jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

No właśnie….
Wczoraj kupiłam sobie buty. Obcas ma z 10 cm 🙂 Od razu w nie wskoczyłam i chodziłam przez godzinkę. Zero otarć czy bąbli na stopach, ale…
Dziś strasznie bolą mnie piszczele, sam przód nóg!
Dlaczego?

Jakie ćwiczenia zastosować, żeby ten ból się nie pojawiał..?

Pozdrawiam Wszystkie Foremki 🙂

31 odpowiedzi na pytanie: jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

  1. Wiesz co jest ważne w wysokich butach?
    Akurat wysłuchałam dziś w TV 😉
    Aby na podeszwie w miejscu podbicia czyli tam, gdzie stopa robi łuk była wypukłość na bucie, jeśli but nie ma, można nakleić taką wkładkę.
    Mnie też zawsze bolą nogi w wysokich butach….
    TV powiedziało, że takie wkładki prfessional są w sklepach ortopedycznych, nie sprawdzałam, ale poszukam tego.

    • U mnie jak codziennie chodzę w wysokich obcasach to jest ok.
      Chyba nogi się przyzwyczajają
      Gorzej jeśli jednego dnia wysokie, drugiego płaskie
      Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

      • Zamieszczone przez Asik77

        Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

        Czy są na to jakieś ćwiczenia gimnastyczne, albo coś….. 😉

        Bo pierwsza rada jaka się sama nasuwa jest taka, żeby chodzić tylko na jednej wysokości 😉

        • Zamieszczone przez beamama

          TV powiedziało, że takie wkładki prfessional są w sklepach ortopedycznych, nie sprawdzałam, ale poszukam tego.

          Dzięki, też poszukam tego.
          PS. A jak się mają żelowe wkładki np. Scholla? (właśnie do butów na obcasach……) czy to to samo?

          • Zamieszczone przez nesfree
            =
            Bo pierwsza rada jaka się sama nasuwa jest taka, żeby chodzić tylko na jednej wysokości 😉

            Amen 😉

            Podobno najzdrowszą wysokością obcasa jest jakieś 2-3 cm (albo jakoś koło tego – nie zupełnie płaskie, ale i nie wysokie) – wtedy kręgosłup jest ułożony najbardziej naturalnie i najmniej przeciążony.

            Ja wysokości zmieniam i cierpię 😉 – traktuję to jak ćwiczenia nóg 😉

            • Zamieszczone przez kurczak
              Amen 😉

              Podobno najzdrowszą wysokością obcasa jest jakieś 2-3 cm (albo jakoś koło tego – nie zupełnie płaskie, ale i nie wysokie) – wtedy kręgosłup jest ułożony najbardziej naturalnie i najmniej przeciążony.

              Ja wysokości zmieniam i cierpię 😉 – traktuję to jak ćwiczenia nóg 😉

              ja nie zmieniam,nóg nie cwicze…. Ale racja z tymi 2-3 cm

              • Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?

                • Zamieszczone przez Asik77
                  U mnie jak codziennie chodzę w wysokich obcasach to jest ok.
                  Chyba nogi się przyzwyczajają
                  Gorzej jeśli jednego dnia wysokie, drugiego płaskie
                  Albo kilka dni wysokie a potem płaskie – wtedy w tych płaskich też mnie bolą właśnie z przodu

                  Dokłądnie! Jak chodzę dlugo w obcasach to potem bolą mnei nogi w płaskich.

                  • Zamieszczone przez CIKU
                    Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?

                    jako stara nawiedzona obcasiara podpisuje sie czym moge

                    kiedys mi znajomy ortopeda tlumaczyl, ze najtrudniejsze dla stop jest zaburzenie naturalnej dla stopy rownowagi
                    podobno przy psiedaniu se na wysokie obcasy, rzy calej zmianie srodka ciezkosci, palce u stop i przednie podbicie zaczynaja sie w naturalnym odruchu napinac
                    trzeba je wycwiczyc i juz:)

                    do roboty, kolezanko!
                    godzinka dziennie przez tydzien i juz powinnas moc spokojnie pojsc do kiosku po gazete w obcasach;)

                    • Zamieszczone przez CIKU
                      Chodzic, chodzic i jeszcze raz chodzić. Częste chodzenie (przynajmneij u mnie) sprawia, że to staje sie bezbolesne i automatyczne. Po okresach latania w adidaskach mam problemy od nowa. A ty może masz po prostu zakwasy?

                      a to zdrowo chodzić tak cały czas na 10-centymetrowych obcasach? nie boicie się o nogi?

                      • nie chodzic 😀

                        stopy zdrowsze, kregoslup zdrowszy – same korzysci 😀

                        • jak chodzic na obcasach zeby nogi nie bolały – trzeba chodzic na płaskich obcasach, ot metoda 🙂

                          • nie chodzić:)
                            nie chodzę, bo mnie bolą nogi aż do samej głowy 🙂
                            za to koturny lubie, ale tez musi być dobrze wyprofilowany but:)
                            kupiłam ostatnio trampki na koturnie wysokiej i są boskie:)

                            • Zamieszczone przez kantalupa
                              ..

                              do roboty, kolezanko!
                              godzinka dziennie przez tydzien i juz powinnas moc spokojnie pojsc do kiosku po gazete w obcasach;)

                              Słońce… Dzięki, wiedziałam, że we mnie wierzysz 😉
                              A oprócz gazety chodzi mi także o wesele… chciałabym wyglądać szałowo 😉
                              Także jak tu przetrwać chociaż połowę wesela w obcasach……?
                              Ufffff…..
                              Ale dam radę!
                              Będę codziennie chodzić po gazetę!

                              • Zamieszczone przez nesfree
                                Słońce… Dzięki, wiedziałam, że we mnie wierzysz 😉
                                A oprócz gazety chodzi mi także o wesele… chciałabym wyglądać szałowo 😉
                                Także jak tu przetrwać chociaż połowę wesela w obcasach……?
                                Ufffff…..
                                Ale dam radę!
                                Będę codziennie chodzić po gazetę!

                                dawaj, dawaj:)
                                ja mialam kiedys glebokie uposledzenie obcasowe, ale takie intensywne i powazne, na wlasna obrone szlam na obcasach a w torbie mialam plaskie buty na zmiane

                                ale od zawsze mi sie obcasy szalenie podobaly i ktoregos razu sie uparlam

                                po tygodniu juz mi szlo lepiej

                                a teraz nie mam problemu, zeby zasuwac piechota do pracy 3 km po dziurawych chodnikach miasta sofii w tych butach:

                                albo w tych:

                                ale ja po prostu uwielbiam wysokie obcasy!

                                • WoW!
                                  Cudne buciki! Te brązowe bardzo mi do Ciebie pasują! Białe na wieczór 🙂

                                  Ja kupiłam takie:

                                  Mają tylko jedną zmianę, bo z przodu jest wycięcie na dwa palce 🙂
                                  Ach! i jeszcze od wewnętrznej strony nogi mają takie wycięcie, że widać ten łuk stopy, tzn. zamsz zakrywa tylko piętę i z przodu trochę, o, tak:

                                  • Ja nie mam problemu za zmiana z obcasów na płaskie.
                                    Nogi nie bolą.

                                    Bolą tylko wtedy jak kupię buty na zbyt wysokich obcasach do których moje nogi są nieprzyzwyczajone.
                                    Wtedy jest problem.
                                    Tylko, ze najczęściej zamiast piszczeli boli mnie własnie stopa w miejscu gdzie się kończa palce z zaczyna śródstopie…
                                    chyba musze tych wkładek poszukac

                                    • Zamieszczone przez gosiek25
                                      a to zdrowo chodzić tak cały czas na 10-centymetrowych obcasach? nie boicie się o nogi?

                                      Moje wszystkie buty maja max 7-8 cm obcas w wyzszych nie chodze bo po prosty nie potrafię 🙂

                                      • Zamieszczone przez nesfree
                                        WoW!
                                        Cudne buciki! Te brązowe bardzo mi do Ciebie pasują! Białe na wieczór 🙂

                                        Ja kupiłam takie:

                                        Mają tylko jedną zmianę, bo z przodu jest wycięcie na dwa palce 🙂
                                        Ach! i jeszcze od wewnętrznej strony nogi mają takie wycięcie, że widać ten łuk stopy, tzn. zamsz zakrywa tylko piętę i z przodu trochę, o, tak:

                                        sliczne sa:)

                                        takie wlasnie lubie do pracy
                                        nabijam sie, ze to po to, zeby mnie bylo widac;)

                                        teraz polije na cos delikatniejszego do sukienki na wesele szwagierki, ale znajac zycie skonczy sie na starych klapkach, bo mi sie nie chce do sklepow jechac

                                        • Ja widzę dla Ciebie coś takiego:

                                          A może coś takiego:

                                          Albo to:

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: jak chodzić na obcasach, żeby nogi nie bolały?

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general