ZUPA Z KAPUSTY
Pierwszego dnia gotujemy zupę na cały tydzień i przechowujemy ją w lodówce. W kolejne dni podgrzewamy.
SKŁADNIKI:
6 szalotek
1 cebula
1 główka kapusty poszatkowana
1 seler naciowy pokrojony w plasterki
2 zielone papryki pokrojone (ja brałam 1 ziel, 1 czerwoną)
3 duże marchewki pokrojone
20 dkg grzybów świeżych (np. Pieczarki) – pokrojone
1 paczka zupy cebulowej w proszku
1 filizanka świeżo ugotowanego bulionu wołowego lub drobiowego
1 szklanka ugotowanego ryżu brązowego
Do dużego garnka wlej 1 szklankę wody, wrzuć 6 szalotek – gotuj 3 min aż zmiękną.
Włóż pokrojone : seler, paprykę, marchew, grzyby, cebulę. Gotuj 4 min.
Dodaj kapustę, całość wymieszaj. Dolej 12 szklanek wody, bulion, zupę cebulową.
Doprowadź d wrzenia, zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj ok. 2 godzin na niewielkim ogniu. Wsyp ugotowany brązowy ryż i gotuj zupę ok. 5 min, dopraw różnymi przyprawami wg. Smaku, ale nie solą!!!
Jak jesz?
Dzień 1 –
ZUPA w dowolnej ilości+ OWOCE (ile chcesz) + szklanka JOGURTU (niska zawartość tłuszczu)
Dzień 2 –
ZUPA (jw.) + WARZYWA (ile chcesz)+ szklanka CHUDEGO MLEKA przed snem i pieczony ziemniak (w folii)
Dzień 3 –
ZUPA (jw.) + OWOCE/WARZYWA (ile chcesz) + szklanka CHUDEGO MLEKA przed snem
Dzień 4 –
ZUPA (jw.) + 8 szklanek chudego mleka + 3 do 6 bananów
Dzień 5 –
ZUPA (jw.) + RYBA gotrowana/pieczona (ile chcesz) + 6 świezych POMIDORÓW+ szklanka chudego jogurtu
Dzień 6 –
ZUPA (jw.) + KURCZAK gotowany/pieczony i WARZYWA +szklanka chudego mleka
Dzień 7
ZUPA (JW.)+ owoce/warzywa (ile chcesz)+szkl. Chudego jogurtu
ŻYCZE SUKCESÓW W ODCHUDZANIU!
BRUNI
8 odpowiedzi na pytanie: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
no ale to chyba jak już się piersią nie karmi no nie?? ja chcę być znowu szczpuła !! :(( chcę z powrotem mój romiar 36 !!!
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
…ja poprosze rozmiar 40…
Basia & Amelka o oczach jak karmelki – 07.09.2003
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
brrrrrrrrr – okropnosc!!!!!!!!!!!!!!!
ja czytalam ostatnio o diecie cud!!!
Polega ona na tym ze je sie to co chce, na co ma ochote i ile sie chce a jak sie schudnie to jest CUD!!!!!!!!!!!!!!!
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
hihi, dobre dobre:))
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
Ha,ha,ha,ha,ha
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
Brzmi dobrze, ja chyba bym mogła stosować tą dietę razem z moim Grzesiaczkiem. Najbardziej podoba mi się, że gotować trzeba raz na cały tydzień Hi,Hi.
Bruni, Ty jesteś na tej diecie? Czy ktoś ją wypróbował?
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
Kochana, byłam na niej dawno przed ciążą… schudłam 2 kilo, bo tyle wtedy potrzebowałam…
Moj znajomy po 40 stce schudł na niej przez miesiąc 9 kg…
Jadł tak jak wyzej…brał sobie zupę w słoiczku do pracy itp…
Generalnie ta dieta polega miedzy innymi na niełączeniu i w sumie zjada sie mało kalorii!
Uwaga! Kapucha powoduje wdecia u niektórych osób, zeby to złagodzić trzeba przyjmowac wit B komplex…można też pić mięte, melisę (ja nie piłam, bo nienawidzę, brrr)
Re: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!
Najlepsza dieta, o jakiej do tej pory słyszałam:) !!! A ja tymczasem poddaję się ograniczeniom i utrudniam sobie życie, brrrr. Ale na szczęście efekty są już widoczne:), więc chyba jeszcze to pociągnę i zgubię te balastowe kilka kilogramów.
Ania i Malinka (30.08.03)
Znasz odpowiedź na pytanie: DIETA KAPUŚCIANA – przepis/stosowanie!