JESIENIĄ KILOGRAMY SPADAJĄ SZYBCIEJ OD LIŚCI :)

mamy jesień… więc dlaczego właśnie teraz nie wziąć się za siebie… Już nie po to by dobrze wyglądać w bikini, ale dla siebie samych :)

TABELKA PONIŻEJ:


III tydzien


jak zwykle podajemy: wagę,wzrost,

chciałam zaproponować ważnie w poniedziałki bo początek tygodnia motywuje do podjęcia walki od nowa (wiem że boicie się ważenia po weekendzie, ale nawet jeślibędzie więcej niż np. w piątek to ważny i tak jest ogólnyspadek, a może to będzie sposób by nie odpuszczać za bardzo w dni wolne??)

Myślałamby może każdy kolejny tydzień zaczynał się jak nowy temat wwątku??? może było by nam łatwiej się pilnować??? wpodsumowaniu tygodnia podawały byśmy też np. co robiłyśmy (np.30 km a rowerze, 2 godziny spaceru… tydzień z 3 kostkami czekoladytylko….)

142 odpowiedzi na pytanie: JESIENIĄ KILOGRAMY SPADAJĄ SZYBCIEJ OD LIŚCI :)

  1. mi się podoba taka opcja:)
    tak więc melduję się pierwsza
    wzrost: 157cm
    waga 70kg(wiem, że suwak pokazuje mniej:P, dogonię)
    Bmi bym się nie sugerowała za bardzo- nie uwzględnia tego, że mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa

    cel: narazie 59,9kg

    • no to ja:
      wzrost 158, waga 70 kg, BMI 28,04; cel: “brak nadwagi” czyli 62 kg; sposób osiągnięcia: ruch + ruch + ruch + trochę mniej jeść

      • TYDZIEŃ I (23.IX-31.IX)
        (dla porządku tak by nam się nie gubiły wątki, może będzie łatwiej???)

        • No to i ja wracam do Was z waga 68,3 kg, wzrost 170, cel 62 kg.

          • mamusiapaulinki Dodane ponad rok temu,

            To i ja się melduję.
            Wzrost 170, waga 74, cel 68 kg.
            Metoda: ćwiczenia i racjonalne odżywianie.

            • To i ja się dołączam 🙂
              Waga 78,3 cel 65 kg, wzrost 158.

              • Jestem i ja!
                Jutro wlezę na wagę, bo mam wzrost na 100%.
                Popuściłam za bardzo, czas wrócić na odpowiednie tory!
                Widzę, że jest nas więcej tu maluczkich;)
                Ja 157:)

                A tak sobie teraz pomyślałam:
                – przywzyczaiłam się do ważenia w środy
                ale
                – może dobrze byłoby sprobować ważenia w poniedziałki, to wteyd bym bardziej się trzmała w weekendy?

                • a będzie jakaś tabelka?? bo jak co to mogę zrobić.

                  • No dobra! Dla mnie git 🙂

                    W takim razie ja startuję z wagą 90,2 (a miałam już 8 na początku i się zapuściłam).
                    Wzrost 169
                    Cel: 70
                    Metoda: 3 x w tygodniu zumba, czasem jakieś ćwiczenia znalezione w necie

                    • Róbcie tą tabelkę, bo ona mnie motywuje (czasami;)

                      Waga z dziś: 76,7
                      Wzrost: 157
                      Cel: 62 (zwiększyłam, bo może już stara jestem i nei dam rady dobić do 57?)

                      Dietowo dziś lepiej, slodycza żadnego nie tknęłam!

                      • dołączam 🙂
                        174 cm, waga aktualna 77 kg, cel 68
                        na diecie MŻ

                        powodzenia kobietki

                        • próba tabelki

                          klik,aby powiększyć
                          może być??

                          • wstawiłam tabelkę do pierwszego posta

                            • Zamieszczone przez bejka
                              wstawiłam tabelkę do pierwszego posta

                              pięknie dziękujemy;)

                              • Zamieszczone przez Rafalica
                                próba tabelki
                                klik,aby powiększyć
                                może być??

                                Pikna jest, no niehc teraz i moje wyniki będą ładniejsze!

                                • ooo fajnie by było ale może od poniedziałku tabelka czyli z tymi wagami co podałyśmy teraz a piewrsze (kolejne) ważenie 7.10???

                                  • super!!! i widzę że aż 4 sztuki poniżej 160!!!

                                    • … na razie wpisałam się do wątku ale chyba czas konkretnie zadziałać… kurcze jak ja mam problem by zacząć po prostu, by zacząć a potem już jakoś leci (jeśli nie przerwę)… więc może od dziś???? śniadanie za mną, ale ono mus być i koniec… Może kupić jabek na bazarku i zacząć się nimi zajadać zamiast innymi rzeczami???? i reanimować steper w tarkcie oglądania flmów???

                                      • Zamieszczone przez awkaminska
                                        … na razie wpisałam się do wątku ale chyba czas konkretnie zadziałać… kurcze jak ja mam problem by zacząć po prostu, by zacząć a potem już jakoś leci (jeśli nie przerwę)… więc może od dziś???? śniadanie za mną, ale ono mus być i koniec… Może kupić jabek na bazarku i zacząć się nimi zajadać zamiast innymi rzeczami???? i reanimować steper w tarkcie oglądania flmów???

                                        A co chcesz samymi jablkami się żywić?
                                        A Ty nie pracujesz?

                                        • a ja stepper…sprzedałam;p

                                          ćwiczyłam wczoraj trochę-5min rozgrzewki, 20min total fitnes z Mel B, tiffoczki i zakończyłam 6min rozciąganiem z Mel.
                                          od października Insanity odpala, w zasadzie już od poniedziałku.

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: JESIENIĄ KILOGRAMY SPADAJĄ SZYBCIEJ OD LIŚCI :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general