Dziewczyny,
do tej pory myslalam ze odpowiednia dawka folika to 400mcg dziennie, ale moja ginka na wiesc ze odstawilam tabletki zalecila mi dawke 1000 mcg codziennie i to przez 6 miesiecy! Ile wy jecie? I czy w ogole duza dawka folika moglaby zaszkodzic? Dzieki za odpowiedz, POWODZENIA DLA WSZYSTKICH STARAJACYCH!!!!!:)
monika
1 cykl staran
3 odpowiedzi na pytanie: jaka dawka folika??
Re: jaka dawka folika??
Cześć! Ja biorę codziennie jedną tabletkę 5mg taką dawkę zaleciła mi moja ginka.
Pozdrawiam z Kurortu!
Re: jaka dawka folika??
Cześć.
Prawda jest taka, że organizm nie zawsze jest w stanie przyjąć duże dawki kwasu foliowego, bo przecież jest on dostaczany również wraz z pokarmami ( np. kapustą). Zbyt duża dawka jednak nie zaszkodzi, bo organizm wydala go drogą jelitową, nie można go przedawkować. Są regiony, gdzie pokarmy są ubogie w ten pierwiastek, może własnie z niego pochodzisz, stąd taki długi okres przyjmowania i taka dawka. Ja biorę jedną tabletkę dziennie ( 0.4 mg). Brałam tez trzy miesiące przed ciążą.
Pozdrawiam:)
Milena z małą wrześniową kruszynką
Re: jaka dawka folika??
Ja też jedną tableteczkę dziennie (0,4 mg).
Powodzenia w staraniach.
Ewa
Znasz odpowiedź na pytanie: jaka dawka folika??