dziewczyny, bardzo chciałam schudnąć, ale nie potrafię!! żadna dieta mi nie pomaga,
mam mało wytwałości, nie znoszę ćwiczyć…
znacie może jakiś dobry SKUTECZNY sposób który by mi pomógł…
najchętniej bym wsiadła na rower, ale pogoda mnie nie sprzyja…
siłownia… wstydzę się…
a gimnastyki nie lubię… choć czasem się przełamuję i coś tam się poruszam..
proszę o rady, jeśłi mozecie…
dzięki
pozdrawiam
Magda i
7 odpowiedzi na pytanie: jak tego dokonać…??
Re: jak tego dokonać…??
Ot tak jeszcze nikt nie schudł. Zmiana na zawsze nawyków żywieniowych i ćwiczenia fizyczne to najlepsze rozwiązanie. Jeżeli bardzo chcesz schudnąć, to zaczniesz ćwiczyć, chodzić na fitness (siłownię) – wiele osób otyłych można tam spotkać. Bez pracy nad sobą nic się nie osiągnie.
GG: 1832817 || ICQ: 345347435 || AQQ: 124895
Re: jak tego dokonać…??
Niestety bez diety i ruchu nie da rady. I bez KONSEKWENCJI (czego niestety mi brak).
Aga i Michałek (17.10.03.)
Re: jak tego dokonać…??
Ja też nie mogę się jakoś zabrać za siebie. Przy odchudzaniu boję się,że stracę zdrowy rozsądek, kiedyś tak obsesyjnie stosowałam diety, że zaczęłam chorować. Po ciązy stałam się bardziej nerwowa, a odchudzanie może spotęgować moje napady “złości”, nie chcę aby to się odbiło na moich bliskich. Basen, areobik, siłownia odpada, brak na to finansów, a poza tym nie mam nikogo do opieki nad małym, dzieko jest ze mną 24h na dobę (mąż jest zapracowany,itd.). Cwiczenia w domu? Mój synek nie ułatwia mi tego,gdy zabieram się np. do brzuszków, on zanosi się śmiechem, zaczyna na mnie wchodzić, jest z tego niezła komedia.
Co tu dużo gadać,nie mogę znaleźć dobrego sposobu na odchudzanie, a może po prostu szukam usprawiedliwienia dla swego lenistwa. Ale nie tracę do końca wiary we swoje możliwości, przyjdzie taki dzień, że zacznę chudnąć, nie stracę przy tym głowy i będę bardziej optymistycznie patrzeć na życie i samą siebie.
Ech… Ale się rozpisałam
Pozdrawiam
Re: jak tego dokonać…??
Ja właśnie próbuję zrzucić swoje khy khy kilka kilo nadwagi. Próbuję zgodnie z metodą Montignaca. Wierzę, że to jest dobry sposób, rozsądny…
Zajrzyj tutaj, szczególnie na forum…
[Zobacz stronę]
Re: jak tego dokonać…??
Miałam podobne podejście do sprawy, ale wkońcu kiedyś trzeba się wziąść za siebie. Mąż narzekał, ja nie byłam z siebie zadowolona. Od tygodnia jestem na herbalife’a i jak dotąd jestem bardzo zadowolona, ale to dopiero początki. Do tego ćwiczonka. Czeka mnie długa droga, ale sądzę, że ja pokonam. Jak będzie już widać efekty to będzie mi łatwiej. Dietka jest niezła, ale droga. Ja polecam. Poczytaj może i ty się skusisz? Pozdrawiam
Re: jak tego dokonać…??
Polecam basen i zmianę diety. Konsekwencja w działaniu też nie zaszkodzi
Życzę powodzenia.
Re: jak tego dokonać…??
Ja po pierwszej ciąży udałam się do Centrum leczenia otyłośći w Łodzi. Stosowałam dietę i piłam zioła które zapisała mi Pani doktor.Efekt był zdumiewający – 15 kg.w ciągu 3 miesięcy. Wiem że takie centrum mieści się również w Warszawie.Jednorazowy wydatek (wizyta+zioła) to koszt ok.300zł
Znasz odpowiedź na pytanie: jak tego dokonać…??