uzaleznienie:)
                    -wstaje w nocy i robie sobie kanapki tlumaczac sobie to tym ze karmie w nocy i Gosia mnie “wysysa” wiec ja glodna
                    -zamiast w dzien odpoczywac i pospac troche jak Gosia spi (bo w nocy potrafi czasem poszalec:) to ja….siedze na forum i psuje sobie wzrok…potem sie dziwie wieczorem ze mnie glowa boli:)

                    • Re: Czy dbacie o siebie?

                      Jestem pod wrażeniem, zwłaszcza tego basenu 3 x w tyg Z kim zostawiasz wtedy dzieci? Pozdrowienia!

                      Sprezynka i Poleńka (05/12/2003)

                      • Re: Czy dbacie o siebie?

                        chodze na 21:15 wiec Agniesia juz spi a Adrianek zostaje z Arturem + oczywiscie odciagniete mleczko
                        A jutro 4-ty raz w tyg. na basen ale z Agniesia
                        pozdrowka!!!!!!!!!!!!!!!!!

                        • Re: Czy dbacie o siebie?

                          Mycie zębów i brzuszki – niezła kombinacja!!:))

                          • Re: Czy dbacie o siebie?

                            Ja od tygodnia chodzę na siłownię (3xw tygodniu), b w domu brakowało mi systematyczności. Słodkości nadal jem (teraz wcinam Petitki i piję Karmi), ale nie jem smażonego, duzo piję herbatek owocowych i wody, czasem soki, chleb tylko ciemny i nie jem ziemniaków. Po porodzie ważyłam 76kg, minęło 6,5 miesiąca i ważę 59kg.
                            Fryzjera planuję pod koniec kwietnia (pasemka), a w połowie kwietnia zacznę chodzic na solarium:)

                            • Re: Czy dbacie o siebie?

                              Z dbaniem o siebie to u mnie nie jest najlepiej, więc może rzeczywiście warto na wiosnę coś zmienić????????????

                              • Re: Czy dbacie o siebie?

                                OJ u mnie również przydałby się reżim zywieniowy,ale ciagle jest cos wazniejszego.

                                Marzena z Julią 28.07.03

                                • Re: Czy dbacie o siebie?

                                  lepiej nic nie mow. Mam duuuze zaleglosci w dbaniu o siebie,czasami tak padam z nog, ze nawet nie mam sily zmyc pyszczka i wklepac kremik nan noc,nie mowiac o myciu zebow,ale mimo wszystko staram sie i mysle, ze jak na to cale zamieszanie ktore powstalo w moim zyciu na skutek pojawienia sie Tymona[slodkie zamieszanie ] to i tak niezle sobie radze

                                  Monia i Tymonek (08.08.03)

                                  • Re: Czy dbacie o siebie?

                                    hii to jednak nie jestem sama…wrr ja juz tez nie umiem sobie odmowic:)

                                    Dorota i Zosia <16.07.2003.>

                                    • Re: Czy dbacie o siebie?

                                      A ja jestem pod wrażeniem że o 21 chce ci sie chodzić na basen.

                                      LESZCZYNKA I EMILKA (23.09.03)

                                      • mirabelka79

                                        Tez myślałam o tych zabiegach ale zastanawiam sie czy rzeczywiście przynosza efekty?

                                        LESZCZYNKA I EMILKA (23.09.03)

                                        • Re: Czy dbacie o siebie?

                                          nie pamiętam kiedy zdrowo się odżywiałam (chyba jak karmiłam cycem przez 3 tyg.). ogółnie mało jem (nei mam czasu: sprządanie, uczelnia, dziecko) zdarza się, że śniadanie jem o 19 a kolację o 3 w nocy (obiady tylko w weekendy i to nie zawsze- hihi).
                                          Moi jedynym ćwiczeniem jest bieganie do autobusu 😉
                                          Zdarza się i tak, że z przemęczenia zapominam, że zęby się w ogóle myje!!;)
                                          O czupryne staram się dbać- co 3 miesiące umówiona wyzyta na baleyague (jakkolwiek się to pisze) i litr lakieru codzień rano 😉
                                          przydałoby się trochę kremu ujędrniającego i antycelulitowego.
                                          (waga jak przed ciążą)

                                          Justyna i Kubuś (16.08.2003)

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Czy dbacie o siebie?

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general