dieta plaskiego brzucha

[Zobacz stron臋]

Widzialyscie? Znacie to? Wyglada niezle, moze ktos ma ochote razem ze mna sprobowac? 馃檪

33 odpowiedzi na pytanie: dieta plaskiego brzucha

  1. Chyba bym lubi艂a

    • jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
      przy艂膮cz臋 si臋
      tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy

      • Zamieszczone przez Kevlar girl
        jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
        przy艂膮cz臋 si臋
        tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy

        O, a ja tego nie doczytalam…
        Juz mi sie mniej podoba, bo zamiast kawy bedzie… aspiryna 馃槈

        • ja juz straci艂am nadzieje na wymarzony brzuszek

          • i co? kto艣 pr贸buje?

            • Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
              Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

              • Zamieszczone przez jaiza
                Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
                Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

                heh, nie dajesz nadziei kolezanko, nie dajesz… 馃槈

                • Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

                  • Zamieszczone przez jaiza
                    Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

                    A ja z kolei czytalam, ze tluszczyk z brzucha to tylko dietka moze wyeliminowac. Cwiczenia wzmocnia miesnie, ale z tluszczykiem to zaden kaloryfer bedzie…

                    Cwicze spinning juz od dluzszego czasu i tak mnie nieco utwierdza w w/w przekonaniu to, ze nie wszzystkie instruktorki maja nienaganna figure, jedna to autentyczny serdelek jest, choc kondyche ma swietna i tak na tym rowerku zadyla, ze niejeden by jej pozazdroscil…

                    • Podziele si臋 do艣wiadczeniami z brzuchem

                      Po ciazach – brzuch masakra
                      Chud艂am – no kurcze wisia艂 fa艂d

                      Od 2 mcy 膰wczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
                      Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                      Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o
                      Sylwetka si臋 mocno usportowi艂a, ze tak rzekn臋
                      I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

                      Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

                      Wcze艣niej, ze wzgedu na problemy z kr臋gos艂upem nie 膰wiczy艂am w zasadzie nic
                      Teraz przez kr臋gos艂up 膰wicz臋
                      Dieta lezy

                      Wiec ja bym jednak stawia艂a na 膰wiczenia a nie na diet臋

                      • Zamieszczone przez ciapa

                        Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                        Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o

                        Ze plasko to fajnie, ale “ogolnie grubsza” mi sie nie podoba. Ja bym wlasnie chciala 1 rozmiar w dol 馃槈

                        Moj maz z kolei przeprowadzil diete. Zjechal 16 kg i tak trzyma z wahaniami 3 kg na +/-. Od dwoch lat intensywnie cwiczy: jogging plus cwiczenia na silowni (na gorna czesc ciala i abdominale wlasnie). Sylwetka mu sie ladnie uksztaltowala, ale brzuch pozostal. Mowi, ze gdyby nie bylo to czasochlonne, to by sobie dawno liposukcje zafundowal, bo na bank jakies 2 kg tam ma.

                        Tak ze moze to zalezy od sylwetki – gdzie komu leci i z jakiego powodu? Ja, jak schudlam, bo mi fajnie z brzucha zlecialo, ale mnie tluszczyk glownie sie w biodrach odklada. Moja przyjaciolka brzucha “ni ogniem ni mieczem” pozbyc sie nie potrafi, a rozne cuda wyprawia.

                        A co to ten neopren?

                        • Jane ale to og贸lnie grubsza jestem bo nie trzymam diety
                          Og贸lnie odnios艂am si臋 do tematu jak mi si臋 uda艂o zrzuci膰 brzuch
                          Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
                          Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

                          M贸j ma艂zon tez 膰wicz膮cy a t艂uszczyk na brzuchu ma, potrzyma z 3 tyg nisko w臋glowodanow膮 i ma kaloryfer

                          Od jutra zaczynam niskoweglowodanow膮 przez 3 tyg zobacz臋 czy i mi kaloryfer wyskoczy 馃榾

                          O neoprenie ca艂e eseje na necie:) ja sobie bardzo chwal臋, kupi艂am spodnie

                          • Zamieszczone przez ciapa

                            Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
                            Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

                            na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

                            • Zamieszczone przez M&
                              na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

                              Wszytko mo偶na 馃槈

                              To jedyna p艂yta z 膰wiczeniami, kt贸ra uwielbiam

                              • ciapa, a powiedz mi jak to nagranie wygl膮da? Czy pokazane jest tylko jak 膰wiczy膰 o masz to robi膰 sama czy mo偶na 膰wiczy膰 ‘z p艂yt膮’?

                                • Zamieszczone przez ciapa
                                  Podziele si臋 do艣wiadczeniami z brzuchem

                                  Po ciazach – brzuch masakra
                                  Chud艂am – no kurcze wisia艂 fa艂d

                                  Od 2 mcy 膰wczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
                                  Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
                                  Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o
                                  Sylwetka si臋 mocno usportowi艂a, ze tak rzekn臋
                                  I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

                                  Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

                                  Wcze艣niej, ze wzgedu na problemy z kr臋gos艂upem nie 膰wiczy艂am w zasadzie nic
                                  Teraz przez kr臋gos艂up 膰wicz臋
                                  Dieta lezy

                                  Wiec ja bym jednak stawia艂a na 膰wiczenia a nie na diet臋

                                  To zale偶y jak kto je. Wiadomo, 偶e r贸偶ne bod藕ce na ka偶dego mog膮 dzia艂a膰 inaczej, ale na nale艣nikach p艂askiego brzucha si臋 raczej nie zrobi ;P Najlepiej stosowa膰 i diet臋 i 膰wiczenia jednocze艣nie i radz臋 raczej szuka膰 przepis贸w na p艂aski brzuch na jakich艣 forach kulturystycznych, a nie na onecie.
                                  Pozdrawiam.

                                  • przydalaby mi sie takowa dieta 馃槈

                                    • Niestety sama dieta cud贸w nie zdzia艂a, tak samo jak sama aktywno艣膰 fizyczna bez diety niewiele da. Te obie rzeczy musz膮 i艣膰 w parze inaczej efekty b臋d膮 mizerne. Ja ju偶 zabieram si臋 za komponowanie swojej diety niskow臋glowodanowej, bo 膰wiczenia ju偶 wykonuj臋.

                                      • na p艂aski brzuch najlepsze s膮 po prostu brzuszki, przynajmniej u mnie da艂o to efekty

                                        • Zamieszczone przez M&
                                          ciapa, a powiedz mi jak to nagranie wygl膮da? Czy pokazane jest tylko jak 膰wiczy膰 o masz to robi膰 sama czy mo偶na 膰wiczy膰 ‘z p艂yt膮’?

                                          Przepraszam, 偶e dopiero teraz, by艂am bez netu

                                          Puszczam p艂yte i jad臋 razem z Chodakowsk膮, ca艂e 42 minuty
                                          膯wiczy sie razem z p艂yta, jeszcze Chodakowska fajnie motywuje
                                          Ja polecam

                                          To jedyna jej p艂yta, kt贸ra mi sie podoba – fajne statyczne 膰wiczenia
                                          Reszta jej p艂yt mi nie podchodzi zupe艂nie
                                          Ta p艂yta, kt贸r膮 polecam to chyba totalna metamorfoza si臋 zwie

                                          Znasz odpowied藕 na pytanie: dieta plaskiego brzucha

                                          Dodaj komentarz

                                          Rodzice.pl - ci膮偶a, por贸d, dziecko - poradnik dla Rodzic贸w
                                          Logo