Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048

przepisy [Zobacz stronę]

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana[Zobacz stronę]

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

[Zobacz stronę]

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]

przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

Strona 7 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

  1. Zuzia – 2 tygodnie uderzeniówki???

    nie można tak robić!!! dziewczyny – żeby zacząć tą dietę i nie psioczyć później, że zła, że chore, że nie chudniecie – przeczytajcie coś! dowiedzcie się czegoś – później zaczynajcie – proszę

    Weronika – w pierwszym poście tego wątku masz linka do testu – błagam zrób go – ostaniesz piękny wykres – ile dni uderzeniówki masz robić, kiedy planowo osiągniesz swoją upragnioną wagę – to bardzo ważne i pomaga!

    a jedzenie na Dukanie może być na prawdę przyjemne!

    • Zamieszczone przez weronika.
      wszystko wyjaśnia to,że jestem cukiernikiem:D nażarłam się tyle kiedyś w pracy,że teraz nawet nie spoglądam na ciasta:)

      Aaaaaaaaaa, no to faktycznie wiele wyjaśnia.
      Ja kiedyś chciałam być panią w okienku co lody sprzedaje – by mieć ciągły do nich dostęp

      • Zamieszczone przez Mikusiowa
        Zuzia – 2 tygodnie uderzeniówki???

        nie można tak robić!!! dziewczyny – żeby zacząć tą dietę i nie psioczyć później, że zła, że chore, że nie chudniecie – przeczytajcie coś! dowiedzcie się czegoś – później zaczynajcie – proszę

        Weronika – w pierwszym poście tego wątku masz linka do testu – błagam zrób go – ostaniesz piękny wykres – ile dni uderzeniówki masz robić, kiedy planowo osiągniesz swoją upragnioną wagę – to bardzo ważne i pomaga!

        a jedzenie na Dukanie może być na prawdę przyjemne!

        zrobiłam ten wykres wczoraj.

        • Zamieszczone przez Mikusiowa
          Zuzia – 2 tygodnie uderzeniówki???

          nie można tak robić!!! dziewczyny – żeby zacząć tą dietę i nie psioczyć później, że zła, że chore, że nie chudniecie – przeczytajcie coś! dowiedzcie się czegoś – później zaczynajcie – proszę

          przeczytałam książkę jakiś czas temu i wydaje mi się że było tam napisane że 1-10 dni uderzeniówki należy robić w zależności ile chce się schudnąć. Ja chcę 25 kg więc sobie wydłużyłam o 4 dni. Masakra była ale wytrzymałam, teraz nie planuję takiej jazdy sobie fundować bo wiem że znowu popłynę. Idę zrobić test.

          • Zamieszczone przez weronika.
            zrobiłam ten wykres wczoraj.

            no to gitara 🙂

            Zamieszczone przez Zuzia81
            przeczytałam książkę jakiś czas temu i wydaje mi się że było tam napisane że 1-10 dni uderzeniówki należy robić w zależności ile chce się schudnąć. Ja chcę 25 kg więc sobie wydłużyłam o 4 dni. Masakra była ale wytrzymałam, teraz nie planuję takiej jazdy sobie fundować bo wiem że znowu popłynę. Idę zrobić test.

            no masakra nie licha

            • wyszło mi że powinnam zrobić 6 dni uderzeniówki

              i………..

              20 stycznia będę laską

              • Weronika – to ile dni I fazy wyszło Ci w teście?

                Zamieszczone przez Zuzia81
                wyszło mi że powinnam zrobić 6 dni uderzeniówki

                i………..

                20 stycznia będę laską

                • Witam w upalny dzień 😀

                  Właśnie wstawiłam bigos (kapusta kiszona, pieczarki, przecier pomidorowy, szynka z kurczaka, przyprawy )

                  Macie pomysł co jeszcze mogę tam wrzucić?

                  Na wadze – 0,8 kg 😀

                  • Zamieszczone przez agaa29
                    Witam w upalny dzień 😀

                    Właśnie wstawiłam bigos (kapusta kiszona, pieczarki, przecier pomidorowy, szynka z kurczaka, przyprawy )

                    Macie pomysł co jeszcze mogę tam wrzucić?

                    Na wadze – 0,8 kg 😀

                    czerwona papryka, cukinia

                    gratuluje spadku

                    • A ja zjadłam owsiankę… w pracy i chyba tak ją będę jadła – ugotuję dzień wcześniej i będę zabierała do roboty.

                      • Dziewczyny w wolnej chwili 😮

                        • Dziękuję 🙂
                          Mam jeszcze pytanko… bo gdzieś chyba jeszcze na starym wątku wyczytałam, że któraś z nas zajadała się zupą kalafiorową… i tu moje pytanie – kalafior można?
                          Chętnie bym zjadła, ale w rozpisce kalafiorów ani widu, ani słychu
                          No chyba, że rozpiska została zaktualizowana wtedy to co innego

                          • Zamieszczone przez Kasiasta
                            Dziewczyny w wolnej chwili 😮

                            poklikałam – popieram 🙂

                            • to ja w takim razie zapraszam na kawkę, a do kawki ciacho 😀

                              a jak ktoś ciacha nie chce to budyń serwuję (co prawda to wczoraj było zdjęcie zrobione – budyniu rzecz jasna już nie ma w miseczce ale chętnemu mogę zrobić ;))

                              • Zamieszczone przez agaa29
                                Dziękuję 🙂
                                Mam jeszcze pytanko… bo gdzieś chyba jeszcze na starym wątku wyczytałam, że któraś z nas zajadała się zupą kalafiorową… i tu moje pytanie – kalafior można?
                                Chętnie bym zjadła, ale w rozpisce kalafiorów ani widu, ani słychu
                                No chyba, że rozpiska została zaktualizowana wtedy to co innego

                                kalafior to podstawa!
                                chyba nie tą rozpiskę miałaś

                                • Zamieszczone przez Mikusiowa
                                  to ja w takim razie zapraszam na kawkę, a do kawki ciacho 😀

                                  a jak ktoś ciacha nie chce to budyń serwuję (co prawda to wczoraj było zdjęcie zrobione – budyniu rzecz jasna już nie ma w miseczce ale chętnemu mogę zrobić ;))

                                  …mmm… ja pikole, ale bym zjadła
                                  Dla mnie budyń poproszę 😀

                                  • Zamieszczone przez agaa29
                                    …mmm… ja pikole, ale bym zjadła
                                    Dla mnie budyń poproszę 😀

                                    zapraszywajut 😉

                                    • Zamieszczone przez Mikusiowa
                                      kalafior to podstawa!
                                      chyba nie tą rozpiskę miałaś

                                      Dietuję wg rozpiski z pierwszej strony pierwszej części… A tak kalafiora brak 🙁

                                      Dajcie laseczki nową

                                      Zgadnijcie co dziś zjem na kolację 😀

                                      KALAFIOR

                                      • Zamieszczone przez Mikusiowa
                                        zapraszywajut 😉

                                        :Radocha:

                                        • Zamieszczone przez Mikusiowa
                                          Weronika – to ile dni I fazy wyszło Ci w teście?

                                          pięć dni.

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general