Forum: Karmienie

Dieta matki karmiącej

Witam wszystkie Mamy. Mam do Was pytanie-gdzie mogę znaleźćinformacje co mogę a czego nie mogę jeść podczas karmienia piersią? Z góry dziękuję, pozdrawiam gorąco.
Sophie28

13 odpowiedzi na pytanie: Dieta matki karmiącej

eris Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

To skopiowane z forum
Dieta, którą mam to właściwie jest wykaz produktów które można jadać, a których nie można. Przez pierwsze 6 tygodni życia maluszka ta dieta, już wielokrotnie sprawdzona oszczędza maluszka przed paskudnymi kolkami jelitowymi.

NIE WOLNO (ze względu na właściwości alergizujące):
– mleka krowiego i jego pochodnych (sery żółte, twarogi, jogurty, masło, itp.)
– czekolady, kakao i jego pochodnych (batoniki, cukierki),
– ryb,
– orzechów,
– jaj kurzych,
– wołowiny, cielęciny,
– cytrusów, bananów, kiwi,
– poziomek, truskawek,
– śliwki,

NIE WOLNO (ze względu na właściwości wzdymające)
– owoców małopestkowych (wiśnie, czereśnie, itp.)
– brzoskwinie, można ewentualnie po teście, czyli obserwując jak się maluszek zachowa po zjedzeniu iewielkiej ilości,
– kapusty, roślin strączkowych (fasola, bób, groszek, itp.)
– kalafiora, brokuł
– winogron,
– napojów gazowanych,
– soków z kartoników (ze względu na to, że kartony z sokami są wyłożone folią bodajże z odrobiną aluminium, można soku z butelek, ale też nie z cyrtusów)
– papryk

i,
– krwawych i surowych mięs,
– ostrych przypraw,
– grzybów leśnych,
– cebuli i czosnku (ze względu na to, że bardzo przenikają do pokarmu mamy),
– makaronów (ze względu na zawartość jaj)
– sztucznych sosów, zupek, gorących kubków, itp.

Należy też ponadto uważać, czy np. jaja nie kryją się w innych produktach przetworzonych, lub mleko, itp.

WOLNO JADAĆ:
– wieprzowinę, królika,
– indyka i ogólnie drób: kurczak, kaczkę, gołąbki spożywcze ale ptaszki, nie te z mielonego z kapustą)
– pieprz ziołowy, odrobinę soli,
– ziemniaki, kasze,
– ryż,
– pieczywo gruboziarniste,
– jabłka, marchew, buraczki,
– ogórki, ogórki małosolne,
– pomidory (sparzone bez skórki)
– porzeczki,
– jagody,
– maliny leśne,
– gruszki po teście,
– mleko krowie możemy czasami zastąpić mlekiem kozim.
– czasami jaja kurzęce możemy zastąpić przepiórczymi.

Po 6 tygodniach możemy powoli wprowadzać: (powoli, tzn.w odstępie 7 dni po zjedzeniu jakiegoś produktu, obserwujemy jak się zachowuje dziecko, jeżeli nic się nie zmienia, tzn. że możemy to jeść. )
– po troszku mleko, kawę inkę z mlekiem, jogurty po testach,
– w odtsępie 7 dni możemy wprowadzić drugi produkt. Jeżeli dziecko dostanie wysypki, krostki czy inne dolegliwości sie ujawnią, to lepiej z tego produktu zrezygnować.
– po troszeczku czekoladę,
– mozemy jajecznicę, ale np. z 1 całego jaja + 1 żółtko (uczula białko, nie żółtko).

Co do gotowych dań, to naprawdę tu jest mimo pozorów duże pole do popisu. Ja sobie gotuję np. dużo ryżu, żeby co dzień sobie trochę do obiadku skubnąc.
Sórowki doprawiam tylko cukrem i solą, lub niczym (też są pyszne).

Przykłady potraw:
– mielone, najlepiej drobiowe, doprawiam, solą, pieprzem ziołowym, bułką tartą, ale zamiast jajka daję mączkę ziemniaczaną. Gotujemy, w odrobinie rosołku, np. z łyżką warzywka. Do tego ryż, gotowana marchewka, z odrobiną oliwki i bułki tartej.
– gularz z piersi kurczaka, lub z indyka. Mięso próżymy, najpierw przyprawiamy (z odrobiną warzywka), potem zalewamy wodą, i pod przykryciem próżymy do miękkości. Potem możemy zaciągnąc z mąką na sosik. Do tego kasza gryczana, surówka z buraczków i pychota:-)
– surówki: buraczki z jabłkiem, marchewka z jabłkiem, lub osobno:-)
– możemy jeść gotowany: schabik, pierś z kurczaka (ja to gotuję w rosołku z warzywka).
– kaczkę możemy piec w piekarniku, ale bez tłuszczu, bo kaczka ma bardzo dużo tłuszczu, i najlepiej bez skórki. Do tego ziemniaczki, ryz, lub kasza.
Itd., itd.:-)
– zupki są bardzo dobre: z marchwi, z odrobiną ziemniaków, lub kaszy jęczmiennej.

Dla mam karmiących dobry jest też preparat z magnezem: LACTOMAG, oraz wapno: REXORUBIA, pomocna też przy wyżynaniu się ząbków u dziecka.


Marta i Mat 26.10.2003

doticzek Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

wyslij mi na [email][email protected][/email] swoj adres @ to przesle ci wykaz 🙂
pozdrawiam

Doti & Dawid (22.10.04)

joanna1501 Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

mam pytanie czy możesz mi również wysłaś liste

doticzek Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

oczywiscie ze moge, przeslij na moj adres e-mail swoja @!.
pozdrawiam

Doti & Dawid (22.10.04)

joanna1501 Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

mój adres to [email][email protected][/email]

elpio Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

Witam,
jak mogę prosić to też chciałabym ową dietę, bo już nie mam pomysłów co jeść – rosół i te same kanapki wychodzą mi już bokiem, pozdrawiam i z góry dziękuję, Elwira. Poniżej mój mail

[email][email protected][/email]

kryska Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

To i ja poproszę:
[email][email protected][/email]

Pozdrawiamy:

Kryśka + Kubuś (04.07.2002) + Majeczka (27.01.2005)

marciki Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

Kilka dni temu znalazłam bardzo ciekawy artykuł dotyczący tego co matka karmiąca może jeść. Piszą w nim, żeby nie przesadzać. W sumie miają rację, bo jak nic nie bedziemy jadły i myu bedziemy się oszczędzać to nasze dzieci będę tak delikatne, ze po zjedzeniu czegokolwiek będa miały uczulenia itp.

Jeżeli to Cię interesuje to przesyłam Ci link do artykułu: [Zobacz stronę]

Pozdrawiam
Marta

marciki Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

Czy ja również mogę prosić o zestawienie??

Marta

doticzek Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

Marta dla ciebie wszystko 🙂 tylko podaj @ 😉
pozdrawiam
Dorota

Doti & Dawid (22.10.04)

agnieszka210904 Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

My również poprosimy.Pozdrawiamy!
[email][email protected][/email]

aga i sebastian

Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

poprosze o diete :-),na adres [email][email protected][/email]

radosna Dodane ponad rok temu,

Re: Dieta matki karmiącej

Ja też baardzo prosze, od 11 dni karmie i w sumie wydaje mi sie ,że nic nie moge jeść:(dzieki z góry i pozdrawiam
aga i hania
mail: [email][email protected][/email]

Edited by radosna on 2005/04/06 09:49.

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta matki karmiącej?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Karmienie
Polecam stronkę - dotyczy karmienia dzieci
szczególnie fajna jest część Kiedy mogę to zjeść? Program dotyczący kolejności wprowadzania produktów spożywczych do diety dziecka, znajdziecie tam również przepisy Ewa i Przemek (15.07)
Czytaj dalej
Dla starających się
to czekanie mnie wykańcza
witam wszystkich! Staramy się już 8 miesięcy i jak narazie bez żadnego rezultatu. Każdy środek cyklu to dla mnie nadzieja, a każda @ - koszmar. We wtorek idziemy na badanie nasienia,
Czytaj dalej