POLYMEAL – czyli co jesc aby byc zdrowym
Przepis na zdrowie, czyli jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na serce o 76 proc.
Każdego dnia:
? Jedna lampka wina (150 ml)
? 100 g ciemnej czekolady
? 400 g warzyw i owoców
? 2,7 g czosnku
? 68 g migdałów
? 114 g ryby (ale tylko cztery razy w tygodniu)
a oto link do artykułu
to musimy dawac naszym panom. ja bym jeszcze dorzuciła pestki z dyni na prostate 🙂
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
Poradnik – Jak czyścić wózek dziecięcy?
Życzenia wielkanocne dla rodziców od wychowawcy. Czego życzyć na święta?
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Zdrowie i uroda
- POLYMEAL – czyli co jesc aby byc zdrowym
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
7 odpowiedzi na pytanie: POLYMEAL – czyli co jesc aby byc zdrowym
A sobie nie?;)
sobie tez ale męzczyżni sa w grupie ryzyka i gorzej sie żywią niz kobiety. A jak im podstawimy tabliczke gorzkiej czekolady i migdały to zjedzą. A sami co wezmą -kanapke z serem :).
I te wszystkie pokarmy maja udowodniona skutecznosc. moga zastąpic leki. – Jest takie badanie nad POLYPILL – czyli polipigułką któa ma w sobie lek na cisnienie, cholesterol i aspiryne. Taka pigułka zmniejsza ryzyko zawału. A zamiast tego mozna poprostu zdrowo jesc
czyli pamiętajcie:
obiad – krewetki z czosnkiem zapiekane na oliwie z fasolka, do tego surówka z pomidorków z ziarnami dyni…
popite winem czerwonym
a na deser tabliczka czekolady gorzkiej i migdały
czyli inaczej MM
i badania pokazują ze taki obiad to LEKARSTWO 🙂 a nie obżarstwo
sounds good to me
Bilans kaloryczy z tego wychodzi jakieś 1800 kcl…
Wypadało by wi,ęcej nic nie jeść bo na niskowęglowodanową to się nie łapie więc po przekroczeniu wartości kcl będziemy tyć
Pomijam fakt, że migdały i czekolada to praktycznie sam tłuszcz
No wiesz, badania były pewnie prowadzone oddzielnie dla kazdego produktu…. 🙂 (ze mniejsza incydenty sercowe o x %). Wszystkie daja chyba 76%. Akurat tłuszcz z czekolady i migdałów jest bardzo zdrwy i nawet diety MM je dopuszczaja. Moze nie po 100g na dobe ale gorzka mozna. ma mało cukru a tłuszcz zdrwy. A kalorie sie nie liczą – to wiele diet pokazuje np. nisko węglowodanowych, tłuszczowych czy MM. tam sie je duzo więcej kalorii.
raczej nalezy polymeal polecic jako wskazówke co jesc “bardziej” – czyli zamiast kruchego ciacha gorzką czekolade z migdałami.
taaa ja się zgadzam, ze kcl się nie liczą…. Ale tylko do momentu, gdy się nie przekracza limitu węglowodanów – czyli jakieś 120-150 gram, jak się przekroczy, nie ma bata, będziemy na takiej bez limitu diecie tyć po prostu
Wszystkie te south beach, proteinowa, mm to jeden pies tak naprawdę (no możne pod względem wpływu na zdrowie się różnią – imo proteinowa chociaż najbardziej spektakularna jest najbardziej z nich niezdrowa – chociażby przez chroniczne zakwaszanie organizmu) – to są po prostu diety niskowęglowodanowe, w których połozony jest nacisk na białko.
A co do gorzkiej czekolady i migdałów się zgadzam:)
Ja Cię rozumiem, ale myślę, że po przeczytaniu tego artykułu zwykły laik żywieniowy mógłby odwrotny skutek osiągnąć
no ale to co w polymeal w sumie jest nisko węgolowodanowe…. bo w czekoladzie tylko 30g (max) bo czekolada powinna byc min 70% kakao.
Ot wystarczy myslez zeby troche tych rzeczy zjesc kazdego dnia…
a moja dieta MM nieco polegał ostatnio…
Znasz odpowiedź na pytanie: POLYMEAL – czyli co jesc aby byc zdrowym