Słuchajcie, mam takie pytanie.
Wiem, że mogłabym poszukać na necie wiadomości, ale bywają one sprzeczne, choc nie mówię, że nie będę się nimi posiłkować.
Powiedzcie mi, z czego powinnam zrezygnować, a co dołączyć do diety lub jakich nawyków żywieniowych nabrać?
I pytanie związane, ale ważne dla mnie – czy muszę zrezygnować z zielonej herbaty?
Strona 6 odpowiedzi na pytanie: Dieta w ciąży
Ramona…. można używać ziół w czystej postaci.
Naprawdę nieźle smakują. Nie gotowe z cyklu “przyprawa do…” a np. tymianek, zióła prowansalskie itd
tam nie mam żadnych syfiastych dodatków…..
No teraz to wiem, tylko ze dość późno to odkryłam 🙁
W kwestii przypraw, ja kupuję przyprawy firmy dary natury. Mają ogromny wybór, w tym także herbatki oraz gotowe mieszanki do ryb czy pieczeni – bez żadnych sztucznych dodatków. Zioła nie sa drogie, ja je kupuje w sklepach ze zdrową żywnością, ale można tez zamówić sobie przez internet:
Lepiej późno niż wcale!! 😉
Jeszcze ważniejsze niż teraz będzie to jak dzidzia zacznie z Wami jeść posiłki.
Do zupy zamiast kostki chude mięsko (nie z kością), sos sojowy (sprawdź skład, bo są takie bez chemii) i ziółka. Czosnek do wielu zup pasuje.
A sosy, ryż i tego typu potrawy z ziołami wychodzą super. A sos sojowy działa cuda.
Będzie dobrze!! 🙂
Paszula… miód na moje serce 🙂 wśród znajomych wychodzę na dziwoląga…bo nie gotuję “na kościach” brrr
sosu sojowego nie stosowałam – wypróbuję 🙂 dzięki
A ja gotuję na kostkach, przypraw też używam. Nie wyobrażam sobie życia bez przypraw i często bez tych gotowych.
Kostki rosołowe też można kupić – nawet w carrefourach – bez glutaminianiu sodu i innych pyszności…
Wiem, ale ja często a raczej zawsz zamawiam przez internet i nacięłam się kilka razy… sosy sojowe mam sprawdzone.
Ja wychodzę z założenia, że im mniej przetworzone produkty tym lepiej, ale każdy robi po swojemu.
Ewasiek nie wiem czy powinnam to pisać, ale patrząc na Twoje przejścia może powinnaś wziąć sobie do serca również dbałość o zdrowie i dietę…. to układanka puzzli im więcej się złoży na całość tym większe prawdopodobieństwo, że coś może pójść nie tak.
Może to Twoja całkiem zdrowa postawa na życie i może tak Ci łatwiej, ale przyznam szczerze, że ja w takiej sytuacji chuchałabym na zimne i przesadzała na maksa… aby mieć pewność, że zrobiłam wszystko co mogłam zrobić. Nie tylko w tym wątku ale też w kilku innych byłam mocno zadziwiona min podejście do palenia w ciąży. Wszystko to co jemy, pijemy czym oddychamy wpływa na nas na nasze geny, które potem przekazujemy…. chyba jest o co zawalczyć…
A może to taka buntownicza postawa z Twojej strony? Na zasadzie “losie paskudny ja ci jeszcze udowodnię”? Nie wiem, ale często mnie martwi to co piszesz…. kiedyś gniewało a teraz martwi. Nie piszę, aby się kłócić, ale żebyś wiedziała co myślę a może Ty mi coś więcej napiszesz, abym zrozumiała. 🙂
Ja chorując na nerki jako dziecko miałam zakaz od księży Bonifratrów jadania wywarów na kościach (to oczywiście jeden z nakazów i do tego zioła)… całe życie moja mama tego się trzymała i ja przejęłam. Pal licho ja ale chodzi o Baśkę teraz…. i tak często ma zachcianki różne, które mi się nie podobają, więc staram się kierować we właściwym kierunku te posiłki na które mam wpływ… niestety dużo je w przedszkolu ale zanim poszła do przedszkola to starannie wybierałam produkty dla niej. Nie w sklepach ze zdrową żywnością (czasem) ale np zamieniając kurczaka na cielęcinę, ziemniaki na ryże jaśminowe czy długoziarniste… nie pchałam w nią kolacji pt kanapka z szynką jeśli okazało się, że zobaczyła przy otwarciu lodówki słoik oliwek czy paprykę… zjadała właśnie to.
A tak w ogóle to nie ma jak prawdziwa zupka na mięsku ze smakowitym wywarem z jarzyn… trochę soli i sos sojowy właśnie… mniami…:)
Dlatego wiem,że nie uniknę przeznaczenia, choćbym sama sobie uprawiała roślinki i hodowała zwierzątka w miejscu nie skażonym cywilizacją. Nie popadam w skrajności po prostu. Trzeba żyć normalnie i nie dać się zwariować. Może aktycznie czytając o jedzonku, może się wydać, że nie dbam o diete w ciąży,ale to chyba przez to/dzięki temu, że piszę to wszystko zprzymrużeniem oka.
Buntowałam się, gdy byłam nastolatką; “losie (a raczej Boże) ja Ci jeszcze udowodnię” też przerabiałam, gdy moja córka robiła postępy. I się cieszyłam,że wygrałam z Nim kolejną bitwę. Teraz wiem,że z Nim nie wygram. Także fazy walki mam za sobą.
Co do palenia, to nie rozumiem jakiś zastrzeżeń, przestałam palić z dniem zrobienia testu,a że w poprzedniej ciąży spaliłam w sumie kilka papierosów, to wybacz, ale nie mam wyrzutów sumienia. Możesz myśleć,że go nie mam w takim razie. Lekarze tołkowali mi setki razy, że przyczyny u nas się nie znajdzie. Że to pech, fatum, palec Boży-zwał, jak zwał.
A czasami w wątku o diecie padają takie fajne pytania, dla mnie zabawne, dla kogoś wiem,że to jest problemem i nurtuje go to. Ja rozumiem unikanie chemii i staranie się o życie w zgodzie z naturą, ale to trzeba było o tym myśleć wcześniej, bo organizm w tydzień z toksyn się nie oczyszcza. Ty widzę starasz się żyć, jak zdrowo się da. I chwała Ci za to. Ja w tej ciąży, jeśli miałam ochotę na kebab, McDonalda to jadłam. Bo ten jeden hamburger nie zasieje spustoszenia w organiźmie mojego maluszka. W pierwszym trym fajnie mie odrzuciło od wszystkiego, co syfiaste i fajnie. A teraz, jeśli mam na coś ochotę, to jem, oczywiście jest to wszystko w rozsądnych ilościach i powiedzmy “dawkuje” sobie różne przysmaki z tych, które są niezdrowe, aby nie pakować ich w siebie dzień po dniu. Wagę mam w porządku, nie tyje jakoś zawrotnie, wpierdzielam owocki, warzywka i nie zastanawiam się, czym są pędzone, bo bym ich nie zjadła.
Zdecydowanie bardziej przebierałam w jedzeniu w pierwszej ciąży, niż teraz. Teraz dbam o wartości-ile w czym witamin, mikroelementów,żeby było wszystko zrównoważone i pilnuję się,żeby nie przytyć, hamowałam się z podjadaniem nocnym-miałam naszykowany w kuchni jakiś owoc, co by kanapek nie jeść. Jestem wrażliwa na punkcie wagi,a raczej nadwagi,ale i dbam, co jem,aby potem nie płakać,że przytyłam ze 20kg,albo lepiej.
Kurcze,ale Ci się wyspowaiadałam;)
Tego mi trzeba było!! Teraz rozumiem!! 🙂
A co MCDonalda i w moim przypadku coli. Jedno i drugie było mi obce przed i po ciąży… ale w 9tym miesiącu musiałam… jak mnie dopadło to wykupywałam całe menu w MCu i zjadałam wszystkiego po kęsie, bo tak mi się chciało… a potem resztę zjadał mąż…. hi hi hi i on więcej przytył a raczej więcej mu po ciąży zostało. 😉 A cola to jakieś wynaturzenie w moim przypadku… nie lubię jej i nie piję… a w 9tym miesiącu musiałam buteleczkę malutką mieć przy sobie. Nie wiem dlaczego… może na zgagę ok. W żcyiu nie piłam mleka a w ciąży musiałam…. cola i mleko to przysmaki moje małża i śmiał się, że mi swoje geny wstrzyknął. Fakt po ciąży geny owe wylazły razem z Baśką. 😉
Tak, więc bardzo się staram co do zdrowia i właściwego odżywiania ale nie przesadzam też dramatycznie… moja mama i tak uważa, że się źle odżywiam… ale ona to ma fioła na tym punkcie!! 😉
PS. A Ty to przekora po prostu jesteś!! 😉 😀
mój mąż by powiedział,że po prostu jestem “wredna”.
przekora-zadziora
On może tak powiedzieć!!! 😀 Mnie nie wypada!!!
Z Twoich ust zabrzmiałoby to, jak początek wojny o taktyce zaczepnej, hahahaha
Aj humorek mi dopisuje.
A wracając do przypraw, co w nich jest nie tak??łyżkami się ich przecież nie je. Ja używam tych do kurczaka, do fasolki, bigosu, sporadycznie kostki bulionowe. Odpuściłam sobie “pomysły na obiad” i różne sosy z torebek.
I jeszcze maggie sobie nie odpuściłam.
😉
Dzięki na pewno skorzystam 🙂
Paszulka sosu sojowego używam, chociaż nie za dużo, czasem o nim zapominam
A może mi podeślesz na priva jakieśswoje sprawdzone przepisy?! Proszę proszę proszę !!! 😀
Z tego co piszesz na pewno coś tam masz, nawet najprostsze pliiiiiiizzzz. 😀
Jak zrobię co mam zrobić w pracy to napiszę cosik. 🙂
Choć u mnie to prosta kuchnia. 😉
Ale pomidorówka, rosół, krupnik czy botwinkowa wychodza mi super. DO tego różne mięska bardzo proste z grilla czy różnoraki ryż… i kilka sprawdzonych sałatek z sosem robionym domowymi sposobami a nie z paczuszki. 🙂 No i różne kombinacje a na śniadanie zamiast masła, żółrego sera i wędliny… humus robiony w domu od początku a do tego warzywka. Muszę mieć chwilę, aby to z sensem napisać. 🙂
Hej, to może otworzymy wąteczek na temat fajnych przepisów? Dla maluchów i dla starszych. Mi tak brakuje czasami prostego jedzenia, ksiązki kucharskie teraz w większości zawierają takie wymyslne przepisy, że po przeczytaniu odechciewa się robić…
Jest w sumie taki dział. W tematach na każdy temat na dole… tu…
Tam jest sporo ciekawych rzeczy. Czasem się wspieram nimi.
Teraz uciekam do domu. Pracy było sporo dzisiaj ale o przepisach pamiętam i napiszę jak tylko będę miała chwilkę na dłuższe wywody! 🙂
Ramona wczoraj napisałam Ci przepisy na maila. Dotarły?! 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta w ciąży