Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

1. renata-fx Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Mikusiowa

   jesteś już na III fazie i pytasz o przepisy?

   A pytam. Chodzi o to,że wchodzą nowe potrawy a ja nie mogę niektórych dostac w sklepie. Np.chleb z otrębami lub pełnoziarnisty. Na dodatek, naczytałam się,że nie przestrzegając diety w fazie 3 łatwo można znów nabrać ciałka,a tego bym nie chciała Pozatym, nie wiem jak stosować te dwie dozwolone uczyty Mogę zjeść co chcę?

   Odpowiedz
2. banita Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kara

   Banita sera zjadłam 1 wiadro na śniadanie, drugie na kolację – zamuliło mnie na maksa

   fajnie brzmi 😉

   Odpowiedz
3. 2308 Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez banita
   fajnie brzmi 😉

   😉

   Odpowiedz
4. pasiasta Dodane ponad rok temu,

   Witawszy spieszę nadrobić zaległości, mam nadzieję, że dam radę
   😉

   Odpowiedz
5. pasiasta Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez kara
   Ja dostałam dziś @.
   Zjadłam 1 kg sera białego – konkretnie wiejskiego dwa lidlowe wiadra, kurczaka z cebulą i budyń
   jest mi niedobrze

   Zamieszczone przez kara
   będę zaraz robiła tymbaliki i sernik na jutro
   mam nadzieję,że nie zjem w nocy
   piwa mi się chce

   Ja jakoś wytrwałam w 1. dzień, łyżkę od lodów tylko polizałam;)

   Odpowiedz
6. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Dzień Dobry:)

   lecę jeść – głodna jestem okrutnie po tym wczorajszym proteinowym czwartku

   na śniadanie będzie bułka otrębowa z serkiem twarogowym President ze szczypiorkiem oraz galaretka z kurczaka – mniam 🙂

   Odpowiedz
7. 2308 Dodane ponad rok temu,

   Ja natomiast czuje sie przejedzona i napompowana. Glowa mnie boli, spac mi sie chce.
   Tymbaliki zjem w domu. Do pracy sernik i wiejski zabralam. Dwie kawy juz wypilam. Moze bedzie lepiej. Milego dnia.
   O zapomnialam, ze dzis moge warzywa 😉

   Odpowiedz
8. banita Dodane ponad rok temu,

   witam i ja
   juz po śniadanku jestem: wiejski + kabanos
   dzis na zakupy jadę to zakupie co trzeba

   Odpowiedz
9. mikusiowa Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez banita
   witam i ja
   juz po śniadanku jestem: wiejski + kabanos
   dzis na zakupy jadę to zakupie co trzeba

   heloł!
   a cóż to za kabanos?
   mam nadzieję, że z łososia

   Kara – narobiłaś mi ochoty na ciasto – dawno nie piekłam – zaraz jadę do sklepu – kupię co potrzeba i upiekę dziś kremówkę

   Odpowiedz
10. banita Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Mikusiowa
    heloł!
    a cóż to za kabanos?
    mam nadzieję, że z łososia

    Kara – narobiłaś mi ochoty na ciasto – dawno nie piekłam – zaraz jadę do sklepu – kupię co potrzeba i upiekę dziś kremówkę

    taki sobie zwykły kabanos drobiowy Tarczyński

    Odpowiedz
11. weronika Dodane ponad rok temu,

    no to się przywitam
    próbuję się z Ducanem dogadać,ale szczerze mówiąc marny ze mnie kucharz i zdaje się,że będę jadła w kółko kurczaka,kefir z otrębami i jogurty odtłuszczone
    mogę jeść rzodkiewkę czy nie za bardzo?

    Odpowiedz
12. pasiasta Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez weronika.
    mogę jeść rzodkiewkę czy nie za bardzo?

    No jak będą warzywka

    Witaj w klubie i dukanowym i marnych kucharzy

    Odpowiedz
13. zuzia81 Dodane ponad rok temu,

    Weszłam z ciekawości i muszę to napisać, Mikusiowa Twoje zdjęcia w pierwszym poście to Kobieto wyglądasz oszałamiająco. Ja walczę na ONZ i dooopa 🙁 na dukanie chudłam lepiej ale czułam się tragicznie 🙁 tak bym chciała być znowu w swojej skórze…

    Przepraszam jeśli nie pochwaliłam innych dukanek ale byłam tylko na pierwszej stronie. Dla mnie wszystkie jesteście bohaterkami odchudzania, że dajecie radę na tej diecie. Trzymam kciuki za dalsze postępy

    Odpowiedz
14. weronika Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Kasiasta
    No jak będą warzywka

    Witaj w klubie i dukanowym i marnych kucharzy

    warzywka po tygodniu wchodzą,tak?

    Odpowiedz
15. pasiasta Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez weronika.
    warzywka po tygodniu wchodzą,tak?

    Po uderzeniówce – kwestia ile sobie zaplanujesz zrobić, albo ile wydolisz, ja dałam radę tylko 5 dni – lepiej nie przegiąć na początku by się nie poddać.

    Odpowiedz
16. zuzia81 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Kasiasta
    Po uderzeniówce – kwestia ile sobie zaplanujesz zrobić, albo ile wydolisz, ja dałam radę tylko 5 dni – lepiej nie przegiąć na początku by się nie poddać.

    A powiedzcie mi Dziewczyny, czy jest sens wrócić do dukana, pytam dlatego że kiedyś słyszałam że najlepsze wyniki uzyskuje się za pierwszym razem.
    Ostatnio miałam 2 tygodnie uderzeniówki, później wytrzymałam miesiąc. Popłynęłam po chrzcinach Hani 🙁

    Przyjmiecie z powrotem, jakby co?? Od poniedziałku

    Odpowiedz
17. weronika Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Kasiasta
    Po uderzeniówce – kwestia ile sobie zaplanujesz zrobić, albo ile wydolisz, ja dałam radę tylko 5 dni – lepiej nie przegiąć na początku by się nie poddać.

    nie wiem ile dam radę,bo dla mnie sama pierś z kurczaka smakuje jak trocinyw ogóle samo mięso,mimo tego,że lubię,to tak średnio smakuje…
    jedno co u mnie dobre,to,że absolutnie nie ciągnie mnie do słodyczy,bo nie lubię:)

    Odpowiedz
18. pasiasta Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Zuzia81
    A powiedzcie mi Dziewczyny, czy jest sens wrócić do dukana, pytam dlatego że kiedyś słyszałam że najlepsze wyniki uzyskuje się za pierwszym razem.
    Ostatnio miałam 2 tygodnie uderzeniówki, później wytrzymałam miesiąc. Popłynęłam po chrzcinach Hani 🙁

    Przyjmiecie z powrotem, jakby co?? Od poniedziałku

    No ja wracam właśnie, uderzeniówki nie robię a startuję po prostu od protein i mam plan ciągnąć 3/3 nie 5/5 – by nie popłynąć!
    Wracaj ciotka wracaj

    Zamieszczone przez weronika.
    jedno co u mnie dobre,to,że absolutnie nie ciągnie mnie do słodyczy,bo nie lubię:)

    Jak ja bym tak chciała!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedz
19. zuzia81 Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Kasiasta
    No ja wracam właśnie, uderzeniówki nie robię a startuję po prostu od protein i mam plan ciągnąć 3/3 nie 5/5 – by nie popłynąć!
    Wracaj ciotka wracaj

    :o:o

    Odpowiedz
20. weronika Dodane ponad rok temu,

    Zamieszczone przez Kasiasta

    Jak ja bym tak chciała!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    wszystko wyjaśnia to,że jestem cukiernikiem:D nażarłam się tyle kiedyś w pracy,że teraz nawet nie spoglądam na ciasta:)

    Odpowiedz

• « Poprzednie
• 1
• ...
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• ...
• 65
• Następne »

Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)