dieta plaskiego brzucha

[Zobacz stron臋]

Widzialyscie? Znacie to? Wyglada niezle, moze ktos ma ochote razem ze mna sprobowac? 馃檪

33 odpowiedzi na pytanie: dieta plaskiego brzucha

  1. Chyba bym lubi艂a

    • jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
      przy艂膮cz臋 si臋
      tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy

      • Zamieszczone przez Kevlar girl
        jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
        przy艂膮cz臋 si臋
        tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy

        O, a ja tego nie doczytalam…
        Juz mi sie mniej podoba, bo zamiast kawy bedzie… aspiryna 馃槈

        • ja juz straci艂am nadzieje na wymarzony brzuszek

          • i co? kto艣 pr贸buje?

            • Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
              Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

              • Zamieszczone przez jaiza
                Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
                Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

                heh, nie dajesz nadziei kolezanko, nie dajesz… 馃槈

                • Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

                  • Zamieszczone przez jaiza
                    Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

                    A ja z kolei czytalam, ze tluszczyk z brzucha to tylko dietka moze wyeliminowac. Cwiczenia wzmocnia miesnie, ale z tluszczykiem to zaden kaloryfer bedzie…

                    Cwicze spinning juz od dluzszego czasu i tak mnie nieco utwierdza w w/w przekonaniu to, ze nie wszzystkie instruktorki maja nienaganna figure, jedna to autentyczny serdelek jest, choc kondyche ma swietna i tak na tym rowerku zadyla, ze niejeden by jej pozazdroscil…

                    • Podziele si臋 do艣wiadczeniami z brzuchem

                      Po ciazach – brzuch masakra
                      Chud艂am – no kurcze wisia艂 fa艂d

                      Od 2 mcy 膰wczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
                      Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                      Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o
                      Sylwetka si臋 mocno usportowi艂a, ze tak rzekn臋
                      I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

                      Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

                      Wcze艣niej, ze wzgedu na problemy z kr臋gos艂upem nie 膰wiczy艂am w zasadzie nic
                      Teraz przez kr臋gos艂up 膰wicz臋
                      Dieta lezy

                      Wiec ja bym jednak stawia艂a na 膰wiczenia a nie na diet臋

                      • Zamieszczone przez ciapa

                        Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                        Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o

                        Ze plasko to fajnie, ale “ogolnie grubsza” mi sie nie podoba. Ja bym wlasnie chciala 1 rozmiar w dol 馃槈

                        Moj maz z kolei przeprowadzil diete. Zjechal 16 kg i tak trzyma z wahaniami 3 kg na +/-. Od dwoch lat intensywnie cwiczy: jogging plus cwiczenia na silowni (na gorna czesc ciala i abdominale wlasnie). Sylwetka mu sie ladnie uksztaltowala, ale brzuch pozostal. Mowi, ze gdyby nie bylo to czasochlonne, to by sobie dawno liposukcje zafundowal, bo na bank jakies 2 kg tam ma.

                        Tak ze moze to zalezy od sylwetki – gdzie komu leci i z jakiego powodu? Ja, jak schudlam, bo mi fajnie z brzucha zlecialo, ale mnie tluszczyk glownie sie w biodrach odklada. Moja przyjaciolka brzucha “ni ogniem ni mieczem” pozbyc sie nie potrafi, a rozne cuda wyprawia.

                        A co to ten neopren?

                        • Jane ale to og贸lnie grubsza jestem bo nie trzymam diety
                          Og贸lnie odnios艂am si臋 do tematu jak mi si臋 uda艂o zrzuci膰 brzuch
                          Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
                          Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

                          M贸j ma艂zon tez 膰wicz膮cy a t艂uszczyk na brzuchu ma, potrzyma z 3 tyg nisko w臋glowodanow膮 i ma kaloryfer

                          Od jutra zaczynam niskoweglowodanow膮 przez 3 tyg zobacz臋 czy i mi kaloryfer wyskoczy 馃榾

                          O neoprenie ca艂e eseje na necie:) ja sobie bardzo chwal臋, kupi艂am spodnie

                          • Zamieszczone przez ciapa

                            Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
                            Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

                            na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

                            • Zamieszczone przez M&
                              na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

                              Wszytko mo偶na 馃槈

                              To jedyna p艂yta z 膰wiczeniami, kt贸ra uwielbiam

                              • ciapa, a powiedz mi jak to nagranie wygl膮da? Czy pokazane jest tylko jak 膰wiczy膰 o masz to robi膰 sama czy mo偶na 膰wiczy膰 ‘z p艂yt膮’?

                                • Zamieszczone przez ciapa
                                  Podziele si臋 do艣wiadczeniami z brzuchem

                                  Po ciazach – brzuch masakra
                                  Chud艂am – no kurcze wisia艂 fa艂d

                                  Od 2 mcy 膰wczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
                                  Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                                  Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o
                                  Sylwetka si臋 mocno usportowi艂a, ze tak rzekn臋
                                  I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

                                  Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

                                  Wcze艣niej, ze wzgedu na problemy z kr臋gos艂upem nie 膰wiczy艂am w zasadzie nic
                                  Teraz przez kr臋gos艂up 膰wicz臋
                                  Dieta lezy

                                  Wiec ja bym jednak stawia艂a na 膰wiczenia a nie na diet臋

                                  To zale偶y jak kto je. Wiadomo, 偶e r贸偶ne bod藕ce na ka偶dego mog膮 dzia艂a膰 inaczej, ale na nale艣nikach p艂askiego brzucha si臋 raczej nie zrobi ;P Najlepiej stosowa膰 i diet臋 i 膰wiczenia jednocze艣nie i radz臋 raczej szuka膰 przepis贸w na p艂aski brzuch na jakich艣 forach kulturystycznych, a nie na onecie.
                                  Pozdrawiam.

                                  • przydalaby mi sie takowa dieta 馃槈

                                    • Niestety sama dieta cud贸w nie zdzia艂a, tak samo jak sama aktywno艣膰 fizyczna bez diety niewiele da. Te obie rzeczy musz膮 i艣膰 w parze inaczej efekty b臋d膮 mizerne. Ja ju偶 zabieram si臋 za komponowanie swojej diety niskow臋glowodanowej, bo 膰wiczenia ju偶 wykonuj臋.

                                      • na p艂aski brzuch najlepsze s膮 po prostu brzuszki, przynajmniej u mnie da艂o to efekty

                                        • Zamieszczone przez M&
                                          ciapa, a powiedz mi jak to nagranie wygl膮da? Czy pokazane jest tylko jak 膰wiczy膰 o masz to robi膰 sama czy mo偶na 膰wiczy膰 ‘z p艂yt膮’?

                                          Przepraszam, 偶e dopiero teraz, by艂am bez netu

                                          Puszczam p艂yte i jad臋 razem z Chodakowsk膮, ca艂e 42 minuty
                                          膯wiczy sie razem z p艂yta, jeszcze Chodakowska fajnie motywuje
                                          Ja polecam

                                          To jedyna jej p艂yta, kt贸ra mi sie podoba – fajne statyczne 膰wiczenia
                                          Reszta jej p艂yt mi nie podchodzi zupe艂nie
                                          Ta p艂yta, kt贸r膮 polecam to chyba totalna metamorfoza si臋 zwie

                                          Znasz odpowied藕 na pytanie: dieta plaskiego brzucha

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          M贸j Synek ma 2 lata i 2 miesi膮ce. Od miesi膮ca kaszla艂 i smarka艂 a od 艣rody dosta艂 gor膮czki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zacz膮艂 gor膮czkowa膰 m膮偶 –...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Mozarella w ci膮偶y

                                          Dzisiaj nasz艂a mnie ochota na mozarell臋. I tu mam w膮tpliwo艣ci – czy w ci膮偶y mo偶na je艣膰 mozzarell臋?? Na opakowaniu nie ma ani s艂owa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Ile kosztuje 偶艂obek?

                                          Dziewczyny! Ile p艂acicie miesi臋cznie za 偶艂obek? Pono膰 ma by膰 dofinansowany z gminy, a nam przysz艂o zap艂aci膰 292 z艂 bodaj偶e. Nie wiem tylko czy to z rytmik膮 i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy kt贸ra艣 z Was mia艂a zak艂adany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmuj膮 na drugi dzie艅 i ma on na celu oczyszczenie rany. Prosz臋 dajcie zna膰, je艣li kt贸ra艣 mia艂a...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamu艣ki lub oczekuj膮ce. Poszukuj臋 imienia dla ch艂opca zdecydowanie m臋skiego. Sama zastanawiam si臋 nad Wiktorem albo Stefanem, ale m贸j m膮偶 jest jeszcze niezdecydowany. Mo偶e co艣 poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Wielotorbielowato艣膰 nerek

                                          W 28 tygodniu ci膮偶y zdiagnozowano u mojej c贸reczki wielotorbielowato艣膰 nerek – zesp贸艂 Pottera II. M贸j ginekolog skierowa艂 mnie do szpitala. W bia艂ostockim szpitalu po usg powiedziano mi, 偶e musz臋 jecha膰...

                                          Czytaj dalej 鈫

                                          Ruchome kolano

                                          Zg艂aszam si臋 do was z zapytaniem o tytu艂owe ruchome kolano. Brzmi gro藕nie i tak te偶 wygl膮da. dzieciak ma 11 miesi臋cy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygl膮da to troche...

                                          Czytaj dalej 鈫
                                          Rodzice.pl - ci膮偶a, por贸d, dziecko - poradnik dla Rodzic贸w
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general