Dieta dla chorych na Hashimoto

Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

17 odpowiedzi na pytanie: Dieta dla chorych na Hashimoto

  1. Zamieszczone przez Jaga
    Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

    Zarówno moja endo jak i immunolog stwierdziły, że dieta przy hasi(bez współistniejących innych chorób oczywiście), często polecana w necie(np. bezgluty) nie ma żadnych potwierdzeń naukowych, na pytanie co moge jeść powiedziały, że przede wszystkim mam jeść zdrowo-żywność jak najmniej przetworzona, że dietę mam dostosować do swojego wieku, a wiec starać się ograniczać np. mleko, słodycze. Posiłki mam dostosowac do temoeratury otoczenia i swojej aktywności codziennej. Jeść w spokoju, w miarę o stałych porach, w rozsądnych ilościach. Mam pamietac, że moje jedzenie to też to co piję – a więc darować sobie np. kartonikowe soki naładowane cukrem.
    Autoagresja nie lubi zmeczenia, infekcji, stresu bo często po takich atrakcjach są właśnie rzuty a więc zdrowo jemy by zdrowo sie trzymać.

    • Ja właśnie powinnam zmienić swój jadłospis, bo uwielbiam to, czego za bardzo jeść nie powinnam – mleko uwielbiam, podobnie słodycze. No i wszelkiego rodzaju sery – a podobno przy Hashi nie są wskazane. Ale zamiast nich mogę zacząć jeść twarogi, jogurty i kefiry, bo te są dobre. Gdzieś też wyczytałam, że warto przerzucić się na brązowy ryż czy makaron – ok, z tym dam radę.
      Ale kawy z mlekiem czy lodów nie dam rady sobie odmówić 😉

      • Jaga o to co jemy zawsze warto dbać, a dbać warto jeszcze bardziej jak coś tam w organiźmie fiksuje.
        Co tu dużo pisać, atakowana tarczyca to zaburzony metabolizm, zaburzony metabolizm to niekorzystne przemiany tłuszczów. Podobnie działa nasz wzrastający stan licznika. Słodycze, sery to bomby cholesterolowe. Warto ograniczać w diecie tłuszcze zwierzęce, tłuste wędliny, żółte i topione sery, pizze i wysokoprzetworzone cukry.
        W diecie każdego nie może zabraknąć źródła białka, zwykle zaleca się tak jak piszesz fermentowane produkty mleczne ( z tych co wymieniłaś pamiętając by jogurt był naturalny – te owocowe to zwykle mleczne wynalazki mające niewiele wspólnego z jogurtami).
        Białe pieczywo to ogólnie nic dobrego. Jeśli ktoś toleruje to zawsze lepiej sięgnąć po gruboziarniste, kasze gryczane, brązowe ryże, płatki owsiane.
        A lody czy kawa? jak sięgniesz po nie raz na jakiś czas nic strasznego się nie stanie, wszystko jest dla ludzi, bez paniki. Pójdziesz po nich pobiegać i będzie git bo ruch dla dobrego samopoczucia jest niezbędny

        • Jaga – do kawy lejesz mleko bezlaktozowe – jest już w biedronce do kupienia za niedużą kasę….
          Ale…

          ja przetestowałam na sobie bezglutenowe żarcie i glutenowe… mleczne i bezmleczne
          a że miałam rózne około tarczycowe dolegliwości co nie wiedziałam skąd one…. to eksperymentowałam
          i tak….
          glutenu nie mogę – jem makaron bezglutenowy i pieczywo też takowe….
          za dużo nabiału – sera żółtego, mleka,jogurtu, twarogu też nie…..
          oczywiście jak zjem raz na jakiś czas kawałek drożdżówki albo lody to tragedii nie ma….
          ale przeginac nie mogę
          zwróć uwagę na piwo – mi szkodzi – ale jedno wypite na dworze w łikęd nic mi niezrobiło….

          • Dzięki za info o mleku z Biedronki – poszukam 🙂 Kawa bez mleka mi przez gardło nie przechodzi….
            A poza tym eksperymentuję kulinarnie. Dziś na obiad pełnoziarnisty makaron z twarogiem, sklarowanym masłem i cynamonem 🙂 Co ja się naszukałam, czy masło to w ogóle można czy lepiej nie! No już wiem, że może być sklarowane. Ostatnio popełniłam błąd – od jakiegoś czasu nie jadłam ziemniaków, a teściowa na obiad podała frytki – ups, źle się to skończyło – już wiem, że mój organizm ziemniaków nie chce. I niestety to samo miałam z lodami (dobrze, że są jeszcze sorbety) 🙁

            • Jaga litości 🙁 frytki?
              Rozumiem, że niezręcznie odmówić jak na obiad stawiają ale nie akrylamid, zwłaszcza przy przewlekłym zapaleniu?
              On wywołuje przewlekły stan zapalny, pomijam już miażdżycę, chorobę wieńcową czy nowotwory.

              • akrylamid? oszz… ilu ja rzeczy nie wiem. pora googlować 😉

                • Zamieszczone przez Jaga
                  Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

                  ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
                  muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
                  a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

                  • Zamieszczone przez moni_ka
                    ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
                    muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
                    a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

                    Cały problem w tym, że na jednej stronie piszą np, że nie powinno się jeść bananów, a na innej, że wręcz są zalecane. Zgłupiałam. Ogólnie na razie nie jem soi i niczego, co choćby koło ziemniaka leżało ;), makarony jem pełnoziarniste lub bezglutenowe, no i zero mleka(przerzuciłam się na produkty z koziego mleka) 🙂 Za miesiąc zbadam krew i zobaczę, czy taka dieta pomaga 🙂

                    • do poczytania polecam

                      • Podobno Hashimoto może być skutkiem nietolerancji glutenu, polecam zapoznać się z pracami dr. Desmond.

                        • Madzia dzięki za link, poczytałam
                          a dzisiaj jest na tym samym blogu o diecie przy Hashimoto

                            • Według mojej wiedzy, choroby z autoimmunoagresji spowodowane są spożywaniem pokarmów, na które mamy nietolerancję pokarmową. Pokarmy te dostają się do krwi przez jelita, a my produkujemy na nie ciała odpornościowe. Jeśli któryś organ jest podobny w budowie do tego glutenu, czy nawet marchewki, to nasze przeciwciała atakują ten nasz organ niszcząc go.
                              Konieczne jest wykonanie badania na nietolerancję pokarmową i wyeliminowanie tych pokarmów./ Dla mnie guru w tych sprawach jest dr Ewa Dąbrowska. Podaję link do jej wykładu:

                              Jadłospisu nie podam, bo ja mam akurat nietolerancję pokarmową na marchewkę i cukier 🙂

                              • Ze swojej strony poleciłabym ten artykuł . Jeżeli chodzi o ten gluten to faktycznie, osoby, które mają podejrzenie tej choroby mogą się borykać również znietolerancją. Jeżeli chodzi o produkty nabiałowe, to zawierają one laktozę. W naszym organizmie to enzym laktaza jest odpowiedzialny za trawienie tego składnika, a osoby borykające się z hashimoto mogą mieć osłabione działanie tego enzymu. Jeżeli chodzi o produkty pełnoziarniste, to są one zalecane ze względu na większą zawartość błonnika, co pobudza trawienie i wspomaga przemianę materii.

                                • Mleko w kawie można zastąpić mlekiem ryżowym (sojowe ma konkretny smak, który nie każdemu odpowiada), białą mąkę można zastąpić gryczaną i kukurydzianą. J dobrze toleruję też owsianą. Masło zastępuje olej kokosowy (także w cieście). Zamiast jajek można używać mielonego siemienia (2 łyżeczki zalane trzema łyżeczkami wody mają właściwości sklejające – jak jajo). Biały cukeir jest niekorzystny dlatego, że przy procesie rafinowania zmienia się go tak, że jest naprawdę źle przyswajalny przez wiele osób.

                                  • Ja choruję na tą chorobę ale nikt mi nie powiedział że muszę stosować jakąś odpowiednią dietę.

                                    Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta dla chorych na Hashimoto

                                    Dodaj komentarz

                                    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                    Logo