Ja Tyje!!!!!!

Dziewczyny pomozcie!!!
Jestem 14 miesiecy po porodzie a z miesiaca na miesiac jestem coraz grubsza.
Mam raczej domowy tryb zycia , opiekuja sie moja Dorotka.
Wlasnie sie mierzylam obwod brzucha na wysokosci boczkow mam 100cm,biodra 103cm!!!
to w ciazy mialam brzuch ,krotko przed porodem 101cm.O biuscie to juz nie mowie bo porazka 107cm i miska 75 F!!!MASAKRA!!!170cm wzrostu i chyba z 70kg
Jeszcze z 8 miesiecy temu mialam rozmair ( chodzi mi o dol) ubran 38 a teraz w spodnie 40 ciezko mi sie zmiescic.Dostalam strasznie grube uda ,boki i wstretny brzuch 84cm a kiedys 72 maksymalnie!!!!!!
Juz sie umowilam z kumpela ze bedziemy od stycznia na areobik chodzic ale co pozatym??
Mam ograniczony czas bo prawie cale dnie spedzam z corka jak maz pracuje.
CO MAM ROBIC???POMOZCIE BO JESTEM TAKA ZLA ZE DO TAKIEGO STANU SIE DOPROWADZILAM!!!

4 odpowiedzi na pytanie: Ja Tyje!!!!!!

figa Dodane ponad rok temu,

Jeśli uważasz, że to nie tylko problem ilości i jakości jedzenia czy trybu życia – zbadaj tarczycę. Czasem „głupieje” po urodzeniu dziecka.
Badania robi się z krwi: TSH, FT3 i FT4.

dorota27 Dodane ponad rok temu,

nic nie piszesz jak sie odzywiasz?..moze od tego zacznij i duzo ruchu

mamagosi Dodane ponad rok temu,

Ja też tak miałam .Poszłam do lekarza i wyszło że mam niedoczynnosc tarczycy , dlatego tyłam , teraz jestem na lekach i na diecie dosc rygorystycznej ale efekt jest taki ze przez dwa lata zgubiłam 20 kg:) a w ciąży przytyłam 35 kg wiec waga moja to prawie 90kg 😮 teraz mam wage 56 i wchodze w rozmiary 36-38 .Zbadaj tarczyce i poradz się lekarza jeżeli jest jak mówisz ze nie jesz dużo , ale to też zależy co się je i co się pije .Powodzenia i trzymam kciuki napewno ci się uda

anet Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez PAULA7:Dziewczyny pomozcie!!!
Jestem 14 miesiecy po porodzie a z miesiaca na miesiac jestem coraz grubsza.

ile kcal dziennie zjadasz, jesli nie przekraczasz swojej normy to faktycznie – idz do lekarza
wazne zeby dobrze te kcal policzyc, czasem zeby dobrze policzyc potrzebna jest waga uchenna, czasem trzeba dobrze doczytac – czy np chodzi o ryz, makran itp gotowane czy surowe /bo to jest roznica/
ja np nie wierze w zadne diety, indeksy glikemiczne itd itp
dla nie to czysta matematyka i wierz mi /a interesuje sie ta tematyka od lat, ogladalam sporo programow nt itd itp/ i najbardziej skuteczne sa diety ograniczajace liczbe kcal
i tak
zeby zrzucic 1kg tluszczyku potrzeba na to ok 6 000 kcal /to tez ogolnie bo zalezy tez od twojej wagi itp/
prosto policzyc jakie jest twoje zapotrzebowanie energetyczne, ile masz z dodakowych cwiczen i ile zaoszczedzisz na diecie – przelicz to na tydz. /to najbardiej zdrowe i skuteczne i wogole wykonalne! odchudzanie tzn 1kg na tydzien/
nie jest tego tak duzo, przykladowo policze
tu fajny kalk. zapotrzeb /dobry bo uwzg wiek, plec, wzrost i wage/
[Zobacz stronę]
lub
[Zobacz stronę]

jak potrzebujesz dziennie ok 2000kcal do tego codziennie chodzilabys na fitness wiec spalilabys ok 300kcal /w ciagu godz to raczej max 300kcal, dla osob ktore zaczynaja to na aerobiku czy stepie spalisz nie wiecej jak 200kcal – ja np biegam 80min w tempie 8km/godz na biezni to spale 700kcal, wiem bo jest tam licznik kcal/
mozesz to obliczyc
fajny kalkulator /tez spoko bo uwzg twoja wage/
[Zobacz stronę]

wiec na tydz. wychodzi 16 100 kcal
nie jedzac nic schodniesz 2,7kg
jedzac polowe swojego zapotrzebowania energ czyli 1000kcal dziennie to wtedy jest 1300 w zapasie wiec na tydzien wychodzi ok 1,5kg

i powiem ze jesli czytam ze dzieki jakies diecie w tydz schudnie sie 5kg to po prostu rece opadaja
wiadomo na poczatku diety to waga jest mniejsza, ale glownie tracona jest wtedy woda, tluszcz to tak jak napisalam wyzej

policz sobue to wszystko i POWODZWENIA!!!

Znasz odpowiedź na pytanie: Ja Tyje!!!!!!?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wiek przedszkolny
dzienne menu 4-5 latkow.??
tak mnie nawiedzialo po watku z jedzeniem przed przedszkolem ...by spytac Was jakie macie odczucia czy Wasze dzieci jedza wystaczajaco..czy nie macie czasami wrazenia ze w ciagu dnia nic nie
Czytaj dalej
Wiek przedszkolny
Misie-Episie
Czy ktoś z Was jest może w posiadaniu takowego, Martynka znalazła go pod choinką - jest z tego powody szczęśliwa ale mi się wydaje, że z nim coś jest nie
Czytaj dalej