Zauważyłam, że praktycznie większość przepisów jakie podajemy i z jakich korzystamy sa na dania albo kaloryczne, albo niezbyt zdrowe itp.Wnioski jakie mi sie nasuwaja sa takie: To co niezdrowe jest pyszne i drugi te ktore sie odchudzaja lub sa w formie nie jedze tluczacych potraw i nie zagladaja na to podforum:)
Tak wiec kobitki wpisujcie tu wszystkie swoje propozycje potraw, dan itp ktore sa smaczne (chocby w miare) i ktore same robicie!
Nie badzcie sknery:)
Moze znajda sie przepisy do diet 1000 kalorii lub innych???
Hubi 2 latka
6 odpowiedzi na pytanie: dietetyczne przepisy,zdrowe dania
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
nelly najzdrowiej to warzywa i ryby, ciemne pieczywo, ja sie mocno staram, miesa ogolnie nie lubie, jedynie kuraki i ryby, warzywa mozna pysznie doprawic przyrzadzic
kosia
[Zobacz stronę]
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
u nas hitem nietuczacych potraw jest?
kurczak z fasola z puszki, papyką, cebulą, kukurydzą
a wiec kuraka a właściwie jego piersi podsamażam na patelnii teflonowej bez tłuszczu (pokrojone w kosteczkę) dodaje mnóstwo czosnku i jak sie przypeicze to cebulę, troche dusze. Osobno kukurydza z paryka, wrzucam kuraka z cebula a na koniec jak sie to troche podogtuje to fasolę czerwona – daje duzo papryki słodkiej i troche wegety. zawszsze robie na oko wiec nie wiem jakie sa proporcje ale nam to bardzo smakuje, najbardziej z ryżem, ale sam kurak ma niewiele kalorii
poza tym kapusta pekińska np z tuńczykiem, z czerwona konserwowa papryką, kukurydzą, jajami no i ser zółyu ale można z niego zrezygnować a zamiast smietany jogurt
uwielbiamy serek biały, chudy oczywiście z jogurtem do tego zielony ogólek, pomidor, szczypiorek to razem wybełtać i posolić, brzmi okropnie ale smakuje super
ja zwykle te potrawy jem bez chleba i bez dodatków węglowodanowych 🙂 a super zaspokajaja apetyt
jak robie mieso to wzucam do niego wszelkie mrozonki: fasolke szparagową, szpinak, brokuły, pietruszkę, marchewkę, kapustę pekińską pokrojoną, pory, duzo pieczarek albo fasole z puszki no i cebule – to sprawia ze można sie najęść bez ziemniaków 🙂 najbardziej lubie: piczarki, brokuły, cebula, papryka, i do tego mocno podsmazona wołowina w kostkę,
rewelacyje są równiez pokrojone pory i zagotowane w bulione, to sie odcedza no i jesz zamiast makaronu, ziemniaków, z róznymi sosamy – smakuje nieżle
zielona kapusta włoska ugotowana z cebulą i kminkiem a na końcu zabielona jogutrem
teraz zaczełam hodować kiełki 🙂 i szukam przepisów
mam jeszce pare fajnych przepisów montignaca z ksiazki szybko i szczupło ale generalnie eksperymentuje
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
Muszę skorygować Twoją sałatkę z kapusty pekińskiej ciapa, gdyż jogurtu nie powinno dodawać się do posiłków tłuszczowych, a ta sałatka w związku z zawartością jajka i żółtego sera taką jest. Jogurt powinno jeść się właśnie z węglowodanami, ale z tymi dobrymi. Na przykład zapewne większość z Was w sezonie zjada truskawki z makaronem i śmietaną. Żeby było zdrowo i dietetycznie należy śmietanę zamienić na jogurt naturalny bez cukru i posłodzić wszystko fruktozą. A makaron gotować al dente.
Olek (23.01.2003)
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
A skoro posiadasz książkę Montignaca i interesujesz się tą dietą, i oczywiście wszystkie inne forumowiczki zainteresowane tym sposobem żywienia zapraszam na stronę:
Olek (23.01.2003)
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
A skoro posiadasz książkę Montignaca i interesujesz się tą dietą, i oczywiście wszystkie inne forumowiczki zainteresowane tym sposobem żywienia zapraszam na stronę:
Tam równiez jest forum, które jest skarbnicą wiedzy na temat tej diety i co najważniejsze jest bardzo dużo przepisów.
Olek (23.01.2003)
Re: dietetyczne przepisy, zdrowe dania
ja nie trzymam sie scisle tej diety, nie potrafilabym zrezygnować z kawy, czasami robie obiady i trochę stosuje zasady ale tylko troche 🙂
ale makaronu z truskawkami jeszce nogdy nie jadłam, musze spróbować 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: dietetyczne przepisy,zdrowe dania