Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

Wlasnie ciekawi mnie ile z was cwiczy regularnie i jakiego rodzaju sa to cwiczenia??
ja przed zajsciem uczesczalam na areobik i kilka razy w tyg cwiczylam sama w domciu, a teraz jakos nie chce mi sie i ograniczam sie do dluzszych spacerow 2-3 razy w tyg.
Czy uwazacie ze powinno sie dbac o swoja sprawnosc fiz.?? Co myslicie o jodze i innych typach cwiczen??

pozdrawiam
ZUZIA i (21.10.2003) FASOLCIA

16 odpowiedzi na pytanie: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

  1. Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczn

    tez chodzilam a fitness, im ciezszy tym lepszy, ale od poczatku ciazy nic. Zreszta prze pol ciazy rzygalam jak kot (teraz troszke lepiej) i podrygiwania to byla ostatnia rzecz o jakiej myslalam. Ale fakt, brakuje mi teraz ruchu, chodze jedynie na spacery z psem, i to nie zawsze dlugie, bo pogoda jaka jest kazdy widzi….

    Effcia+sierpniowy wiercipiętek (11.08.03)

    • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

      u mnie podobnie, przed ciążą byłam chora jak przez kilka dni nie poćwiczyłam (fitness, besen, rowerek) a teraz nic. Na początku musiałam leżeć, a i teraz powinnam się oszczędzać więc żadne ćwiczenia nie wchodzą w grę, a poza tym nie chce mi sie, nawet jakbym mogła to chyba poza spacerkiem nic bym nie robiła. Widocznie dzidzie wolą takie lenistwo :))

      Kaasia i Bąbel 4.08

      • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

        A ja duzo spaceruję…. A od 4 miesiąca mam zamiar zapisać się na basen. Podobno to najlepsze dla nas.

        Marta i fasolek (26.X.2003)

        • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

          Jejku…. ale się rumienie 🙂 na początku to jeszcze chodziłam na basen…. i codziennie obiecuję sobie że od jutra to już będę dbać o siebie. Jak narazie udaje mi się regularnie chodzić do masażystki. Zawsze coś ;)) Ale obiecuję sobie, że od jutra to już basen conajmniej 2X w tygodniu. A może pójdę już dziś :))????

          • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

            Ja regularnie biegam na basen 2, 3 razy w tygodniu po godzince i oczywiście spacery. Próbowalam jakichś delikatnych ćwiczeń, ale za szybko sie męczę, więc tylko troszkę się rozciągam;)

            Przed ciążą to tylko troszkę Cindy ćwiczyłam z Mężczyzną i na basen 2 razy w tygodniu. Nie za bardzo mi się chciało, bo wyników (patrz chudnięcie) nie było:(

            A teraz to po prostu mam motywację, żeby być sprawną w ciąży i szybko po porodzie wrócić do formy:)

            Aba i Okruszek (27.10.03)

            • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

              Wstyd się przyznać, ale wcale nie ćwiczę. Ruchu prawie żadnego bo wszędzie sie podjeżdza samochodem. Jedynie w weekend jak jest ciepełko to jakiś dłuższy spacerek w plenerze za miastem. wiem że powinnam sie dotleniać itd. ale prawdę mówiąc kiedy wracam z pracy i po drodze jeszcze wstapie na zakupy- to jest zbyt późno na cokolwiek.
              Myslałam dość intensywine nad basenem ale primo- nie mam z kim chodzić, duo- słyszałam, że jeżeli w wodzie jest zbyt duże stężenie chloru- może to być szkodliwe dla płodu, a jak to sprawdzić? trzeba by nosić ze sobą własne laboratorium chemiczne.
              No i podsumowując- moim jedynym fizycznym zajęciem jest kręcenie się na krzesłku w pracy:))

              Ivo i tygrysek (21.08.2003r.)

              • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                Jakie plany miałam na początku ciąży! Ojojoj! Też mi doskwierał brak ruchu… Jak jeszcze pracowałam to po przyjściu z pracy padałam na pysk, nieładnie mówiąc, i przyrzekałam sobie, że od następnego tygodnia to… Suma sumarum, nic nie robiąc dotrwałam do 9 miesiąca i wcale mi już tego ruchu nie brakuje. Oczywiście regularnie zaliczam spacerki, ale łapię się na tym, że z niechęcią myślę o dłuższym samotnym wyjściu, np do miasta.

                Beata z Małgosią (04.05.03)

                • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                  nie dbają o sprawność fizyczna, bo sa juz za ciężkie

                  Gosia i Zuzanka 38 tyg.

                  • No właśnie a może ktoś poleci fajne ćwiczenia….

                    ….dla kobiet w ciąży? Może by tak zacząć troche ćwiczyć, hmm………

                    Ivo i tygrysek (21.08.2003r.)

                    • Re: No właśnie a może ktoś poleci fajne ćwiczenia….

                      Ja sobie kupiłam ostatnio kasetę video z ćwiczeniami “na okres ciąży, porodu i połogu” z Jane Fondą. Jest całkiem sympatyczna, aczkolwiek dopiero raz się zmobilizowałam, żeby z niej skorzystać. No ale cóż… Najtrudniejszy pierwszy krok…;-)

                      A na basen bym nawet chodziła, mam blisko i chyba ozonowany a nie chlorowany, ale samej mi się nie chce, a nikt nie chce ze mną chodzić;-(

                      Karolka i Przecinek (7.08.03)

                      • Re: No właśnie a może ktoś poleci fajne ćwiczenia….

                        No to może będziemy razem chodzić, bo ja tez nie mam z kim:))
                        A gdzie ten ozonowy basen, bo ja jestem z Kielc (daleko bedę musiala dojeżdzać?)

                        Ivo i tygrysek (21.08.2003r.)

                        • Re: No właśnie a może ktoś poleci fajne ćwiczenia….

                          Wiesz, do Warszawy zewsząd jest blisko;-)

                          Zapraszam!

                          Karolka i Przecinek (7.08.03)

                          • Re: No właśnie a może ktoś poleci fajne ćwiczenia….

                            tu sa jakies cwiczonka

                            ja jeszcze nie probowalam
                            a jak jest z tym basenem naprawde szkodzi?? woda cholrowana??
                            musze zapytac ginki czy juz moge sie wybrac – w sumie czuje sie dobrze to chyba moge, troche mi sie samej nie chce moze meza namowie

                            pozdrawiam
                            ZUZIA i (21.10.2003) FASOLCIA

                            • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                              Ja regularnie ćwiczę na siłowni od początku ciąży. Zawsze chodziałm na siłownię i lekarz powiedział że mogę ćwiczyć dalej będąc w ciązy, więc ćwiczę dwa razy w tygodniu. Oczywiście zestaw ćwiczeń zmieniłam, i muszę powiedzieć, że czuję się dużo lepiej dzięki tym ćwiczeniom.

                              Gabcio i dziewczynka (19.07)

                              • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                                Zajrzyj na stronkę gimnastyka w czasie ciąży, mi te ćwiczonka nawet przypadły do gustu, ćwiczyłam regularnie przez 2 mies. teraz coś straciłam trochę zapał. Powodzenia Beata

                                • Re: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                                  O rany !! ja chyba też muszę się w końcu zmobilizować, tak aby 2 x w tygodniu dojść na basen a nie tylko gadać o basenie, ale po powrocie z pracy (po zakupach i zrobieniu obiadu) padam na pysk !

                                  Znasz odpowiedź na pytanie: Jak przyszle mamusie dbaja o sprawnosc fizyczna??

                                  Dodaj komentarz

                                  Mozarella w ciąży

                                  Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                  Czytaj dalej →

                                  Ile kosztuje żłobek?

                                  Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                  Czytaj dalej →

                                  Dziewczyny po cc – dreny

                                  Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                  Czytaj dalej →

                                  Meskie imie miedzynarodowe.

                                  Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                  Czytaj dalej →

                                  Wielotorbielowatość nerek

                                  W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                  Czytaj dalej →

                                  Ruchome kolano

                                  Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                  Czytaj dalej →
                                  Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                  Logo
                                  Enable registration in settings - general