gdzie jest żelazo???

hej!
Proszę was serdecznie – napiszcie gdzie jest w pokarmie żelazo.
Ja mam tylko szczątkowe informacje, a muszę znacznie poprawić moje wyniki krwi.(biorę żelazo i wytaminy).
To proste pytanie, ale ważne dla mnie.
Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Was serdecznie w ten piękny słoneczny dzień.

16 odpowiedzi na pytanie: gdzie jest żelazo???

  1. Re: gdzie jest żelazo???

    w miesie, szpinaku, kapuscie

    Termin na 06.04.03

    • Re: gdzie jest żelazo???

      mi ginkolog z Żelaznej powiedział że żelazo ze szpinaku się nie wchłania. Polecił za to suszone śliwki. Z tego co wiem żelazo mają też suszone morele, natka pietruszki, żóltka jajek, kakao, orzechy, migdały, brokuły, chyba buraki, no i mięso.

      Monika, Marcin i (99%) Michałek (25.08.03)

      • Re: gdzie jest żelazo???

        Polecam jeszcze :sok z suszonych śliwek (w W-wie znam tylko jeden sklep, gdzie można go nabyć), czerwone mięso, sok z czarnych porzeczek, buraczki, barszczyk czerwony, suszone owoce. Najlepiej wchłanialne jest żelao zawarte w mięsie.
        aga(31.07)

        • Re: gdzie jest żelazo???

          Znalazłam kiedyś taki artykuł dotyczący witamin i minerałów niezbędnych w ciąży, gdzie ich można szukać i za co są odpowiedzialne…
          [Zobacz stronę]

          Jeśli łykasz żelazo w tabletkach to pamiętaj że powinno się to robić przed posiłkiem i że nie wolno popijać go mlekiem (upośledza wchłanianie żelaza)
          Pozdrawiam.

          Ja & Ktoś (lub Ktosia) 11.09.2003

          • Re: gdzie jest żelazo???

            …. i po każdej tabletce żelaza zagryź sobie coś z witaminką C, bo ona przyswaja żelazo. Jeżeli zdecydujesz sie na tabletkę wit. C, to pamietaj, żeby brac tą najmniejszą.
            Pozdrowienia i szybkiej poprawy wyników

            Daga i Zuzia 3 maja 2003

            • Re: gdzie jest żelazo???

              ale mam chrapkę na szpinak… szkoda, że mój maż go nie lubi! Bede musiała zaprosić sie do mamy na szpinak!

              ,

              • Re: gdzie jest żelazo???

                Wchłanianie żelaza wspomaga mięsko i witamina C, natomiast pamiętaj, aby stanowczo nie popijać żelaza i potraw je zawierających kawą albo hermatą, gdyż one wypłukują żelazo i magnez, jaki przyjmujesz.
                Do wymienionych przez dziewczyny rzeczy dołaczam jeszcze rodzynki i ziarna (musli np.)

                Lea i Mati tańczący z pępowinami (14.03.03)

                • Re: gdzie jest żelazo???

                  jeśli chodzi o mięsko to najwięcej ma żelaza wołowinka

                  Iwcia i Laura (28.04.)

                  • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                    Jejku, jak ja Cię dawno nie widziałam. Co u Ciebie i gdzie byłaś jak Cie ne było?:-)
                    Pozdrowionka

                    JoannaR i maleństwo (21.09.2003)

                    • Re: gdzie jest żelazo???

                      Wejdź na stronę

                      ,
                      Aga i Niunia – 15.08.’03.

                      • Re: gdzie jest żelazo???

                        chude mieso, suszone owoce,podroby, ciemne pieczywo,groch, kasze, banany, warzywa..

                        dorota…termin…1 czerwca!

                        • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                          HEJ!

                          Ostatnie 3 tygodnie były mało przyjemne. Krwawiłam i plamiłam, mimo, że to już II trymestr i okazało się, że mam nowego krwiaka. Leżałam plackiem i mialam takie sobie samopoczucie. Teraz jest już lepiej, ale nadal bardzo uważam.

                          Pozdrowionka i wszystkiego dobrego, uważaj na Siebie i Maleństwo.

                          • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                            Biedactwo, ale Ci się trafiło!!!
                            Uważaj na siebie!!!

                            ,

                            • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                              uważam, uważam….
                              leże cały czas w domu i nic nie robię…..
                              już tak od od początku roku….

                              • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                                Pociesz się, że zostało tylko 5 miesięcy!!! Już coraz bliżej!!!

                                ,

                                • Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

                                  Już bym chciała Maleństwo mieć w ramionach… wycałuję każdy milimetr małego ciałka…

                                  Znasz odpowiedź na pytanie: gdzie jest żelazo???

                                  Dodaj komentarz

                                  Mozarella w ciąży

                                  Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                  Czytaj dalej →

                                  Ile kosztuje żłobek?

                                  Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                  Czytaj dalej →

                                  Dziewczyny po cc – dreny

                                  Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                  Czytaj dalej →

                                  Meskie imie miedzynarodowe.

                                  Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                  Czytaj dalej →

                                  Wielotorbielowatość nerek

                                  W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                  Czytaj dalej →

                                  Ruchome kolano

                                  Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                  Czytaj dalej →
                                  Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                  Logo
                                  Enable registration in settings - general