dieta dla ciężarnej z nadeagą

1. nala Dodane ponad rok temu,

   Ja też do najszczuplejszych nie należę, i równiez to moja druga ciąża. Zadałam to pytanie lekarce. Ona uśmiechneła się i powiedziała, ze w żadnym razie nie wolno stosować jakichkolwiek diet! Dla mojego dobrego samopoczucia mogę ewentualnie ograniczać słodycze i tłuszcze zwierzęce oraz codziennie chodzić na niedługie spacerki:)

   Odpowiedz
2. Anonim Dodane ponad rok temu,

   Ja też ważę niestety dużo za dużo – długo by opowiadać o niekompetencji mojego poprzedniego gina od pierwszego dzieciaczka Jutro się zacznie 15tydz drugiej ciąży i 1kg na plusie. Nie jem słodyczy – czytaj czekolada, batony, cukierki. Ograniczyłam do minimum pieczywo, dużo piję – wody. Włączyłam od paru dni ćwiczonka plus rowerek i spacery z młodym.

   Odpowiedz
3. magda Dodane ponad rok temu,

   Witam, ja chyba też mam taki problem. I wprowadziłam sobie kilka ograniczeń ale niestety nie potrafę wszystkiego się trzymać bo mam mega mdłości i np. nie mogę pić herbaty nie słodzonej. Ale jak tylko miną to postaram się wprowadzić kilka zmian.

   Odpowiedz
4. achatinka Dodane ponad rok temu,

   A możecie powiedzieć o jakiej nadwadze mowa?Do świętych też nie należę pod tym względem. Na porodówce za każdym razem mocno przekraczałam setkę. Teraz conieco po ciążach zostało….

   Odpowiedz
5. magdawroc Dodane ponad rok temu,

   O ile mi wiadomo, to w ciąży nie wolno się odchodzać, można natomiast racjonalie się odżywiać.
   Ja to raczej z tych dużych kobiet jestem ale moja niunia mnie ładnie odchudziła:) Po prostu nie mogłam za dużo zjeść( a normalnie to nie mam umiaru). Szczególnie w.trymestrze strasznie mnie muliło, nie smakowały mi słodycze ani nic co nieszczególnie zdrowe;) Jadłam głównie owoce a główne posiłki ograniczone na zasadzie 1 kromka zamiast zwykłych 3
   Fajnie schudłam, bo tuż przed porodem ważyłam tyle, co przed ciążą, no i po porodzie okazało się rzecz jasna, że mam mniej niż przed. No ale potem już dzidzią u boku mimo karmienia zaczęło mi przybywać… Ale to juz inna historia
   Polecam wydawnictwa dr Agrawal, w tym o diecie i ksiażka “Odkrywam Macierzyństwo”:

   Odpowiedz
6. angeldust Dodane ponad rok temu,

   Popieram. Zdecydodowanie świadome jedzenie, co nie znaczy głodzenie czy bardzo rygorystyczne diety. Po prostu wizyta u dietetyka, do tego może jakiś autorski program ćwiczeń dla kobiety w ciązy. Jestem pewien, że jest szereg ćwiczeń, które można wykonywać w ciąży i nie są to tylko spacery i rowerki 🙂

   Jeśli jesteś z Wawy albo Poznania, to mogłabyś pogadać z kimś z serwisu Mój Trener. Ja ćwiczę pod okiem trenera Piotra już ok miesiąc i schudał dobrę kilka kilo. Tak na prawdę tylko ćwiczę i jem odpowiednio zbilansowane posiłi. Nie musiałam się jakoś bardzo poświęcać, ale trzeba zwrócić uwagę na pewne szczegóły, które często na umykają w codzienym życiu i jedzeniu, to co co akurat mamy w lodówce, nie zaważając na porę dnia.

   Odpowiedz

Znasz odpowiedź na pytanie: dieta dla ciężarnej z nadeagą