część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048
przepisy [Zobacz stronę]
Wedle życzenia – nowy wątek
nowe spadki
nowe możliwości
nowe osoby (niektóre stare ;))
później rozbuduję tego posta (mam wizję )
bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:
1. test Dukana – [Zobacz stronę]
2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂
3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:
4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić
Przydatne linki:
warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]
przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219
Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…
Agaa:
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)
Ale gdzie tam, lody czekoladowe bym pyknęła
proszę bardzo – są 🙂
teraz czekam na Wasze
Musze przynac, ze Twoje zdjecia Mikusiowa sa najlepszym przykladem na skutecznosc tej diety. Gratuluje efektow.
dzięki Mycha 🙂
i dodam też, że jestem zdrowa jak ryba – wyniki mam doskonałe 🙂
oczywiście wiem, że może ona mieć skutki uboczne – tak jak wszystko ma plusy i minusy – ale dla mnie to było zbawienie – więcej zagrożeń powodowała dla mnie moja otyłość niż dieta
Mikusiowa, zdjęcia wymiatają!!!
Muszę poczytać coś więcej o tej diecie, może i ja się skuszę?
Mogę prosić o książkę też?
Chciałabym jeszcze 6-8 kg zrzucić i będzie super 😀
dziękuję 🙂
podaj swój adres email na priv
ale ja Cię ostrzegam – to jest dieta dla OTYŁYCH 😉
ja z otyłości I stopnia dokulałam się do wagi prawidłowej ale na takich chudzielcach jak Ty to ona chyba nie działa 😀
Chudzielcach
Ubawiłaś mnie 😀 Dobrze, że opony i du.py nie widać 😉
Wiem, wiem, ćwiczenia.
Spróbuję 😉
Z testu mi wyszło, że jakbym dziś zaczęła, to do 10.10 osiągnęłabym cel. |Brzmi obiecująco 😀
Ja po ciąży zaczynałam od ok 80 kg (waga na koniec ciąży się nie liczy 😉 przekroczyłam 86). 11 poszło. Ale teraz nie chce drgnąć, a marzy mi się 62… Albo chociaż 64… Tyle przed ciążą ważyłam i taka bardzo sexi się czułam 😉
Priva z mailem wysyłam 😀
Aaaa, moja prawidłowa waga powinna wynosić 63 kg 😀 Może być 😉
melduje sie w nowym wątku
nie myślcie, ze odpusciłam :Nie nie::Nie nie::Nie nie:
i melduje, ze w tym tygodniu odnotowałam pierwszą dziesiątke na minusie
jeszcze tylko dwie
mail poszedł 🙂
na tego 10.10 możesz liczyć ale też i nie – na początku leci ładnie waga, później troszkę opornie (tak było u mnie)
ale jak się zaweźmiesz – dasz radę 😉
no i fajnie – pierwszy krok zrobiony – test 🙂
heloł 🙂
– jeszcze TYLKO 20kg Iza! co to dla nas? pójdzie z wiatrem – zobaczysz…
Dzięki 🙂 Zaraz zobaczę co to wysłałaś 😀
Chciałabym schudnąć w tym roku jeszcze, nie muszę do 10.10 😉
Najważniejszy pierwszy krok 😀
Iza gratuluje A ty nie znikniesz jak jeszcze zrzucisz 2 dyszki.
Kiedy ja przeczytam te książki????
a kiedy widziałaś mnie ostatnio?
bo na zlocie nie miałam jeszcze swojego max
Ja pier….le Mikusiowa BOSKO WYGLĄDASZ !!!!!!!!
nOOOO mega czad taka zmiana !
Kochana Gratuluje !
jak zobaczylam zdjecia szczeka mi opadła
jak pozbieram zęby z podlogi to wyślę na prive mail i prosze o ksiazke z przepisami
gratuluje i przyznam, ze najnormalniej w swiecie zazdroszczę 🙂
O! A może ty się na dukana skusisz zamiast ja na ONZ 😀
Miskusiowa Twoje fotki to motywator idealny!
Iza
Cieszę się bardzo!!!!!!!
Byłam w Realu sera u nas nie ma i nie było. Wypytałam Panią dokładnie i przejrzałam osobiście wszystkie sery!
Muszę go znaleźć – koniecznie!!!!!!!
No to ja się przyznam, że Was sledzić będę aż przeczytam książki, porobię badania… i wtedy się dołączę do peletonu 🙂
Aa i musze powiedzieć że mam pewne doświadczenie z Dukanem bo robiłam sobie na ONZtowy posiłek…. dukanowe gołąbki z otrębami 🙂
jeno nie wiedziałam o co chodzi z maizeną..teraz już mnie doinformowano.. Ale nadal nie wiem skąd się to bierze? i gdzie się to kupuje
Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)