Dieta dla chorych na Hashimoto

Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

17 odpowiedzi na pytanie: Dieta dla chorych na Hashimoto

  1. Zamieszczone przez Jaga
    Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

    Zarówno moja endo jak i immunolog stwierdziły, że dieta przy hasi(bez współistniejących innych chorób oczywiście), często polecana w necie(np. bezgluty) nie ma żadnych potwierdzeń naukowych, na pytanie co moge jeść powiedziały, że przede wszystkim mam jeść zdrowo-żywność jak najmniej przetworzona, że dietę mam dostosować do swojego wieku, a wiec starać się ograniczać np. mleko, słodycze. Posiłki mam dostosowac do temoeratury otoczenia i swojej aktywności codziennej. Jeść w spokoju, w miarę o stałych porach, w rozsądnych ilościach. Mam pamietac, że moje jedzenie to też to co piję – a więc darować sobie np. kartonikowe soki naładowane cukrem.
    Autoagresja nie lubi zmeczenia, infekcji, stresu bo często po takich atrakcjach są właśnie rzuty a więc zdrowo jemy by zdrowo sie trzymać.

    • Ja właśnie powinnam zmienić swój jadłospis, bo uwielbiam to, czego za bardzo jeść nie powinnam – mleko uwielbiam, podobnie słodycze. No i wszelkiego rodzaju sery – a podobno przy Hashi nie są wskazane. Ale zamiast nich mogę zacząć jeść twarogi, jogurty i kefiry, bo te są dobre. Gdzieś też wyczytałam, że warto przerzucić się na brązowy ryż czy makaron – ok, z tym dam radę.
      Ale kawy z mlekiem czy lodów nie dam rady sobie odmówić 😉

      • Jaga o to co jemy zawsze warto dbać, a dbać warto jeszcze bardziej jak coś tam w organiźmie fiksuje.
        Co tu dużo pisać, atakowana tarczyca to zaburzony metabolizm, zaburzony metabolizm to niekorzystne przemiany tłuszczów. Podobnie działa nasz wzrastający stan licznika. Słodycze, sery to bomby cholesterolowe. Warto ograniczać w diecie tłuszcze zwierzęce, tłuste wędliny, żółte i topione sery, pizze i wysokoprzetworzone cukry.
        W diecie każdego nie może zabraknąć źródła białka, zwykle zaleca się tak jak piszesz fermentowane produkty mleczne ( z tych co wymieniłaś pamiętając by jogurt był naturalny – te owocowe to zwykle mleczne wynalazki mające niewiele wspólnego z jogurtami).
        Białe pieczywo to ogólnie nic dobrego. Jeśli ktoś toleruje to zawsze lepiej sięgnąć po gruboziarniste, kasze gryczane, brązowe ryże, płatki owsiane.
        A lody czy kawa? jak sięgniesz po nie raz na jakiś czas nic strasznego się nie stanie, wszystko jest dla ludzi, bez paniki. Pójdziesz po nich pobiegać i będzie git bo ruch dla dobrego samopoczucia jest niezbędny

        • Jaga – do kawy lejesz mleko bezlaktozowe – jest już w biedronce do kupienia za niedużą kasę….
          Ale…

          ja przetestowałam na sobie bezglutenowe żarcie i glutenowe… mleczne i bezmleczne
          a że miałam rózne około tarczycowe dolegliwości co nie wiedziałam skąd one…. to eksperymentowałam
          i tak….
          glutenu nie mogę – jem makaron bezglutenowy i pieczywo też takowe….
          za dużo nabiału – sera żółtego, mleka,jogurtu, twarogu też nie…..
          oczywiście jak zjem raz na jakiś czas kawałek drożdżówki albo lody to tragedii nie ma….
          ale przeginac nie mogę
          zwróć uwagę na piwo – mi szkodzi – ale jedno wypite na dworze w łikęd nic mi niezrobiło….

          • Dzięki za info o mleku z Biedronki – poszukam 🙂 Kawa bez mleka mi przez gardło nie przechodzi….
            A poza tym eksperymentuję kulinarnie. Dziś na obiad pełnoziarnisty makaron z twarogiem, sklarowanym masłem i cynamonem 🙂 Co ja się naszukałam, czy masło to w ogóle można czy lepiej nie! No już wiem, że może być sklarowane. Ostatnio popełniłam błąd – od jakiegoś czasu nie jadłam ziemniaków, a teściowa na obiad podała frytki – ups, źle się to skończyło – już wiem, że mój organizm ziemniaków nie chce. I niestety to samo miałam z lodami (dobrze, że są jeszcze sorbety) 🙁

            • Jaga litości 🙁 frytki?
              Rozumiem, że niezręcznie odmówić jak na obiad stawiają ale nie akrylamid, zwłaszcza przy przewlekłym zapaleniu?
              On wywołuje przewlekły stan zapalny, pomijam już miażdżycę, chorobę wieńcową czy nowotwory.

              • akrylamid? oszz… ilu ja rzeczy nie wiem. pora googlować 😉

                • Zamieszczone przez Jaga
                  Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

                  ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
                  muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
                  a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

                  • Zamieszczone przez moni_ka
                    ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
                    muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
                    a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

                    Cały problem w tym, że na jednej stronie piszą np, że nie powinno się jeść bananów, a na innej, że wręcz są zalecane. Zgłupiałam. Ogólnie na razie nie jem soi i niczego, co choćby koło ziemniaka leżało ;), makarony jem pełnoziarniste lub bezglutenowe, no i zero mleka(przerzuciłam się na produkty z koziego mleka) 🙂 Za miesiąc zbadam krew i zobaczę, czy taka dieta pomaga 🙂

                    • do poczytania polecam

                      • Podobno Hashimoto może być skutkiem nietolerancji glutenu, polecam zapoznać się z pracami dr. Desmond.

                        • Madzia dzięki za link, poczytałam
                          a dzisiaj jest na tym samym blogu o diecie przy Hashimoto

                            • Według mojej wiedzy, choroby z autoimmunoagresji spowodowane są spożywaniem pokarmów, na które mamy nietolerancję pokarmową. Pokarmy te dostają się do krwi przez jelita, a my produkujemy na nie ciała odpornościowe. Jeśli któryś organ jest podobny w budowie do tego glutenu, czy nawet marchewki, to nasze przeciwciała atakują ten nasz organ niszcząc go.
                              Konieczne jest wykonanie badania na nietolerancję pokarmową i wyeliminowanie tych pokarmów./ Dla mnie guru w tych sprawach jest dr Ewa Dąbrowska. Podaję link do jej wykładu:

                              Jadłospisu nie podam, bo ja mam akurat nietolerancję pokarmową na marchewkę i cukier 🙂

                              • Ze swojej strony poleciłabym ten artykuł . Jeżeli chodzi o ten gluten to faktycznie, osoby, które mają podejrzenie tej choroby mogą się borykać również znietolerancją. Jeżeli chodzi o produkty nabiałowe, to zawierają one laktozę. W naszym organizmie to enzym laktaza jest odpowiedzialny za trawienie tego składnika, a osoby borykające się z hashimoto mogą mieć osłabione działanie tego enzymu. Jeżeli chodzi o produkty pełnoziarniste, to są one zalecane ze względu na większą zawartość błonnika, co pobudza trawienie i wspomaga przemianę materii.

                                • Mleko w kawie można zastąpić mlekiem ryżowym (sojowe ma konkretny smak, który nie każdemu odpowiada), białą mąkę można zastąpić gryczaną i kukurydzianą. J dobrze toleruję też owsianą. Masło zastępuje olej kokosowy (także w cieście). Zamiast jajek można używać mielonego siemienia (2 łyżeczki zalane trzema łyżeczkami wody mają właściwości sklejające – jak jajo). Biały cukeir jest niekorzystny dlatego, że przy procesie rafinowania zmienia się go tak, że jest naprawdę źle przyswajalny przez wiele osób.

                                  • Ja choruję na tą chorobę ale nikt mi nie powiedział że muszę stosować jakąś odpowiednią dietę.

                                    Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta dla chorych na Hashimoto

                                    Dodaj komentarz

                                    Mozarella w ciąży

                                    Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                    Czytaj dalej →

                                    Ile kosztuje żłobek?

                                    Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                    Czytaj dalej →

                                    Dziewczyny po cc – dreny

                                    Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                    Czytaj dalej →

                                    Meskie imie miedzynarodowe.

                                    Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                    Czytaj dalej →

                                    Wielotorbielowatość nerek

                                    W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                    Czytaj dalej →

                                    Ruchome kolano

                                    Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                    Czytaj dalej →
                                    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                    Logo
                                    Enable registration in settings - general