Może któraś będzie wiedziała w czym rzecz?
W pierwszej ciąży przytyłam 16kg – zrzuciłam w 5 miesięcy 14 i tak już zostało.
W drugiej ciąży z 54 przytyłam do 69kg i od porodu (4 miesiące) ważę 63.5kg. 3 miesiące karmiłam piersią, teraz odstawiłam ale zaczęłam basen + zero słodyczy + ostatni posiłek przed 18:00. Waga ani drgnęła.
Dodam, że leczę niedoczynność tarczycy, ale hormony sa unormowane, więc nie powinno to odgrywać dużej roli.. co ja jeszcze mogę? Może gdzieś coś jeszcze “wisi” a nie wiem co?
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Powrót do swojej wagi po 2 ciążach
fajny wątek
Kup sobie ławeczkę do ćwiczeń, do tego może gryfa z obciążnikami (na ramiona) jakiś orbitek i działaj.
Najważniejsze to być wytrwałym i nie załamywać się. Na dietę trudno przejść, ale naprawdę warto nawyki żywieniowe zmienić. [edycja reklamy]. One nasz tluszczyk zamieniają w ciepło. Wiosna już blisko, na dworze coraz cieplej. Może by poćwiczyć na świeżym powietrzu, pójść na spacer z maluchem. Zacznijmy od małych kroków.
Aguś, ja miesiac temu wróciłam do swojej wagi- 62, 5 kg, 173 cm. W pierwszej utyłam 22 kg, w drugie 16 i rok czasu zajał mi powrót po pierwszej, 10 meisiecy po drugiej, ale po drugiej dopiero 2 miesiące temu wziełam się za siebie w sensie przestałam zreć. Głownie zasługe chudniecia przypisuję niejedzeniu slodyczy i niejedzeniu po 17-18, cukier zastapiłam stewią. Nie jem tez pieczywa białego, ale dzisiaj iw czoraj popłynełam:) a co:)
aaa marzy mi się 58 i moze się uda jeśli siła woli pozowli:)
Pozwoli pozwoli,a jeśli nie to nie ma dramatu – Laska jesteś już teraz:)
Może dobrym sposobem bedzie chodzenie na spacery, spedzanie czasu na ‘sportowo’ to powinno Ci pomóc.
Ja mam mniej po 3 ciążach niż miałam przed 🙂 Ale podstawa to wysiłek fizyczny i nie potrzeba sprzętów a jedynie wykorzystanie umiejętności i możliwości swego ciała 🙂 Zaczynac trening od 10-15 minut dziennie i stopniowo zwiększać aby dojść tak do 40-60 minut dziennie. Wytrwałość i konsekwencja przyniosa super rezultat. Ja ćwiczę już 1,5 roku i moge napisać, że to wchodzi w krew a zawsze byłam przeciwniczką sportów, nawet z wf-u miałam zwolnienia 😛
Od zawsze byłem osobą przy?kości?, próbowałem różnych sposobów żeby zrzucić parę kilogramów.. Ćwiczyłem, stosowałem różne diety ale i tak nie było rezultatów takich jakbym oczekiwał..
Teraz już wiem bo trafiłem na dość ciekawą stronkę, poczytajcie sobie!
Jak najbardziej spacery i unikanie “słodkości” pozwoli wrócić Ci do swojej dawnej wagi. Wiem, bo moja kobieta miała podobny przypadek do Twojego, ale stosowała jeszcze tabletki z których efektu była zachwycona 🙂 Jeżeli interesuje Cię jak działają i czym w ogóle są zajrzyj tutaj: .
Znasz odpowiedź na pytanie: Powrót do swojej wagi po 2 ciążach