Dieta proteinowa – cz. 3

1. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez bruni
   dziękuję:)
   czyli śledzisz…

   a jakże! 😉

   trzym się lasko! 🙂
   i nie pij tyle 😉

   Odpowiedz
2. renata-fx Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez agaa29

   Fajnie, że jest nas coraz więcej.. w grupie raźniej 😉

   To i ja się przyłączę 🙂 Witam wszystkie Panie 🙂
   Na Dukanku jestem od kwietnia i 14 kg spadło
   Dziewczyny mam pytanie, czy podczas stosowania diety miała któraś z Was kłopoty z miesiączka? Juz drugi raz zdaza mi się opóżnienie ok.2 tygodni. Jestem jak balon, pobolewanie brzucha jak w czasie okresu, no ale krwawienia brak.
   Pierwszym razem byłam u gina i dał mi na wywołanie tabletki, chyba jedna przyjelam i juz mialam okres. Teraz zwyczajnie nie chce mi się do niego iść, no chyba ze trza będzie

   Odpowiedz
3. martkasm Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez renata-fx
   To i ja się przyłączę 🙂 Witam wszystkie Panie 🙂
   Na Dukanku jestem od kwietnia i 14 kg spadło
   Dziewczyny mam pytanie, czy podczas stosowania diety miała któraś z Was kłopoty z miesiączka? Juz drugi raz zdaza mi się opóżnienie ok.2 tygodni. Jestem jak balon, pobolewanie brzucha jak w czasie okresu, no ale krwawienia brak.
   Pierwszym razem byłam u gina i dał mi na wywołanie tabletki, chyba jedna przyjelam i juz mialam okres. Teraz zwyczajnie nie chce mi się do niego iść, no chyba ze trza będzie

   Witamy, witamy
   co do pytania:
   ja 2 razy zaczynalam dukana i za kazdym razem mialam problem z miesiaczka, tzn u mnie z koleii wystepowaly ok. 10 dniowe plamienia raz silniejsze raz slabsze, a przy moim sposobie antykonc. nie ma okresu wogle, wiec to dla mnie bylo zaskoczeniem, konsultowalam sie z gin i tak moze sie zdarzyc

   Odpowiedz
4. inez1303 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez renata-fx
   To i ja się przyłączę 🙂
   Dziewczyny mam pytanie, czy podczas stosowania diety miała któraś z Was kłopoty z miesiączka?

   W zasadzie to nie mam żadnych problemów, ale niedawno miałam 2 miesiączki w trakcie jednego miesiąca z tym, że nie pamiętam czy byłam już wtedy na dukanie

   Odpowiedz
5. 2308 Dodane ponad rok temu,

   Ja mialam problemy na pewno, ale ja mam je zawsze niezaleznie od tego czy jestem na diecie, czy nie.

   Dzis 58,1 i od dzis przez 3 dni warzywa. Mam w planie dzis ugotowac zupe kalafiorowa. Jeszcze nigdy nie gotowalam zup. Sprobuje.

   Zup dietetyczno-dukanowych to chcialam powiedziec, dlatego edytuje

   Odpowiedz
6. 2308 Dodane ponad rok temu,

   Wczoraj ugotowałam pyszną zupę kalafiorową. Zaskoczona byłam, że dieteczna zupa może smakować jak całkiem normalna – tak więc polecam.

   Ze względu na lenistwo użyłam kostek rosołowych, ale można zrobić też wywar z mięsa i warzyw….
   Fajne rozwiązanie, bo mogą wszyscy w domu zjeść.

   Baza (wywar) + kalafior (dużo) + śmietanka z serka wiejskiego

   dziś zrobię na tej samej zasadzie ogórkową…., a później mam pomysł jeszcze na taką z wołowiną, papryką, cukinią i właśnie pytanie mam – można fasolkę szparagową?

   Dziś się jeszcze nie ważyłam, ale ja muszę to robić codziennie, bo mnie to mobilizuje. Popijam pierwszą poranną kawę.
   5 dzień diety. P+W – tak więc dam radę.

   Odpowiedz
7. 2308 Dodane ponad rok temu,

   a i czy buraki można? bo też super by była taka zupa z buraczkami fasolką szparagową….

   Odpowiedz
8. milka31 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kara
   a i czy buraki można? bo też super by była taka zupa z buraczkami fasolką szparagową….

   Kara- fasolkę szparagową można, a buraki są dopuszczalne- czyli można, ale nie za często.

   tu masz wszystkie warzywa wymienione

   Ja już nie zwracam tak mocno uwagi co można, co nie. Staram się trzymać zasad, ale np.wczoraj jadłam leczo z kiełbaską, bynajmniej nie chudą, a dzisiaj zjem marchewkę z groszkiem, a groszku nie można
   Waga spada powoli, ale ja się dobrze czuję

   Po tygodniu minus 1,6 czyli dzisiaj 67,5 kg

   Odpowiedz
9. 2308 Dodane ponad rok temu,

   Dzięki!

   Odpowiedz
10. inez1303 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kara

    Ze względu na lenistwo użyłam kostek rosołowych
    .

    A to kostki można? Przecież to sam tłuszcz

    u mnie znów – 1,5 kg

    Odpowiedz
11. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez agaa29
    A to kostki można? Przecież to sam tłuszcz

    u mnie znów – 1,5 kg

    ???
    ja jeszcze nie widziałam tłustej kostki, moje wszystkie mają zawsze zawartość tłuszczu poniżej 1 %, 0 i coś tam…

    Odpowiedz
12. inez1303 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Mikusiowa
    ???
    ja jeszcze nie widziałam tłustej kostki, moje wszystkie mają zawsze zawartość tłuszczu poniżej 1 %, 0 i coś tam…

    widocznie patrzymy na inne kostki 😉

    Odpowiedz
13. 2308 Dodane ponad rok temu,

    Ja używam aktualnie takich z lidla – bulion wołowy
    sprawdzilam ile mają tłuszczu 0,2 g w 100g produktu – jedna kostka ma 10g
    czyli prawie nic
    wg mnie śmiało można !

    edytuje, że mają jeszcze 100g
    0,2g białka
    0,3 węglowodanów
    i 4 kcal

    Odpowiedz
14. renata-fx Dodane ponad rok temu,

    nie wpadlam zeby smietanke z serka wiejskiego użyć do zupy
    A jak robisz fasolkę szparagową?

    Odpowiedz
15. Anonim Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kara
    Ja używam aktualnie takich z lidla – bulion wołowy
    sprawdzilam ile mają tłuszczu 0,2 g w 100g produktu – jedna kostka ma 10g
    czyli prawie nic
    wg mnie śmiało można !

    edytuje, że mają jeszcze 100g
    0,2g białka
    0,3 węglowodanów
    i 4 kcal

    kupowałam na dukanie kostki chyba z winiar, odłuszczone prawie całkowicie

    Odpowiedz
16. inez1303 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Vala
    kupowałam na dukanie kostki chyba z winiar, odłuszczone prawie całkowicie

    … a ja zawsze myślałam, że są bardzo tłuste
    dzięki za oświecenie 🙂

    Odpowiedz
17. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    chciałam tylko powiedzieć, że chociaż się nie odzywam – permanentny brak czasu – to grzecznie dukanuję 🙂
    po 6 dniach protein na wadze – 3kg :):):)
    mam ambitny plan pociągnąc 10 dni 😉

    gratuluję wszystkim pięknych spadków i trzymam za nas wszystkie

    Odpowiedz
18. pasiasta Dodane ponad rok temu,

    Ekm ekm, córa marnotrawna niebawem powróci, ONZ mi nie służył
    Uderzeniówki nie robię, bo nie ma sensu, mam plan ciągnąć 3/3.

    Odpowiedz
19. 2308 Dodane ponad rok temu,

    ja też nie robiłam
    zrobiłam 3 dni P potem 3 dni P+W
    teraz mam zamiar 4P, a potem 4 P+W
    kombinuje tak, zeby zawsze mieć na weekend warzywa, wtedy mi łatwiej wytrwać
    waga delikatnie poszłą w górę, ale w spodniach luźniej
    w tym tygodniu włączam ćwiczenia

    Odpowiedz
20. pasiasta Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez kara
    kombinuje tak, zeby zawsze mieć na weekend warzywa, wtedy mi łatwiej wytrwać

    Dokładnie to sobie od środy zacznę P by na dzień dobry weekendu nie przewalić
    Dziwne – ale cieszę się znów na dukana pomijając fakt, że powinnam się wstydzić, ze znów MUSZĘ coś gubić

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 181
• 182
• 183
• 184
• 185
• 186
• 187
• 188
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta proteinowa – cz. 3