Po niedawnej wizycie z moja polozna, dowiedzialam sie, ze musze bezwzglednie cwiczyc miesnie krocza, jesli chce przygotowac/przyczynic sie do lepszego porodu. Dostalam zestaw cwiczen i wzielam sie do roboty. Cwiczenia juz zaprocentowaly. Czy Wy rowniez cwiczycie?
Halinka i Fasolka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
8 odpowiedzi na pytanie: Pazdziernikowki czy cwiczycie miesnie krocza?
do wszystkich dziewczyn
Przepraszam nie jest to tylko do pazdziernikowek, bo cwiczenia te nalezy stosowac w kazdym etapie ciazy, nawet tydzien przed porodem nie jest za pozno. Dziewczyny naprawde warto. To dla Waszego dobra. Pozdrawiam.
Halinka i Fasolka
Re: do wszystkich dziewczyn
ja cwiczyłam je juz przed porodem,to naprawde nie jest trudne a bardzo sie przydaje(nie tylko do porodu)
kissa&maleństwo
19.10.2003
Re: do wszystkich dziewczyn
Mam tylko nadzieje, ze moje wysilki zostana wynagrodzone i ze po porodzie moje kobiece czesci beda nadal zadawalaly meza. Zeby tylko wrocily do normy, czy to w ogole jest mozliwe? No, zeby bylo tak jak przed porodem?
Halinka i Fasolka na 10. pazdziernika
Re: do wszystkich dziewczyn-położna
Wlaśnie jestem ciekawa czy pażdziernikówki i nie tylko będą rodzić z prywatną to znaczy oplaconą położną i czy już sie z nią kontaktują
LESZCZYNKA I FASOLKA 8.10
Re: Pazdziernikowki czy cwiczycie miesnie krocza?
ja mam pytanie : ) moze to glupie ale ja nie wiem jak sie cwiczy miesnie krocza nie wiem jakie cwiczenia nalezy wykonywac, moglabys mi polecic kilka tych najistotniejszych?
28.09.2003
Re: Pazdziernikowki czy cwiczycie miesnie krocza?
To wcale nie glupie pytanie, ja tez nie mialam zielonego pojecia, ze trzeba te miesnie cwiczyc i gdzie one sa. Otoz sa to miesnie, ktore ‘pracuja’ jak bardzo chce ci sie siku, a nie ma w poblizu toalety. Wlasnie wtedy – zatrzymujac mocz – uzywamy tych miesni.
Cwiczenia polegaja na 10 sek napinaniu tych miesni, tak jakbys chciala ‘wciagnac’ ‘wssac’ krocze do srodka, staraj sie przy tym nie napinac miesni posladkow Ina poczatku to SZTUKA). Inne cwiczenie: to koci grzbiet, glowa do gory, brzuch/plecy wygiete w strone podlogi, WDECH (wazne), teraz glowa w dol, broda, do piersi, plecy wygiete jak pilka, NAPINANIE MIESNI grzbietu, krocza, posladkow, WYDECH. Pamietaj zeby cwiczenie robic w rytmie oddychania, wystarczy tylko kilka minut dziennie, a jakie korzysci POTEM beda. Nie tylko przy porodzie, ale rowniez po nim (szybszy powrot elastycznosci i sprezystoscip pochwy), satysfakcja z seksu….. itp
No to do dziela !
miska i Fasolka na 10. pazdziernika
Re: do wszystkich dziewczyn-położna
Ja chciałabym rodzić ze swoja położną.Jeszcze nic się nie dowiadywałam-uważam że to za wcześnie. Myślę, że dużo można się o tym dowiedzieć chodząc do szkoły rodzenia, a na to jeszcze jest czas.
Marta i fasolek (26.X.2003)
Re: Pazdziernikowki czy cwiczycie miesnie krocza?
Pamiętajcie, ze dziewczyny ze skurczami przedwczesnymi i skracającymi się szyjkami nie mogą tego cwiczyć.
Znasz odpowiedź na pytanie: Pazdziernikowki czy cwiczycie miesnie krocza?