Mam pytanie do dziewczyn które zaczęły dietę proteinową już jakiś czas temu.
Jak jest z efektem jojo? Trzeba jakoś specjalnie z nim walczyć?
Bo jedyna osoba, którą osobiście znam i wiem, że stosowała tą dietę schudła na niej bardzo szybko (jakieś 25 kg w rok), ale teraz widzę, że z impetem nabiera z powrotem… Nie jest to ktoś na tyle bliski, żebym mogła bez żenady wypytać, czy się poprostu przejada ;)…
A już od jakiegoś czasu się przymierzam…
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: dieta proteinowa?
Gdybym zdążyła z III fazą to byłabym drugą osobą, która serio potaktowała 🙂
Niestety coś mi przeszkodziło
I i II fazę, łącznie 3m-ce, przeszłam bez żadnych grzeszków 😀
III zaczęłam, ale musiałam przerwać.
Pierwszą przerwę w diecie – miesięczną – po zrzuceniu 12kg zrobiłam po 3mcach diety – listopad 2009. Przez miesiąc nie patrzyłam w ogólena to co i ile jem i przytyłam 1kg.
Potem kilka razy wracałam na dietę, żeby zgubić kolejne kilogramy i kolejne razy przerywałam dietę. Podczas takiej przerwy od diety maksymalnie chyba 3kg mi przybywało, które po kilku dniach – tygodniach diety znikały.
Schudłam już tyle ile chciałam (a nawet więcej). Nadal kontroluje wagę i jak widzę na niej za dużo, to wracam na trochę na dietę. Cały czas kontroluję co i w jakich ilościach jem i po tygodniu obżarstwa jest tydzień reżimu. Tak myślę sobie że gdybym nie pilnowała tego, to jojo murowane. No cudów nie ma – jak się za dużo kalorii zje to się tyje.
W sumie schudłam 26kg.
Są cuda – ja po kapuścianej (-6 kg w tydzień) przez wiele miesięcy nie mogłam wręcz patrzeć na słodycze, sosy (zostało mi do dziś – już kilkanaście lat ;)…), tłustych rzeczy, rzuciłam palenie… Waga mi wtedy ruszyła w dół i bez większych wyrzeczeń schudłam wtedy kilkanaście kilo (fakt, że oprócz diety codziennie na aerobic biegałam) – no bo poprostu mi się łaknienie przebudowało…
Niestety nie udało mi się tego “cudu” już później powtórzyć, a jeszcze tak z 5 kg by się przydało…
Jestem dzisiaj 3 dzień na kapuściance – może teraz coś z tego wyjdzie…
BDW: do wagi sprzed “kapuścianki” nawet w czasie ciąży nie dobiłam 🙂
Ja również kiedyś na kapuściance schudłam, wprawdzie niedużo ale jednak. Za to na diecie Dukana (proteinowej) bardzo się męczyłam, byłam rozdrażniona, źle się czułam i nic nie schudłam.
Znasz odpowiedź na pytanie: dieta proteinowa?