Skoro jest mowa na forum o jedzonku, to może powiecie jak się odżywiacie.
Ja codziennie zjadam:
– jogurciki
– twarożek
– mus jabłkowy
– kilka kanapek z serkiem lub wędlinką
– obiadek /w zalezności na co mam ochotę, co jest w lodówce i co mi się chce przyrządzić, ale ogólnie kurczak w różnych postaciach
– kolacyjka bywa różna, a czasem o niej zapominam:) chcociaż rzadko
– owoce typu jabłka i mandarynki.
– soczek, herbatka HIIPP i czasem kawka….
Mój mąż twierdzi, że za mało pije mleka / raz na kilka dni/ i założyłam ten wątek, aby zweryfikować jak Wy się odzywiacie.
Pozdrawiam
Beata+ 28 tyg.
Strona 3 odpowiedzi na pytanie: jak wgląda wasza dieta w ciąży?
a czy to prawda że natruralny sok z granata pity podczas ciąży chroni płód przed uszkodzeniami mózgu?
Z tą diety w ciąży to różnie bywało, zawsze były większe plany niż potem z tego wychodziło. Też starałam się unikać chipsów i jeść tylko zdrowo ale przychodziły momenty że nie mogłam wytrzymać i skusiłam się na małe co nieco;( Ogólnie polecane są produkty mleczne. Wbrew pozorom i trochę tłuszczu jest dobre choćby ze względu na to że wiele witamin rozpuszcza się w tłusczach.
Granaty są bardzo zdrowe! Jadłam je w ciąży ale nie jakoś na potęgę 🙂
U mnie to dopiero początek, ale staram się zdrowo odżywiać. Dużo owoców, warzyw, piję wode niegazowaną albo soki które sama przyrządzam.
Zastanawiasz się jakie pieluszki wybrać dla swojego dziecka?
Zamów darmowe próbki pieluszek Pampers na pampers.pl i skorzystaj z wiedzy ekspertów.
Granaty też bardzo lubię. Zwykle dodaję je do sałatek, jogurtu albo puddingu chia. Takie soki przygotowane w domu też są bardzo fajne. Mam sokowirówkę i od czasu do czasu coś tam sobie przyrządzam ale to potem dużo zmywania więc jakoś tak nie za często ;). Generalnie staram odżywiać się zdrowo. Jem produkty pełnoziarniste, dużo warzyw, chude mięso, owoce, orzechy. nie piję napojów gazowanych, słodycze jem tylko własnej roboty. Do tego suplementy multiwitaminowy żeby mieć pewność że niczego nie mam za mało i to moim zdaniem wystarczy 🙂
to po co ci jeszcze te suplementy skoro sie tak super zdrowo odzywiasz?
Bo nawet jak się super zdrowo odżywiasz to nie dostarczasz sobie wszystkiego w takich ilościach w jakich potrzebuje tego dziecko. Wiadomo że warto to wszystko konsultować z lekarzem żeby z niczym nie przesadzić, ale jak bierzesz preparat witaminowy przeznaczony dla kobiet w ciąży to raczej nie ma takiego problemu. Ja miałam od 2 trymestru prenatal duo i lekarz jak najbardziej akceptował
Bo nawet jak się super zdrowo odżywiasz to nie dostarczasz sobie wszystkiego w takich ilościach w jakich potrzebuje tego dziecko. Wiadomo że warto to wszystko konsultować z lekarzem żeby z niczym nie przesadzić, ale jak bierzesz preparat witaminowy przeznaczony dla kobiet w ciąży to raczej nie ma takiego problemu. Ja miałam od 2 trymestru prenatal duo i lekarz jak najbardziej akceptował
Przede wszystkim unikam mocno przetworzonej żywności, wszelkich fast foodów, chipsy, cola, pepsi – wszystko odpada 😉 Oczywiście zero tatara i takich spraw 😀
Znasz odpowiedź na pytanie: jak wgląda wasza dieta w ciąży?