Skoro jest mowa na forum o jedzonku, to może powiecie jak się odżywiacie.
Ja codziennie zjadam:
– jogurciki
– twarożek
– mus jabłkowy
– kilka kanapek z serkiem lub wędlinką
– obiadek /w zalezności na co mam ochotę, co jest w lodówce i co mi się chce przyrządzić, ale ogólnie kurczak w różnych postaciach
– kolacyjka bywa różna, a czasem o niej zapominam:) chcociaż rzadko
– owoce typu jabłka i mandarynki.
– soczek, herbatka HIIPP i czasem kawka….
Mój mąż twierdzi, że za mało pije mleka / raz na kilka dni/ i założyłam ten wątek, aby zweryfikować jak Wy się odzywiacie.
Pozdrawiam
Beata+ 28 tyg.
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: jak wgląda wasza dieta w ciąży?
ostatnio zakupiłam książkę, która opisuje dietę odpowiednią dla danej grupy krwi, według niej nie powinnam zajadać się chociażby bananami, pomidorami czy przetworzonymi produktami mięsnymi, ale stwierdziłam, że nie będę się męczyć i odmawiać sobie czegoś, na co mam po prostu ochotę 🙂
Ja w czasie ciąży trochę mocniej zainteresowałam się zdrowym żywieniem, bo wiadomo, że jest to szczególny czas 😉 Na przykład nie zdawałam sobie sprawy, jak ważne jest picie odpowiedniej wody. Tutaj można znaleźć szczegóły na ten temat, polecam przeczytać wszystkim przyszłym mamom 🙂
Cześć dziewczyny,
to mój pierwszy post.
Ja podczas ciąży nie stosowałam jakoś specjalnie rygorystycznej diety. Unikałam pikantnych potraw, fastfoodów i wszelkich używek 🙂
Cześć dziewczyny,
to mój pierwszy post.
Ja podczas ciąży nie stosowałam jakoś specjalnie rygorystycznej diety. Unikałam pikantnych potraw, fastfoodów i wszelkich używek 🙂
Cześć dziewczyny,
to mój pierwszy post.
Ja podczas ciąży nie stosowałam jakoś specjalnie rygorystycznej diety. Unikałam pikantnych potraw, fastfoodów i wszelkich używek 🙂
Cześć dziewczyny,
to mój pierwszy post.
Ja podczas ciąży nie stosowałam jakoś specjalnie rygorystycznej diety. Unikałam pikantnych potraw, fastfoodów i wszelkich używek 🙂
Ja ograniczyłam smażenie. A poza tym jem chyba wszystko co do tej pory… Sporo warzyw i owoców ale też mięsa
u mnie bez wiekszych zmian 🙂 od dawna odzywiam się zdrowo – glownie warzywa, kasze, straczki i owoce, niewiele miesa. Jakos się tak nauczylam i tak mi zostało, a zachcianki na junk food na razie nie mam. Do tego Prenatal Duo żeby uzupelnic niedobów kwasu foliowego, witamin i choliny, bo wiem, ze niestety nawet zbilansowana dieta nie wystarczy.
u mnie bez wiekszych zmian 🙂 od dawna odzywiam się zdrowo – glownie warzywa, kasze, straczki i owoce, niewiele miesa. Jakos się tak nauczylam i tak mi zostało, a zachcianki na junk food na razie nie mam. Do tego Prenatal Duo żeby uzupelnic niedobów kwasu foliowego, witamin i choliny, bo wiem, ze niestety nawet zbilansowana dieta nie wystarczy.
Hm, ja brałam tylko kwas foliowy, ale ani lekarz ani farmaceutka nie podpowiedzieli nawet, że można to jeszcze jakoś uzupełnić :/
niestety ciagle zbyt wiele zalezy od przypadku prawda? lekarz nie powiem, a przecietna osoba nie ma nawet takiej wiedzy. polecam poczytac troche o wszystkich składnikach, jakie powinno sie przyjmowac przed i w trakcie ciąży:
Hej dziewczyny, ja niestety podczas ciąży nie stosowałam żadnej zdrowej diety (tzn. oczywiście nie piłam i od razu rzuciłam palenie). Mówili, że jak będzie dziewczynka, to ciągnie na słodkie, jak chłopak to kwaszone 🙂 Jadłam na potęgę słodkie rzeczy, przez co nabawiłam się, że tak powiem skromnej nadwagi (24 kg) i problemów z układem żylnym. Także przestrzegam przed oddawaniem się pokusom, bo później same problemy…
Hej dziewczyny, ja niestety podczas ciąży nie stosowałam żadnej zdrowej diety (tzn. oczywiście nie piłam i od razu rzuciłam palenie). Mówili, że jak będzie dziewczynka, to ciągnie na słodkie, jak chłopak to kwaszone 🙂 Jadłam na potęgę słodkie rzeczy, przez co nabawiłam się, że tak powiem skromnej nadwagi (24 kg) i problemów z układem żylnym. Także przestrzegam przed oddawaniem się pokusom, bo później same problemy…
Hej dziewczyny, ja niestety podczas ciąży nie stosowałam żadnej zdrowej diety (tzn. oczywiście nie piłam i od razu rzuciłam palenie). Mówili, że jak będzie dziewczynka, to ciągnie na słodkie, jak chłopak to kwaszone 🙂 Jadłam na potęgę słodkie rzeczy, przez co nabawiłam się, że tak powiem skromnej nadwagi (24 kg) i problemów z układem żylnym. Także przestrzegam przed oddawaniem się pokusom, bo później same problemy…
Ja dowiedziałam się niedawno, że kiedy zajdę w ciażę, będę musiała ograniczyć zieloną herbatę, którą do tej pory piłam hektolitrami. Wydawało mi się, że to bardzo zdrowy napój, al tymczasem jego spożywanie może być bardzo niebezpieczne dla maluszka: nie dość, że zawarta w herbacie kofeina przenika przez łożysko (a rozwijający się organizm dzidzi nie jest w stanie go strawić), to w zwiększa się ryzyko utraty ciąży!!! Tu znajdziecie więcej informacji o kofeinie i niebezpieczeństwach, jakie niesie dla maluszka Są też alternatywy dla tego napoju 🙂
Ja dowiedziałam się niedawno, że kiedy zajdę w ciażę, będę musiała ograniczyć zieloną herbatę, którą do tej pory piłam hektolitrami. Wydawało mi się, że to bardzo zdrowy napój, al tymczasem jego spożywanie może być bardzo niebezpieczne dla maluszka: nie dość, że zawarta w herbacie kofeina przenika przez łożysko (a rozwijający się organizm dzidzi nie jest w stanie go strawić), to w zwiększa się ryzyko utraty ciąży!!! Tu znajdziecie więcej informacji o kofeinie i niebezpieczeństwach, jakie niesie dla maluszka Są też alternatywy dla tego napoju 🙂
o nie wiedziałam o zielonej herbacie, ja przez całą ciążę piłam naturalny sok z grante, granat lub granat-jabłko ponieważ systematyczne picie soku z granata chroni płód przed uszkodzeniami mózgu. Już urodziłam córeczkę jednak dalej piję ten sok bo jego lekko kwaskowaty smak przypadł mi do gustu:) po drugi ma wiele witamin 🙂
a po co Ci ta herbatka, co dzieci piją,
a rozumiem, że chodzi o reklamę
Ja zajadam dużo owoców czy też warzyw. Sporo przyrządzam na parze. Pije dużo wody niegazowanej i soki domowej roboty.Wiadomo witaminki to podstawa 😉 Jak macie wątpliwości co do swojej diety to znalazłam fajny artykuł na temat witamin .Oczywiście według niego mniej więcej można sobie dopasować swoje menu aby nie zabrakło w diecie tych składników,które są najważniejsze.
Na tej stronce jest test , w którym można sprawdzić czy nasza dieta jest ok
Znasz odpowiedź na pytanie: jak wgląda wasza dieta w ciąży?