Hey,właśnie zakupiłam książkę “joga na czas ciąży”i zapaliłam się do uprawiania jogi. Mam pytanko,czy któraś z Was próbowała?Jak efekty?U mnie zbliża się czas ostatniej sesji i pomyślałam,że może joga pomoże mi się odstresować,hihi.
Pozdrowionko!!! bambee i maleństwo(24.04.2004r.)Synek:))
3 odpowiedzi na pytanie: joga w ciąży?
Re: joga w ciąży?
Ja cwiczylam joge przed ciaza. Teraz chcialabym zaczac znowu ale nie wiem ktore assany sa bezpieczne. Mozesz podac autora tej ksiazki i gdzie ja nabylas. Ja w kazdym razie bardzo polecam. Poczujesz sie bardziej zrelaksowana,odprezona i dotleniona. Assany lepiej wykonywac pod okiem instruktora(zle wykonane moga bardziej zaszkodzic niz pomoc)ale jesli to dobra ksiazka to pewnie jest w niej szczegolowo opisane jak wykonac dana pozycje. A juz najbardziej zbawienny wplyw na samopoczucie w ciazy powinny miec cwiczenia oddechowe. Oj zrobilas mi smaka na te joge chyba zaraz polece do ksiegarni poszukac tej ksiazki…..
OZZIE i maluszek (1.07.04)
Re: joga w ciąży?
Dzięki za odpowiedż.Zaraz zabieram się za ćwiczonko;)).Książkę kupiłam w antykwariacie,autor Wendy Teasdill,jest niedroga,bogato ilustrowana i ma dokładne opisy poszczególnych pozycji.Życzę owocnego szukania;)),pozdrawiam ciepło Ciebie i maluszka:)).
Re: joga w ciąży?
Ja tez zamierzam zaczac cwiczyc joge. Moja kolezanka twierdzi, ze bardzo jej to pomoglo przy porodzie, bo umiala dobrze oddychac, a to juz polowa sukcesu. Takze w polowie stycznia zapisuje sie na kurs, bo pod okiem instruktora bezpieczniej. Chcialam zapisac sie juz wczesniej, ale instruktorka powiedziala, ze przed koncem 14-tego tygodnia nie ma mowy, bo to niebezpieczne, wiec odczekalam. Teraz jestem juz w 20-tym, wiec moge smialo zaczac.
Milego cwiczenia!
Znasz odpowiedź na pytanie: joga w ciąży?