Która dieta najlepsza???

Mam 170cm wzrostu i ważę 73kg. Obecnie jestem na diecie kapuścianej ale za dwa dni ją kończę i… no właśnie…hm… mam dylemat co dalej???
Którą dietę polecacie waham się pomiędzy,metodą Montignac a South Beach?
Proszę o radę!!!!
Pozdrawiam
PINK

39 odpowiedzi na pytanie: Która dieta najlepsza???

  1. Re: Która dieta najlepsza???

    chyba ta JP (jedz połowę) bo i dobra i tania:)

    Beata + Szymek (25.04.2004)

    • Re: Która dieta najlepsza???

      Dzięki za szybką reakcję:)
      Chyba tak zrobię przynajmniej nie będę musiała się martwić o efekt jo-jo 🙂

      • Re: Która dieta najlepsza???

        najlepsza dla mnie to była mniej żreć 😉 a rzeczy tłuczące zastąpić lekkimi
        ja przy dietach kapuścianych grejfrutowych 13 dniowych boję się efektu jojo. Ja jadałam wszystko ale w mniejszych ilościach

        Izka i Zuzia 3 latka 🙂

        • Re: Która dieta najlepsza???

          i jakie rezultaty??
          Właśnie się zastanawiam gdyby poprostu się ograniczyć pić wodę niegazowaną i czerwoną herbatę i jesć dużo owoców??

          • Re: Która dieta najlepsza???

            Owoce też trzeba jeść z umiarem, wbrew pozorom zawierają dużo cukrów i w nadmiarze nie wpływają sprzyjająco na utratę wagi. A dieta MŻ – polecam jak najbardziej. Można się przyzwyczaić, a samopoczucie jest super (płaski brzuszek i żadnych dolegliwości żołądkowych).
            Polecam również zastąpić białe pieczywo ciemnym i spróbować zminimalizować stosowanie cukru.
            Taka powolna utrata wagi jest najskutecznniejsza

            Ania z Wiktusią i Maciusiem

            • Re: Która dieta najlepsza???

              jak jadłaś dwa mielonce na obiad zjedz jednego, jak jadłaś 5 ziemniaczków i nie potrafisz z nich zrezygnowac zjedz 2. Ja ziemniaki uwielbiam i to w dużych ilościach ale ograniczyłam je do raz w tygodniu, zamiast nich kasza czy kalafior albo brokuł. Do tego jakaś sałateczka. majonezik zastąpić jogurtem bez cukru. Uwielbiam słodycze ale nauczyłam się jeść jedną kosteczkę czekolady dziennie a nie pół tabliczki. Białe pieczywo zastąpiła ciemnym. Na śniadanko płatki z jodurcikiem, 2 śniadanko bardziej pożywne (chociaż powinno tu być odwrotnie, ale ja rano nie moge dużo jeść) potem obiadek i ostatni posiłek tak do 19. Piłam dużo wody i maslanki. Wieczorem ok. 21 zjadałam wcześniej namoczonych 5 śliwek (to na kłopoty z trawieniem). Zresztą robie to do tej pory wspaniale reguluje prace jelit. Jak byłam głodna to zamieniałam sie w królika i wcinałam marcheweczkę. Zresztą dużo z tych rzeczy przekazała mi jedna z forumowiczek :). Tak naprawdę nie zrezygnowałam z niczego w czasie gubienia tych załamujących mnie kilogramów. Nawet z frytek, ale zjadałam ich naprawdę garstę w porównaniu z tym co było wcześniej. Na początku wskaźnik wagi spadał jak szalony, potem wolniej. Jestem za tym aby jeść wszystko ale mniej, nie odzwyczajasz organizmu od normalnego jedzenia. Nie podjadaj między posiłkami (wiem ze to trudne) jak musisz znów polecam marchewkę ;-). Jedz mniej a częściej, mniej kalorycznie i posiłki dopasuj do swojego organizmu i rozkładu dnia. To ma być przyjemność a nie męczarnia. Bo po diecie rzucisz się wygłodniała na rzeczy których sobie odmawiałaś :(.
              Pij dużo czerwonej herbaty mozesz też zieloną one naprawdę pomagają w zrzucaniu wagi i utrzymaniu jej. Do herbat typu figura organizm przyzwyczaja się po pewnym czasie i już nie działają. Rezultaty?? ze spodni rozmiaru 44 przeszłam na 36/38 to zależy jakiej firmy.
              Efektów wagi o której marzysz nie oczekuj po miesiacu. Moja znajoma która zawsze miała problemy z tuszą zapożyczyła sobie moją taktykę żywieniowa po roku zrzuciał 20 kg.. 🙂

              Izka i Zuzia 3 latka 🙂

              • Re: Która dieta najlepsza???

                Popieram w 100%. Jeść wszystko o połowe mniej jak dotychczas, a efekty zobaczysz za niedługo. A nie w taki sposób, że odmówisz sobie prawie wszystkiego lub- gorzej bedziesz się głodzić i potem efekt jo-jo murowany.

                Powoodzenia i wytrwałości- Justyna i Martynka- 29.05.03

                • Re: Która dieta najlepsza???

                  Witam, a ja ze względów zdrowotnych przechodzę na dietę skomponowaną przez mojego lekarza rodzinnego. Poprosiłam go o pomoc w odchudzaniu, dobranie odpowiedniej diety itd. Pojawiły się u mnie kłopoty z kręgosłupem, jest za bardzo obciążony, powinnam stracić na wadze i wzmocnić ćwiczeniami mięśnie kręgosłupa. Nie wiem jeszcze jak ta dieta wygląda dokładnie, gdyż na poczatku tygodnia mam ją odebrać. Wiem tyle, że przy niej będę tracić kilogramy stopniowo, nie gwałtownie, uniknę efektu jojo. No ale zobaczymy jak mi pójdzie. Trzymajcie za mnie kciuki.
                  Ps. Oczywiście oprócz diety muszę jeszcze ćwiczyć, chodzić na basen

                  Michałek ur.15.01.2003

                  • Re: Która dieta najlepsza???

                    Boziu jak ja Ci szczerze zazdroszczę! Ja już chyba nigdy nie schudnę i ten rozmiar 44 będzie zawsze za mną łaził a 36 to mi się śni po nocach. I to chyba święta racja, że dieta typu mniej jedz jest najlepsza – a mnie gubi pieczywo.
                    ELa

                    • Re: Która dieta najlepsza???

                      ja też tak mówiłam ;-))

                      Izka i Zuzia 3 latka 🙂

                      • Re: Która dieta najlepsza???

                        to i ja sie dolacze do dyskusji 🙂 od kiedy zaczelam pracowac i zrec (tak jest, zrec) smietnikowe jedzenia typu mcdonalds utylam bardzo szybko….wazylam 55 kilo a tu nagle obudzilam sie z waga 75 (koszmar)…zaczelam probowac wszystkie diety swiata, i kapusciana, i cambridge (totalna pomylka), i montignaca (tragedia, wiecznie glodna bylam) i wiele wiele innych i co?? tylko efekty jojo i waga prawie 90 kilo…..
                        razem z kolezanka zapisalysmy sie na gimnastyke odchudzajaca z dieta…super sprawa…..koleznak ktora miala 45 lat i wage wyjsciowa 115 kilo chudla w oczach, ja troche wolniej poniewaz az tak nie stosowalam sie do tej diety jak ona….i wiecie co?? przy poczatkowym zastosowaniu diety a pozniej ograniczeniu jedzenia w pierwsze 3 miesiace schudla 30 kilo (!!!!!!!) szok…..mowilam jej ze bedzie efekt jojo, dla zdrowia to tez nie za dobrze ale ona sie uparla… Nawet ja w jakiejs specjalistycznej gazecie opisywali…..spotkalam ja po 2 latach…..i nie poznalam jej wogole….obecnie wazy 56 kilo (a zaznaczam ze ona cale zycie byla gruba wiec miala wiele trudnosci w zgubieniu wagi), ubylo jej z 10 lat i wreszcie czuje sie szczesliwa…..tak wiec… Naprawde jesli ktos chce sie odchudzac to najlepsza metoda to jesc polowe mniej….w moim przypadku to tez pomoglo….tez zgubilam swoja nadwage, nie twierdze ze mi nie zostalo jeszcze troche do zgubienia… Ale bedac w ciazy tym bardziej sie pilnuje aby za duzo nie utyc,…..w 35 tyg mam 9 kilo na plusie wiec to na[prawde nie jest duzo

                        • Re: Która dieta najlepsza???

                          po porodzie z mezem zaczynamy dietke Montignaca….
                          ale i tak nie ma lepszej dietki niz mniej jesc ( co nie oznacza nic) i zrezygnowac calkiem z kolacji i jedzenia wogole po 18….

                          • Re: Która dieta najlepsza???

                            to Ty w takiej rozmiarowce… w zyciu bym nie powiedziala… ja Cie zawsze widzialam tylko w 36 🙂
                            Ja tez po porodzie bede na diecie… niestety zamiennej czyli zrezygnuje z niektorych produktow… bo odchudzac sie nie moge…. no i wiecej gotowanego…. ale to ze wzgledu, ze chce karmic piersia…chce znowu wrocic do wagi sprzed Jagody ;))) czyli 38 dol a gora 36…. a bylo 40 gora i dol… czuje, ze po tej dzidzi bedzie 42…. i trzeba sie bedzie solidnie odchudzac… chociaz waga jeszcze nie doszla do tej co przytylam z Jagoda ale juz mamy blisko… no ale cialo juz nie to i efet rozciagania solidniejszy… jej ja to zazdroszcze takim chudzinka w ciazy 😉

                            • Re: Która dieta najlepsza???

                              Schudła 30 kg w ciągu miesiąca?! No a co ze skórą, podobno gwałtowne chudnięcie powoduje, że skóra wisi. Mnie się raz udało zrzucić 10 kg, ale w ciągu 2 miesięcy, więc to żaden rekord. Teraz karmię piersią więc jakieś ostre diety opdadają, ale mam doła z tego powodu, bo chcę zschudnąć a nie mogę.
                              pozdrawiam Ela

                              • Re: Która dieta najlepsza???

                                zle mnie zrozumialas… Nie w miesiac z w 3 miesiace… A poniewaz bardzo duzo cwiczyla (4 razy w tygodniu ) skory nie ma obwislej i naprwde swietnie wyglada….tylko pozazdroscic….ja kiedys schudlam 10 kilo w 2 tygodnie na diecie cambridge….zaden sukces, za rto sukces byl pozniej…20 kilo na plus…efekt jojo 🙁
                                a co do 10 kilo w 2 miesiace to super…. Naprawde, lekarz by cie pewnie wyklal ze za szybko itd…. 😉 ale ja Cie rozumiem….tez miewam dola z tego powodu
                                pozdrowionka
                                Ania

                                • Re: Która dieta najlepsza???

                                  Po przeczytaniu tego wątku utwierdziłam się w przekonaniu, że każdy człowiek ma SWOJĄ NAJLEPSZĄ dietę.
                                  Klucha zastosowałą ograniczenie jedzenia (mi to wcale nie pomagało – ograniczałam przez 2 lata), ktoś inny SB (ja zasłabłam 4-tego dnia), Katarzynka (?) dietę 1000 kalorii (ja chodziłąm głodna i wściekła 😉 ).
                                  Dla mnie najlepszy jest Montignac (mimo,że nie wszystkim pasuje). Schudłam sporo, czuję się świetnie i jem zdrowo. Ja głodu nie czuję (pierwsze 3 dni były trudne, potem to bułka z masłem ;)), ale wiem, że różnie to bywa.

                                  Wygląda na to, że będziesz musiała wypróbować na sobie te diety i sama sprawdzić, co Ci najbardziej odpowiada 🙂

                                  Beata i Ptysia (30.01.03)

                                  • Re: Która dieta najlepsza???

                                    Na każdego działa coś innego.
                                    Ja uważam, że należy jeść wszystko ale w umiarkowanych ilościach. No i ruch… na pewno pomoże.

                                    Basia i Mateusz (11.02.2005)

                                    • Re: Która dieta najlepsza???

                                      hihi przed zajściem w ciąze należałam do grona niedożywionych ;-). Po porodzie przez 2 lata nie mogłam na siebie patrzeć. Widok trzech podbródków na kasecie VHS zrobił swoje. Nie powiem na początku było ciężko.

                                      Też mam dół większy od góry ;-))
                                      Nie widziałas bo wstyd było się pokazywać ;-))

                                      Izka i Zuzia 3 latka 🙂

                                      • Re: Która dieta najlepsza???

                                        Zaslablas na SB???
                                        Moze to nie byl efekt diety, albo zle ja stosowalas?
                                        Chyba nie zaslablas z powodu zbyt malej ilosci jedzenia, bo na SB je sie tyle zeby sie najesc.

                                        iliana i Adrian (30.10.2000)

                                        • Re: Która dieta najlepsza???

                                          Domyślałam się, że pokusisz się o komentarz do mojego zasłabnięcia 😉
                                          To był efekt diety, stosowałam ją dobrze.
                                          To, że jest to dieta dobra dla Twojego organizmu nie oznacza, że jest dobra dla mojego.
                                          Nie zamierzam dyskutować o wyższości jakiejś diety nad inną.
                                          Bo jak już napisałam – każdy organizm lubi inny sposób odżywiania.
                                          Takie jest moje zdanie i tego będę się trzymać.

                                          Beata i Ptysia (30.01.03)

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Która dieta najlepsza???

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general