Musze odchudzic swoja corke.Lekarze mowia mi zebym zmienila jej jadlospis, odchudzila, oczywiscie powolutku, ale jak to mi nie powiedzieli. Pytanko wiec do Was mamusie kochane. Co i w jakich ilosciach powinna jesc 2 latka? Prosze o informacje jak moge pomoc schudnac mojej corci, a moze raczej jak pomoc jej nie nabierac tyle cialka co miesiac. Wiem ze nie odchuidza sie takich malych dzieci, ale moje dziecko ma 21 kilo i 100 cm, pediatra kazal mi radykalnie zmienic jej diete ze wzgledu na kosci itd. Nie wiem oczywiscie jak sie za to zabrac, wiem ze krzywde jej zrobilam wpychajac w nia wszystko co lubi, teraz koniec!! A jeszcze jedno pytanko, co dac dziecku do podgryzania jak glodne a do obiadu jeszcze dwie godziny naprzyklad?
Pozdrawiam Anna
Anna i WANDA 07-04-2005
12 odpowiedzi na pytanie: Odchudzanie 2 latki
Re: Odchudzanie 2 latki
a co konkretnie jadła do tej pory?
jak często?
co lubi?
Re: Odchudzanie 2 latki
najlatwiej pewnie wyrzucic slodycze z jadlospisu, przegryzki wlasnie i pieczywo ograniczyc do jednego posilku dziennie.
duzo owocow i warzyw
zero kaszek
zorganizowac jadlospis na 5 posilkow ale malych i lekkich
napisz jak wygladal dzien zywieniowy Wandy to bedzie latwiej zmodyfikowac.
pogryzac moze jablko, merchewke, ogorki, pomidory w oczekiwaniu na obiad.
Leon
Re: Odchudzanie 2 latki
Rano po wstaniu mleko 320 ml nastepnie sok z owocow i marchewki ( nie chce jesc owocow wiec w sokowirowce robie sok) takze okolo 320 ml.Obiad jedno daniowy, lubi makaron ze swierzymi pomodorami i bazylia, lub miesko z warzywami, lub warzywna zupe z jajkiem bo inaczej jajek nie je, lub rizotto, dwa razy w tygodniu pieczona rybe. Nastepnie po poludniu biszkopt przekladany w stylu Paradiso lub inne kindera, mleko 320 ml ( mleko pelnotluste zawsze. Wieczorem kolacja czesto ciasto z maki zoltej pieczone z warzywami i serem kozim w srodku. No i oczywiscie mleko 320 przed spaniem. To jkej typowy jadlospis. Niestety owocow w innej formie niz sok z sokowirowki nie zje, zadnych. Co do miedzy posilkami to to dopiero problem, je szynke w ilosciach zastraszajacych, jak ide z nia do sklepu to juz sprzedawca na dziale wedliniarskim jak ja widzi to juz kroi jej do sprobowania dwa wielkie plasterki najlepszej szynki, jak by nie to to by mi polozyla sie na srodku sklepu i wyla. Szynke gotowana uwielbia i niestety daje jej i to za duzo, no i drugi problem parmezan- potyrafi zjesc naprawde duzo, a ja robie blad bo jak mi placze to daje jej, uginam sie i tyle. Slodyczy nie je, tylko czekolade gozka co drugi dzien jedna kostke, tran lyzeczke raz na dwa dni,
Nie lubi slodyczy, owocow. Wszystko co slone i bardzo slone uwielbia. Pieczywa je malo czasami jak jestesmy pozadomem je kanapke z serkiem i szynka, w domu raczej nie je pieczywa. Nie wiem co jeszcze moge napisac, chyba to wszystko.
Anna i WANDA 07-04-2005
Re: Odchudzanie 2 latki
Dziekuje, nie pomyslalam o ogorkach i pomidorach, zawsze wciskalam jej marchew, niestety byla wyrzucana jak to ona wyrzucac potrafi.
Anna i WANDA 07-04-2005
Re: Odchudzanie 2 latki
prawie 1,5l mleka – zdecydowanie za duzo – w tym wieku to rano i wiieczorem po maks szklance.
Leon
Re: Odchudzanie 2 latki
Mleko lubi pic i nie zasnie wieczorem do poki nie dam jej mleka, rano placze dopuki nie dam. Nie wiem czy mozliwe jest dac dziecku mleko odtluszczone, czyli 1,5 albo 1,0 tluszczu? Nie mam pojecia czy mozna? Teraz podaje jej pelnotluste mleko, mysle ze ograniczajac mleko beda protesty, moze lepiej ograniczyc tluszcz w mleku, albo pol na pol z woda podawac? Czy tak mozna?
Anna i WANDA 07-04-2005
Re: Odchudzanie 2 latki
mozna odtluszczone dawac i mieszane z woda tez mozna
a zastap wszystkie soczki woda jak sie uda
dawaj mleko ale tylko rano i wieczorem moze?
Leon
Re: Odchudzanie 2 latki
Ja od zawsze daje mleko 1,5%, a w Polsce 2%. Tak mi doradzil lekarz, a gdzies tez czytalam, ze im wiecej tluszczu w mleku tym mniej wapnia. Nie wiem na ile w tym prawdy, ale na wszelki wypadek staralam sie wyposrodkowac 🙂
Tez uwazam, ze za duzo dajesz malej mleka. Moze faktycznie ograniczyc do szklanki rano i wieczorem. Szynka moze byc podana jako samodzielny posilek, np na podwieczorek lub drugie sniadanie, a nie jako przekaska.
Wiem, ze dzieci nie lubia, ale moze sprobuj wprowadzic czysta wode niegazowana jako napoj? Na pewno pomoze w nieprzybieraniu na wadze.
Malgos 4 & Marti 2
Re: Odchudzanie 2 latki
Moja pije wode, nie daje jej sokow, herbatek i tym podobnych. Pije od zawsze tylko wode i smakuje jej, nie mam z tym problemow. Co do mleka to czasami zdarza mi sie ze daje jej 4 butle po 320 dziennie wiec napewno jak przejdzie na mleko 1,5 to nie przybedzie na wadze tak jak dotychczas. Balam sie ze w mleku odtluszczonym nie ma tyle wapnia co w pelnotlustym wiec zawsze dawalam jej pelne. Moj blad. CIEKAWE CO ZROBIE Z TRZEMA KARTONAMI MLEKA PELNEGO !
Re: Odchudzanie 2 latki
Tak jak napisała Szpilki w diecie zdecydownie za duzo mleka!!! Stąd moze być rozrost kości
Po drugie za dużo weglowodanów, a jak dajesz weglowodony to staraj się te o małym indekcie glikemicznym.
Polecam metodę montinaca i dietę niskoweglowodanową – dla dzieci jest rewelacyjna – opiera sie na warzywach, miesie, strączkowych warzywkach, nabiale oraz węglowodanach o niskim indeksie.
Jeste fajna ksiażka – metoda montinaca dla dzieci, polecam. Musisz zmienić jakosciowo dietę, a nie ilosciowo.
Proponuje odwiedzic dietetyka jak się w tym nie orientujesz. Net jest również skarbnica wiedzy 🙂
No i ruch…
Kaśka i Mikołaj
Re: Odchudzanie 2 latki
Po pierwsze wyznaczyłabym pory posiłków – śniadanie niedługo po obudzeniu, potem drugie śniadanie (na spacerze na przykład) – jakiś serek homogenizowany czy baban, obiad (najlepiej po drzemce, o ile sypia jeszcze w dzień), powieczorek i kolacja z godzinę przed snem. I tyle.
Mleko, zwłaszcza w takiej ilości, nie traktowałabym jako “przegryzki” czy czegoś do picia, ale jako dużą część posiłku, na przykład śniadania. Moja Hania np. 300 ml mleka dzisiaj wypiła na kolację, potem dojadła tylko plasterek sera żółtego i nic więcej nie chciała. Mleko daję 2%.
Parmezan, jak wszystkie sery, jest dość kaloryczny – lepiej wyeliminować. Z przekąsek niskokalorycznych, które mi przychodzą do głowy, Hania jada: ogórki małosolne, czipsy jabłkowe, nektarynki.
Jakie owoce dawałaś? Próbowałaś z tymi, którymi można się fantastycznie ubrudzić? 😉 Hania uwielbnia arbuza, soczyste nektarynki – właśnie dlatego, że po jedzeniu nadaje się tylko do kąpania 😉
No i tak jeszcze patrzę na to, co dajesz córce i zastanawiam się, czy nie za “duża” ta kolacja – czy nie powinna przed snem jeść zdecydowanie mniej, np. tylko to mleko albo tylko jogurt + jakaś kanapka czy cokolwiek innego, małego…
Re: Odchudzanie 2 latki
Troche ciemna magia dla mnie to co piszesz,( indeks glikemiczny?) Jednak czuje ze masz racje, juz szukam na necie cos o diecie montinaca. Dziekuje, nie chce jej zrobic krzywdy na cale zycie swoja glupota. Dziekuje
Znasz odpowiedź na pytanie: Odchudzanie 2 latki