Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

część pierwsza: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=190549
część druga: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=196678
część trzecia: https://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=206048

przepisy [Zobacz stronę]

Wedle życzenia – nowy wątek

nowe spadki

nowe możliwości

nowe osoby (niektóre stare ;))

później rozbuduję tego posta (mam wizję )

bez tego nawet nie rozpoczynajcie diety:

1. test Dukana[Zobacz stronę]

2. przeczytanie książki – kto nie ma niech pisze – dam 🙂

3. obowiązkowo zrobić badania przed rozpoczęciem diety!:

[Zobacz stronę]

4. zróbcie sobie zdjęcie “przed” – to na prawdę bardzo motywuje gdy widzisz efekty na kolejnych zdjęciach – no i mam nadzieję, że będziemy tu nimi się chwalić

Przydatne linki:

warzywa dozwolone w II fazie [Zobacz stronę]

przepis na dukanową bułkę https://dziecko-info.rodzice.pl/showpost.php?p=3575171&postcount=219

Nasza Gwiazda 🙂
Panie i Panowie…

Agaa:

Strona 8 odpowiedzi na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

  1. Zamieszczone przez agaa29
    Dietuję wg rozpiski z pierwszej strony pierwszej części… A tak kalafiora brak 🙁

    Dajcie laseczki nową

    Zgadnijcie co dziś zjem na kolację 😀

    KALAFIOR

    bardzo proszę 🙂

    • Zamieszczone przez weronika.
      pięć dni.

      bardzo zdawkowe te Twoje odpowiedzi Wera – ale chyba nawet wiem dlaczego

      to ile już masz dni za sobą?

      • Zamieszczone przez Mikusiowa
        bardzo zdawkowe te Twoje odpowiedzi Wera – ale chyba nawet wiem dlaczego

        to ile już masz dni za sobą?

        dzisiaj drugi. A zdawkowe odpowiedzi,bo słyszę,że dziewczyny się już budzą,więc się nie będę rozpisywać,bo się boję,że nie zdążę myśli dokończyć i będę musiała do nich biec.
        co do jedzenia, zjadłam dzisiaj serek odtłuszczony i jestem pełna na maxa.

        • Zamieszczone przez weronika.
          dzisiaj drugi. A zdawkowe odpowiedzi,bo słyszę,że dziewczyny się już budzą,więc się nie będę rozpisywać,bo się boję,że nie zdążę myśli dokończyć i będę musiała do nich biec.
          co do jedzenia, zjadłam dzisiaj serek odtłuszczony i jestem pełna na maxa.

          mój gad na szczęście śpi jeszcze…

          a ja ciągle coś jem

          już cały pasek kremówki wciągnęłam

          • Zamieszczone przez Mikusiowa
            to ja w takim razie zapraszam na kawkę, a do kawki ciacho 😀

            Wow!!!!!! mniam!

            • Zamieszczone przez Mikusiowa
              mój gad na szczęście śpi jeszcze…

              a ja ciągle coś jem

              już cały pasek kremówki wciągnęłam

              no i właśnie skończyła się cisza i spokój…jadę na zakupy zaraz,bo w lodówce nic ciekawego dla mnie niestety nie ma:(

              • Zamieszczone przez agaa29
                Dziękuję 🙂
                Mam jeszcze pytanko… bo gdzieś chyba jeszcze na starym wątku wyczytałam, że któraś z nas zajadała się zupą kalafiorową… i tu moje pytanie – kalafior można?
                Chętnie bym zjadła, ale w rozpisce kalafiorów ani widu, ani słychu
                No chyba, że rozpiska została zaktualizowana wtedy to co innego

                kalafiora można, ja gotowała kalafiorową, bardzo mis smakowała

                ja właśnie zjadłam sernik, popiłam kefirem i wracam do pracy

                • Zamieszczone przez kara
                  kalafiora można, ja gotowała kalafiorową, bardzo mis smakowała

                  ja właśnie zjadłam sernik, popiłam kefirem i wracam do pracy

                  ja na razie nic nie jem – gorączka u mnie nieziemska – pić się tylko chce…

                  • Werka witaj
                    dukaj grzecznie, powodzenia

                    Kasiasta – podpisałam petycję

                    Miku - zdrówka życzę
                    ale cudeńka wypiekasz, aż ślina leci jak sie patrzy na zdjęcia
                    szkoda, że mnie się takich rzeczy robić nie chce

                    • Oooo dzis jestem pierwsza?
                      WITAM!
                      Mikusiowa jak mozna watawiać TAKIE zdjęcia, kiedy inni nie potrafią piec:Nie nie:. Całą blachę bym wchłoneła na raz

                      • Zamieszczone przez weronika.
                        no to się przywitam
                        próbuję się z Ducanem dogadać,ale szczerze mówiąc marny ze mnie kucharz i zdaje się,że będę jadła w kółko kurczaka,kefir z otrębami i jogurty odtłuszczone
                        mogę jeść rzodkiewkę czy nie za bardzo?

                        Zamieszczone przez weronika.
                        nie wiem ile dam radę,bo dla mnie sama pierś z kurczaka smakuje jak trocinyw ogóle samo mięso,mimo tego,że lubię,to tak średnio smakuje…
                        jedno co u mnie dobre,to,że absolutnie nie ciągnie mnie do słodyczy,bo nie lubię:)

                        Witaj Werka
                        Ze mnie tez marny kucharz, ale jakoś przetrwalam. Jestem już na III fazie DASZ RADĘ!
                        Ja pierś z kurczaka obsypywałam wegetą i czosnkiem i na grila. Jest o wiele bardziej soczysty niz z patelni lub piekarnika.Robilam zawsze więcej i potem tylko w mikrofali odgrzewalam. Dla mnie pycha, lubię czosnek.

                        • Witam:)
                          chyba mi się waga popsułapokazuje,że trzy kilogramy schudłam w niecałe 3 dni nie mam nic przeciwko temu,ale aż tyle to za dużo chyba nie?
                          dodam,że Broń Boże się nie głodzę,jem tyle ile mi się chce,tylko maksymalnie trzy razy dziennie jestem głodna i np.po serku wiejskim 150g jestem już najedzona.

                            • Zamieszczone przez weronika.
                              Witam:)
                              chyba mi się waga popsułapokazuje,że trzy kilogramy schudłam w niecałe 3 dni nie mam nic przeciwko temu,ale aż tyle to za dużo chyba nie?
                              dodam,że Broń Boże się nie głodzę,jem tyle ile mi się chce,tylko maksymalnie trzy razy dziennie jestem głodna i np.po serku wiejskim 150g jestem już najedzona.

                              waga pewnie dobrze waży, gratuluję
                              3 kg jak najbardziej możliwe w 3 dni
                              Weronika, ile Ty chcesz zrzucic?

                              • Zamieszczone przez banita
                                waga pewnie dobrze waży, gratuluję
                                3 kg jak najbardziej możliwe w 3 dni
                                Weronika, ile Ty chcesz zrzucic?

                                noo,będzie z 20kg:/ idealnie by było 22 kg,ale zobaczymy jak będzie:)na razie zjadłam dzisiaj pół kubka kefiru z otrębami i szyneczkę z serkiem president:)zrobiłam taki niby koreczek z tego,a raczej rulonik:)
                                jutro ciężka próba…mój brat przyjeżdża i żeberka na obiad im zrobiłam,lubię bardzo,chlip…;)

                                • Zamieszczone przez weronika.
                                  noo,będzie z 20kg:/ idealnie by było 22 kg,ale zobaczymy jak będzie:)na razie zjadłam dzisiaj pół kubka kefiru z otrębami i szyneczkę z serkiem president:)zrobiłam taki niby koreczek z tego,a raczej rulonik:)
                                  jutro ciężka próba…mój brat przyjeżdża i żeberka na obiad im zrobiłam,lubię bardzo,chlip…;)

                                  żeby Ci sie udało jak najszybciej
                                  i żebyś jutro nie poległa
                                  a tak w ogóle to strasznie mało jesz

                                  • Zamieszczone przez banita
                                    żeby Ci sie udało jak najszybciej
                                    i żebyś jutro nie poległa
                                    a tak w ogóle to strasznie mało jesz

                                    nie jestem głodna więc nie jem:)dobrze się z tą dietą wstrzeliłam-akurat na upały:D

                                    • Ależ tu dzisiaj cichutko

                                      Idąc za Mikusiową zafundowałam sobie dzisiaj dużą miseczkę budyniu z zaprawą malinową…mmm… pychotka

                                      I uwaga, uwaga dziewczynki – moje BMI od dzisiaj rozstaje się z otyłością – wchodzę w etap nadwagi

                                      … oby rozstanie było definitywne i ostateczne 😀

                                      • :Impreza: za rozstanie DEFINITYWNE I OSTATECZNE
                                        powodzenia Aga!

                                        ups… alkoholu nie możemy więc

                                        • Zamieszczone przez agaa29
                                          Ależ tu dzisiaj cichutko

                                          Idąc za Mikusiową zafundowałam sobie dzisiaj dużą miseczkę budyniu z zaprawą malinową…mmm… pychotka

                                          I uwaga, uwaga dziewczynki – moje BMI od dzisiaj rozstaje się z otyłością – wchodzę w etap nadwagi

                                          … oby rozstanie było definitywne i ostateczne 😀

                                          Gratulacje!!!
                                          pamiętam ten moment – a jeszcze piękniejszy, jak z nadwagi wejdziesz w wagę prawidłową! to dopiero radość 🙂

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Na Dukanie – kilogramów zrzucanie :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general