Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048

przepisy [Zobacz stronę]

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana[Zobacz stronę]

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

[Zobacz stronę]

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]

przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

  1. Zamieszczone przez Mikusiowa
    😀
    ale proszę dopisać sobie po nickiem “zjadła bym coś….dukanowego”

    Ale gdzie tam, lody czekoladowe bym pyknęła

    • Zamieszczone przez ciapa
      Twoje zdjęcia 🙂

      Zamieszczone przez bruni
      dokładnie, tego mi zabraklo:)

      Zamieszczone przez banita
      to jest bardzo dobry pomysł
      Twoje zdjęcia byłyby bardzo mobilizujące 🙂

      maila podesłałam

      Zamieszczone przez kasiulkawpk
      no to Ty 🙂

      Zamieszczone przez Kasiasta
      Tak tak tak

      Zamieszczone przez ciapa
      Największa motywacja 🙂

      proszę bardzo – są 🙂

      teraz czekam na Wasze

      • Musze przynac, ze Twoje zdjecia Mikusiowa sa najlepszym przykladem na skutecznosc tej diety. Gratuluje efektow.

        • Zamieszczone przez Mycha3
          Musze przynac, ze Twoje zdjecia Mikusiowa sa najlepszym przykladem na skutecznosc tej diety. Gratuluje efektow.

          dzięki Mycha 🙂

          i dodam też, że jestem zdrowa jak ryba – wyniki mam doskonałe 🙂
          oczywiście wiem, że może ona mieć skutki uboczne – tak jak wszystko ma plusy i minusy – ale dla mnie to było zbawienie – więcej zagrożeń powodowała dla mnie moja otyłość niż dieta

          • Mikusiowa, zdjęcia wymiatają!!!
            Muszę poczytać coś więcej o tej diecie, może i ja się skuszę?
            Mogę prosić o książkę też?
            Chciałabym jeszcze 6-8 kg zrzucić i będzie super 😀

            • Zamieszczone przez picaporte
              Mikusiowa, zdjęcia wymiatają!!!
              Muszę poczytać coś więcej o tej diecie, może i ja się skuszę?
              Mogę prosić o książkę też?
              Chciałabym jeszcze 6-8 kg zrzucić i będzie super 😀

              dziękuję 🙂
              podaj swój adres email na priv

              ale ja Cię ostrzegam – to jest dieta dla OTYŁYCH 😉

              ja z otyłości I stopnia dokulałam się do wagi prawidłowej ale na takich chudzielcach jak Ty to ona chyba nie działa 😀

              • Zamieszczone przez Mikusiowa
                dziękuję 🙂
                podaj swój adres email na priv

                ale ja Cię ostrzegam – to jest dieta dla OTYŁYCH 😉

                ja z otyłości I stopnia dokulałam się do wagi prawidłowej ale na takich chudzielcach jak Ty to ona chyba nie działa 😀

                Chudzielcach
                Ubawiłaś mnie 😀 Dobrze, że opony i du.py nie widać 😉
                Wiem, wiem, ćwiczenia.
                Spróbuję 😉
                Z testu mi wyszło, że jakbym dziś zaczęła, to do 10.10 osiągnęłabym cel. |Brzmi obiecująco 😀
                Ja po ciąży zaczynałam od ok 80 kg (waga na koniec ciąży się nie liczy 😉 przekroczyłam 86). 11 poszło. Ale teraz nie chce drgnąć, a marzy mi się 62… Albo chociaż 64… Tyle przed ciążą ważyłam i taka bardzo sexi się czułam 😉

                Priva z mailem wysyłam 😀

                • Aaaa, moja prawidłowa waga powinna wynosić 63 kg 😀 Może być 😉

                  • melduje sie w nowym wątku
                    nie myślcie, ze odpusciłam :Nie nie::Nie nie::Nie nie:

                    i melduje, ze w tym tygodniu odnotowałam pierwszą dziesiątke na minusie

                    jeszcze tylko dwie

                    • Zamieszczone przez picaporte
                      Chudzielcach
                      Ubawiłaś mnie 😀 Dobrze, że opony i du.py nie widać 😉
                      Wiem, wiem, ćwiczenia.
                      Spróbuję 😉
                      Z testu mi wyszło, że jakbym dziś zaczęła, to do 10.10 osiągnęłabym cel. |Brzmi obiecująco 😀
                      Ja po ciąży zaczynałam od ok 80 kg (waga na koniec ciąży się nie liczy 😉 przekroczyłam 86). 11 poszło. Ale teraz nie chce drgnąć, a marzy mi się 62… Albo chociaż 64… Tyle przed ciążą ważyłam i taka bardzo sexi się czułam 😉

                      Priva z mailem wysyłam 😀

                      mail poszedł 🙂

                      na tego 10.10 możesz liczyć ale też i nie – na początku leci ładnie waga, później troszkę opornie (tak było u mnie)
                      ale jak się zaweźmiesz – dasz radę 😉

                      Zamieszczone przez picaporte
                      Aaaa, moja prawidłowa waga powinna wynosić 63 kg 😀 Może być 😉

                      no i fajnie – pierwszy krok zrobiony – test 🙂

                      Zamieszczone przez mama3xM
                      melduje sie w nowym wątku
                      nie myślcie, ze odpusciłam :Nie nie::Nie nie::Nie nie:

                      i melduje, ze w tym tygodniu odnotowałam pierwszą dziesiątke na minusie

                      jeszcze tylko dwie

                      heloł 🙂

                      – jeszcze TYLKO 20kg Iza! co to dla nas? pójdzie z wiatrem – zobaczysz…

                      • Zamieszczone przez Mikusiowa
                        mail poszedł 🙂

                        na tego 10.10 możesz liczyć ale też i nie – na początku leci ładnie waga, później troszkę opornie (tak było u mnie)
                        ale jak się zaweźmiesz – dasz radę 😉

                        no i fajnie – pierwszy krok zrobiony – test 🙂

                        heloł 🙂

                        – jeszcze TYLKO 20kg Iza! co to dla nas? pójdzie z wiatrem – zobaczysz…

                        Dzięki 🙂 Zaraz zobaczę co to wysłałaś 😀
                        Chciałabym schudnąć w tym roku jeszcze, nie muszę do 10.10 😉
                        Najważniejszy pierwszy krok 😀

                        • Zamieszczone przez mama3xM
                          melduje sie w nowym wątku
                          nie myślcie, ze odpusciłam :Nie nie::Nie nie::Nie nie:

                          i melduje, ze w tym tygodniu odnotowałam pierwszą dziesiątke na minusie

                          jeszcze tylko dwie

                          Iza gratuluje A ty nie znikniesz jak jeszcze zrzucisz 2 dyszki.

                          • Kiedy ja przeczytam te książki????

                            • Zamieszczone przez Mycha3
                              Iza gratuluje A ty nie znikniesz jak jeszcze zrzucisz 2 dyszki.

                              a kiedy widziałaś mnie ostatnio?
                              bo na zlocie nie miałam jeszcze swojego max

                              • Ja pier….le Mikusiowa BOSKO WYGLĄDASZ !!!!!!!!

                                nOOOO mega czad taka zmiana !

                                Kochana Gratuluje !

                                • jak zobaczylam zdjecia szczeka mi opadła

                                  jak pozbieram zęby z podlogi to wyślę na prive mail i prosze o ksiazke z przepisami

                                  gratuluje i przyznam, ze najnormalniej w swiecie zazdroszczę 🙂

                                  • Zamieszczone przez picaporte
                                    Mikusiowa, zdjęcia wymiatają!!!
                                    Muszę poczytać coś więcej o tej diecie, może i ja się skuszę?
                                    Mogę prosić o książkę też?
                                    Chciałabym jeszcze 6-8 kg zrzucić i będzie super 😀

                                    O! A może ty się na dukana skusisz zamiast ja na ONZ 😀

                                    Miskusiowa Twoje fotki to motywator idealny!

                                    Zamieszczone przez mama3xM
                                    melduje sie w nowym wątku
                                    nie myślcie, ze odpusciłam :Nie nie::Nie nie::Nie nie:

                                    i melduje, ze w tym tygodniu odnotowałam pierwszą dziesiątke na minusie

                                    jeszcze tylko dwie

                                    Iza
                                    Cieszę się bardzo!!!!!!!

                                    • Byłam w Realu sera u nas nie ma i nie było. Wypytałam Panią dokładnie i przejrzałam osobiście wszystkie sery!

                                      Muszę go znaleźć – koniecznie!!!!!!!

                                      • No to ja się przyznam, że Was sledzić będę aż przeczytam książki, porobię badania… i wtedy się dołączę do peletonu 🙂

                                        • Aa i musze powiedzieć że mam pewne doświadczenie z Dukanem bo robiłam sobie na ONZtowy posiłek…. dukanowe gołąbki z otrębami 🙂

                                          jeno nie wiedziałam o co chodzi z maizeną..teraz już mnie doinformowano.. Ale nadal nie wiem skąd się to bierze? i gdzie się to kupuje

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general