jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

No właśnie….
Wczoraj kupiłam sobie buty. Obcas ma z 10 cm 🙂 Od razu w nie wskoczyłam i chodziłam przez godzinkę. Zero otarć czy bąbli na stopach, ale…
Dziś strasznie bolą mnie piszczele, sam przód nóg!
Dlaczego?

Jakie ćwiczenia zastosować, żeby ten ból się nie pojawiał..?

Pozdrawiam Wszystkie Foremki 🙂

31 odpowiedzi na pytanie: jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

beamama Dodane ponad rok temu,

Wiesz co jest ważne w wysokich butach?
Akurat wysłuchałam dziś w TV 😉
Aby na podeszwie w miejscu podbicia czyli tam, gdzie stopa robi łuk była wypukłość na bucie, jeśli but nie ma, można nakleić taką wkładkę.
Mnie też zawsze bolą nogi w wysokich butach….
TV powiedziało, że takie wkładki prfessional są w sklepach ortopedycznych, nie sprawdzałam, ale poszukam tego.

asik Dodane ponad rok temu,

U mnie jak codziennie chodzę w wysokich obcasach to jest ok.
Chyba nogi się przyzwyczajają
Gorzej jeśli jednego dnia wysokie, drugiego płaskie
Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Asik77:
Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

Czy są na to jakieś ćwiczenia gimnastyczne, albo coś….. 😉

Bo pierwsza rada jaka się sama nasuwa jest taka, żeby chodzić tylko na jednej wysokości 😉

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez beamama:
TV powiedziało, że takie wkładki prfessional są w sklepach ortopedycznych, nie sprawdzałam, ale poszukam tego.

Dzięki, też poszukam tego.
PS. A jak się mają żelowe wkładki np. Scholla? (właśnie do butów na obcasach……) czy to to samo?

qr-chuck Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez nesfree:=
Bo pierwsza rada jaka się sama nasuwa jest taka, żeby chodzić tylko na jednej wysokości 😉

Amen 😉

Podobno najzdrowszą wysokością obcasa jest jakieś 2-3 cm (albo jakoś koło tego – nie zupełnie płaskie, ale i nie wysokie) – wtedy kręgosłup jest ułożony najbardziej naturalnie i najmniej przeciążony.

Ja wysokości zmieniam i cierpię 😉 – traktuję to jak ćwiczenia nóg 😉

agaz Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kurczak:Amen 😉

Podobno najzdrowszą wysokością obcasa jest jakieś 2-3 cm (albo jakoś koło tego – nie zupełnie płaskie, ale i nie wysokie) – wtedy kręgosłup jest ułożony najbardziej naturalnie i najmniej przeciążony.

Ja wysokości zmieniam i cierpię 😉 – traktuję to jak ćwiczenia nóg 😉

ja nie zmieniam,nóg nie cwicze…. Ale racja z tymi 2-3 cm

ciku Dodane ponad rok temu,

Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?

ciku Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Asik77:U mnie jak codziennie chodzę w wysokich obcasach to jest ok.
Chyba nogi się przyzwyczajają
Gorzej jeśli jednego dnia wysokie, drugiego płaskie
Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

Dokłądnie! Jak chodzę dlugo w obcasach to potem bolą mnei nogi w płaskich.

kantalupa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez CIKU:Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?

jako stara nawiedzona obcasiara podpisuje sie czym moge

kiedys mi znajomy ortopeda tlumaczyl, ze najtrudniejsze dla stop jest zaburzenie naturalnej dla stopy rownowagi
podobno przy psiedaniu se na wysokie obcasy, rzy calej zmianie srodka ciezkosci, palce u stop i przednie podbicie zaczynaja sie w naturalnym odruchu napinac
trzeba je wycwiczyc i juz:)

do roboty, kolezanko!
godzinka dziennie przez tydzien i juz powinnas moc spokojnie pojsc do kiosku po gazete w obcasach;)

gosiek25 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez CIKU:Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?
a to zdrowo chodzić tak cały czas na 10-centymetrowych obcasach? nie boicie się o nogi?

chilli Dodane ponad rok temu,

nie chodzic 😀

stopy zdrowsze, kregoslup zdrowszy – same korzysci 😀

aborka Dodane ponad rok temu,

jak chodzic na obcasach zeby nogi nie bolały – trzeba chodzic na płaskich obcasach, ot metoda 🙂

yoko Dodane ponad rok temu,

nie chodzić:)
nie chodzę, bo mnie bolą nogi aż do samej głowy 🙂
za to koturny lubie, ale tez musi być dobrze wyprofilowany but:)
kupiłam ostatnio trampki na koturnie wysokiej i są boskie:)

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kantalupa:..

do roboty, kolezanko!
godzinka dziennie przez tydzien i juz powinnas moc spokojnie pojsc do kiosku po gazete w obcasach;)

Słońce… Dzięki, wiedziałam, że we mnie wierzysz 😉
A oprócz gazety chodzi mi także o wesele… chciałabym wyglądać szałowo 😉
Także jak tu przetrwać chociaż połowę wesela w obcasach……?
Ufffff…..
Ale dam radę!
Będę codziennie chodzić po gazetę!

kantalupa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez nesfree:Słońce… Dzięki, wiedziałam, że we mnie wierzysz 😉
A oprócz gazety chodzi mi także o wesele… chciałabym wyglądać szałowo 😉
Także jak tu przetrwać chociaż połowę wesela w obcasach……?
Ufffff…..
Ale dam radę!
Będę codziennie chodzić po gazetę!

dawaj, dawaj:)
ja mialam kiedys glebokie uposledzenie obcasowe, ale takie intensywne i powazne, na wlasna obrone szlam na obcasach a w torbie mialam plaskie buty na zmiane

ale od zawsze mi sie obcasy szalenie podobaly i ktoregos razu sie uparlam

po tygodniu juz mi szlo lepiej

a teraz nie mam problemu, zeby zasuwac piechota do pracy 3 km po dziurawych chodnikach miasta sofii w tych butach:

albo w tych:

ale ja po prostu uwielbiam wysokie obcasy!

Dodane ponad rok temu,

WoW!
Cudne buciki! Te brązowe bardzo mi do Ciebie pasują! Białe na wieczór 🙂

Ja kupiłam takie:

Mają tylko jedną zmianę, bo z przodu jest wycięcie na dwa palce 🙂
Ach! i jeszcze od wewnętrznej strony nogi mają takie wycięcie, że widać ten łuk stopy, tzn. zamsz zakrywa tylko piętę i z przodu trochę, o, tak:
[Zobacz stronę]

edysia Dodane ponad rok temu,

Ja nie mam problemu za zmiana z obcasów na płaskie.
Nogi nie bolą.

Bolą tylko wtedy jak kupię buty na zbyt wysokich obcasach do których moje nogi są nieprzyzwyczajone.
Wtedy jest problem.
Tylko, ze najczęściej zamiast piszczeli boli mnie własnie stopa w miejscu gdzie się kończa palce z zaczyna śródstopie…
chyba musze tych wkładek poszukac

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez gosiek25:a to zdrowo chodzić tak cały czas na 10-centymetrowych obcasach? nie boicie się o nogi?

Moje wszystkie buty maja max 7-8 cm obcas w wyzszych nie chodze bo po prosty nie potrafię 🙂

kantalupa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez nesfree:WoW!
Cudne buciki! Te brązowe bardzo mi do Ciebie pasują! Białe na wieczór 🙂

Ja kupiłam takie:

Mają tylko jedną zmianę, bo z przodu jest wycięcie na dwa palce 🙂
Ach! i jeszcze od wewnętrznej strony nogi mają takie wycięcie, że widać ten łuk stopy, tzn. zamsz zakrywa tylko piętę i z przodu trochę, o, tak:
[Zobacz stronę]

sliczne sa:)

takie wlasnie lubie do pracy
nabijam sie, ze to po to, zeby mnie bylo widac;)

teraz polije na cos delikatniejszego do sukienki na wesele szwagierki, ale znajac zycie skonczy sie na starych klapkach, bo mi sie nie chce do sklepow jechac

Dodane ponad rok temu,

Ja widzę dla Ciebie coś takiego:
[Zobacz stronę]
A może coś takiego:

Albo to:
[Zobacz stronę]

Znasz odpowiedź na pytanie: jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

Dodaj komentarz

Tematy, których nie znalazłam w forum
lody z danonków
robicie dzieciom lody z danonków? marcin ostatnio zobaczył w reklamie i się uparł...zrobiłam mu raz,drugi zasmakowało mu i zjadł 3 kubeczki.jeden został w zamrazalniku i tkwi tak juz przeszło
Czytaj dalej
Mam z dzieckiem taki problem
mononukleoza - macie jakieś doświadczenia?
we wtorek po 5 dniach pobytu wróciłyśmy ze szpitala ze wstępną diagnozą - mononukleoza zakaźna. Zosia wykończona 9-cio dniową gorączką, powiększona śledziona, spuchnięte powieki. Diagnozujemy się uparcie do dzisiaj, aby potwiedzić
Czytaj dalej