Ostatnio modne na naszym forum są tematy o jedzeniu. Bulimia,anoreksja,jedzenie kompulsywne,odchudzanko,smaczne potrawy…
Pod wpływem 3 pań,które przyjechały do nas na kilkudniową wiosenną dietke oczyszczającą (jedzą codziennie tylko gotowaną pszenicę orkiszową ewentualnie z jakimiś tam dodatkami jak rodzynki,śliwki suszone,pietruszka lub koperek) zaczęłam mysleć o tym,żeby w końcu zaczac decydowac o tym co jem,a nie bezwiednie jesc to co lubię.
Juz pisałm o tym,że bardzo lubię tłuszcze zwierzęce bardziej niż roślinne co pewnie wpływa na zwiększenie u mnie cholesterolu,bo juz nie raz miałam mimo szczupłości podwyzszony. Na szczęscie jeszcze na razie tego dobrego cholesterolu mam więcej.
Moje błedy zywieniowe to za mało robie surówek,a przy tym za mało surowego oleju. Staram sie gotować zupy, zeby dzieci zjadły cos zdrowego,ale czasami upieke im pizzę,która one lubią (dla mnie ona może nie istnieć),czy racuchy naleśniki i tak mysle,jaka to ma wartosc odzywczą??
Jakoś cięzko jest mi zmobilizować się,żeby wprowadzic niektóre zdrowe potrawy do naszego menu,bo dzieci wielu z nich nie chcą jesc :-(.Wola np. Nalesniki z nutellą,a fuj
Czytajc jadłospis 26 grudnia zachęciłam się dzisiaj do tego, zeby smarować chleb olejem. Pani,która u nas mieszka powiedział zebym kupiła sobie olej kukurydziany,bo bez olejów szybko moge się zestarzeć :-///.Jedyne z czego się cieszę to z tego,że zrezygnowałam z kawy na
A oto [Zobacz stronę] do zdrowego odżywiania
A jak jest u was z tym zdrowym jedzeniem??
kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Czy zdrowo sie odżywiacie
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Dla mnie wzorem zdrowego rozsądku przy naprawdę dużej wiedzy o zdrowym życiu, odżywianiu jest Ojciec Grande.
Polecam niewielką książeczkę (2 części) “Ojca Grande przepisy na zdrowe życie”.
Niektóre teorie wywraca do góry nogami 🙂
Poza tym czyta się bardzo lekko i naprawdę z przyjemnością – nie ma to nic wspólnego z książkami o dietach 🙂
Pozdrawiam,
Anka
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
tzn.? ile dziennie wypijasz?
a moze spróbuj owocowe tekanne?
Ewa i Krzyś
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
szczerze? dopoki nie urodzil sie Krzys nie przywiazywalam wagi do tego co jem
teraz bardziej dbam o to, zeby on odzywial sie zdrowo i dlatego i nasza dieta sie nieco zmodyfikowala
nie kupuje juz potraw gotowych, sama przygotowuje obiady w domu – o ile oczywiscie robie obiad;w tygodniu zdarza sie to sporadycznie (praca, a Krzys je w przedszkolu), w weekendy czesto jadamy poza domem (i tu nasze grzeszki, bo nie zawsze jest to porzadna restauracja, zdarza nam sie jadac w kfc czy w mcdonaldzie); obiady gotuje wtedy, kiedy jestem z Krzysiem w domu (podczas jego choroby);
oczywiscie zdarzaja mi sie ”zrywy” i gotuje w tygodniu… teraz wlasnie mam dzieciarnie na glowie (sztuk 3) i robie im na obiadokolacje spagetti verde (bruni, zapraszam ;)))
codziennie jem owoce i warzywa, ale nie jest tego jakas nadzwyczajna ilosc; troche do sniadania (do obiadu oczywiscie obowiazkowo surowka lub jarzynka – o ile to nie sa nalesniki z serem 😉
pije duzo kawy z mlekiem (ok 5 dziennie), ale nie mam wyrzutow sumienia; czytalam gdzies (postaram sie potem odszukac ten artykul) ze sama kawa w takiej ilosci nie jest szkodliwa, szkodliwe jest jej polaczenie z nikotyna (nie pale)
ograniczylam napoje gazowane (lubie minaralke) ale od czasu do czasu mam chec na pepsi i fante i sobie nie odmawiam;
mam slabosc do lodow i zelkow (nic zdrowego, wiem)
podsumowujac – na codzien raczej odzywiam sie zdrowo, ale grzesze bez wyrzutow sumienia 🙂
a poniewaz Krzysio nie je za duzo warzyw i owocow (znaczy je tylko kilka gatunkow, a innych nie chce nawet probowac) wiec jak glupia ciesze sie z kazdego nowego polubionego smaku; wlasnie polubil szpinak 🙂
Ewa i Krzyś
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Również dowiedziałam się o niej niedawno i nie miałam okazji jeszcze spróbować, ale już ją namierzyłam w sklepie
GOHA i Dareczek (02.04.03)
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
myśle, że 5-6 kaw… też nie pale. za to słyszałam, że zbrodnią jest picie kawy z mlekiem – rozwala to żoładek, bo mleko i kawa potrzebują zupełnie innych kwasów do trawienia… generalnie taka kawka z mlekiem dziala troche jak bomba.
nie lubie herbat owocowych… swego czasu jeszcze wchodziła mi earl gray dilmah, ale teraz nie moge, smierdzi mi:) na spghetti chetnie bym wpadła, ale F chory znowu:( dzieki:)
bruni
blog synka [Zobacz stronę]
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Zazdroszczę Ci tej głodówki.Obawiam sie,że z moim refluksem nie mogłabym sie głodzić,ale kiedyś kilka dni nie były dla mnie problemem,bardzo lubiłam takie wyczyny 🙂
kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
przepyszna za to jest kawa z mlekiem sojowym. Ja sie calkowicie przestawilam, bo po kawie z mlekiem krowim zawsze mi bylo tak wlasnie “nijako” na zoladku. Nie, zeby bolal, ale dawalo sie odczuc te przyjemnosc.
Jak ktos bedzie kiedys w Czechach (a chcialby sprobowac) to polecam na kupic mleko sojowe w proszku “Zajic”. Rewelacja. Moja tesciowa kontrabande przez granice uprawia, ostatnio chyba z 20 paczek wywiozla, a moja mama (wielki przeciwnik wszelkich nowosci i tego, czego sama nie odkryje) ostatnio przy kazdym naszym przyjezdzie zamawia to mleko 🙂
Martinka 23.06.05 & Malgosia 04.05.03
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Ewuś, a wiedziałaś że szkodliwe jest połączenie kawy również z mleczkiem?:)
Sama kawa nie jest zła. A nawet dobra. Zawiera dużo przeciwutleniaczy i jej picie w rozsądnych ilościach jest ok 🙂
Acz to też warunki indywidualne:)
Ja piję ze szlamem, czarną, bez cukru 🙂
Asia & PAA Kids Co.:
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
o szkodliwym polaczeniu kwy z mlekiem nie slyszalam; ale i tak za zadne skarby z tego nie zrezygnuje 🙂 w pracy pije rozpuszczalnego jacobsa z mlekiem 0,5%(pol na pol), a w domu szaleje z cappucino (koniecznie z cynamonem 🙂 od 3 lat pije bez cukru i o dziwo slodka kawa mi nie smakuje (kiedys slodzilam baaaaardzo duzo); za to herbate (czarna) z cytryna musze poslodzic – dlatego pije ja sporadycznie; za to w duzej ilosci pije herbatki teckane
Ewa i Krzyś
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Ja jestem skłonna do różnych poświęceń ale nikt i nic nie zabroni mi picia mojej kawuni 🙂
Żadna dieta, nawet karmienie 🙂
No nie da rady 🙂
A herbatki i owszem. W drugiej kolejności uwielbiam:) I też nie słodzę:) Nawet z cytryną 🙂
Asia & PAA Kids Co.:
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
a ja slyszalam, ze kawe mozna pic z mlekiem ale tylko podgrzanym tzn prawie wrzacym…. Nie wolno dolewac tylko zimnego z lodowki.
kawe bez mleka? u mnie nie przejdzie:(
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
i takie sproszkowane dodaje sie do kawy
czy najpierw z woda rozrabia?
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
Zupy wcale nie sa takie zdrowe… moze ktos juz napisal – nie czytalam calosci watku.
Re: Czy zdrowo sie odżywiacie
jemy zdrowo. tak jak bruni jesteśmy na Montignacu. mija właśnie półtora roku jak przestawiliśmy się na nowe nawyki żywieniowe. jemy bardzo dużo warzyw, do każdego posiłku praktycznie, bez względu na to czy to słodki dżem na śniadanie czy mięso na obiad. zjadam do każdego posiłku conajmniej drugie tyle surowych lub gotowanych warzyw, najczęściej papryki, sałaty lodowej, pomidorów, brokułów, cukinii. do obiadu wielka micha sałaty idzie na 2 osoby. moje grzechy to zbyt duża ilość gorzkiej czekolady i czerwonego wina 😉
o takich miejscach jak McDonalds, KFC czy pizzerie zapomniałam już daaawno temu. pamiętam jak prawie rok temu zatrzymaliśmy się w McD na siusiu i wzięłam sobie lody z polewą czekoladową (coś, co w maku najbardziej mi podchodziło). Po zjedzeniu połowy zbierało mnie na wymioty…
zapomniałam też o białym chlebie, ziemniakach (a kiedyś jadłam prawie codziennie frytki). nie sądzę żebym kiedykolwiek wróciła do starych nawyków żywieniowych bo z tym jak teraz jem jest mi REWELACYJNIE!!!
Znasz odpowiedź na pytanie: Czy zdrowo sie odżywiacie