pozycje

Dziewczyny
czy orientujecie się jak to naprawdę jest z tymi pozycjami do spania? No na brzuchu odpada ze względów dosyć oczywistych, na plecach podobno macica uciska jakąś żyłę, ale dlaczego we wszystkich poradnikach piszą,żeby spac na lewym boku? A ten prawy to niby dlaczego gorszy? A poza tym jak spać przez całą noc na lewym boku nie czując się rano tak jakby dopadło mnie lumbago? Co wy na ten temat sądzicie no i jak spicie?
Pozdrawiam
Ania +M

12 odpowiedzi na pytanie: pozycje

agamarko Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Na lewym boku dzidziuś jest lepiej dotleniony. Na plecach uciskasz przede wszystkim jakieś nerwy i potem jest kłopot z kręgosłupem (ja tak wogóle nie zasne) Nie musisz bez przerwy leżeć na lewym boku, ale staraj się tak zasypiać. Jak się przekręcisz w nocy to się świat nie zawali 🙂 Pozdrawiam Aga i 15-tygodniowy Szkrabik

tchorzofretka Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

prawy lub lewy boczek, oba sa dobre, tylko mnie juz tak okropnie biodra bola… i czuje sie jak wieloryb jak przekrecam sie z boku na bok i za kazdym razem sie wybudzam

Edyta

ania132 Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

hehe..widze, ze mamy podobny dylemat..tzn..ja miałam bo spałam zwsze na brzuchu.. A teraz “nauczyłam” sie spac na boku jednym bądź drugim..Wiem, ze na plecach nie wskazane,a na boczku lewym ze wzgledu na dotlenienie.. Tak czy inaczej napewno nic sie nie stanie jak sie pospi trochu na pleckach..wkoncu nie wiadomo jak my tam spimy w ciagu nocy..ja budząc sie akurat trafiam na jeden lub drugi bok..więc chyba mi sie udaje spac na bokach hihi
POZDRAWIAM!!

ewula Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Położna ze szkoly rodzenia poruszała ostatnio ten temat, omawiając pozycje odciążające kręgosłup. Ona stwierdziła, że należy spać na tej stronie, która wydaje nam się wygodniejsza, bo to jest bardzo indywidualna sprawa.
Ja na przykład nie mogę leżeć na boku lewym- ciężej mi oddychać, czuję jak dociskam i tak obciążone serce, poza tym czuję wtedy pulsowanie w brzuchu (może mam z tej strony łożysko?).
Na plecach można też leżeć oby nie za długo i najlepiej wtedy zgiąć nogi w kolanach albo podłożyć w to miejsce poduszkę. Apropos poduszek- małe jaśki podkładane w różne miejsca (pod kregosłup, nogi, brzuch) mi na przykład bardzo pomagaja, bo te proporcje ciała jakieś takie dziwne z biegiem ciąży się robią 🙂 Może spróbuj z poduszkami?
Pozdrawiam i życzę przespanych nocy- bez skurczy.

kantalupa Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Kochana, lata swietlne zabralo mi oduczenie sie spania na brzuchu!!! Potem walka z sypianiem na plecach, eh, szkoda gadac. Rzeczywiscie poleca sie boczki, ale jakos mi ginka nie powiedziala, czy lepiej na prawym, czy na lewym. Osobiscie czesciej sypiam na lewym, bo mam “prawicujacego” bobasa i troche sie boje, ze go zgniote. Co do poduszek… W moim przypadku to cale skomplikowane systemy, niestety, przy kazdej probie zmiany pozycji (z lewego boczka na prawy lub odwrotnie, bo teraz juz nic innego nie wchodzi w gre hi, hi), musze sie wybudzic i poprawic… Polecam w kazdym razie poduszke wysoko pomiedzy nogami, jesli jest dosc spora, podkladam ja rowniez pod brzuch. Troszke pomaga na bolace biodra. I zycze Ci, zebys spala jak najwiecej, poki mozesz…
Ofiara dlugotrwalej bezsennosci spowodowanej wieeeeeelkim brzuchem,
kantalupa i Adas (36tc)

doberek Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Całe zycie spałam na brzusiu bez poduszek za to pod grubachna kołderką. Teraz mam stos posuszek,spie prawie na siedzaco i w dodatku pod cieńkim kocykiem.Od czasu do czasu kulam sie na boczki o ile akurat nie gniotę ” jakiejś” raczki czy nóżki.
Pozdrawiam

olinja Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Od jakiegoś czasu właśnie przerabiam ten temat. Dlaczego na lewym boku? Najlepiej pracuja nerki i płuca. Dlaczego raczej nie na prawym? Bo uciskamy wątrobę wraz z ważnymi naczyniami np zyłą wrotną, która odżywia maluszka. Ale mozna spać i na jednym i na drugom boku. Jednak zasypiać staram sie na lewym. Chyba, że źle sieczuje to wygodniej jest mi na prawym. Ważne by siewygodnie ułożyć i zasnać, odpocząć. Ostatnio daja mi ise we znaki stawy krzyrzowo-biodrowe jeny co siebardziej opre nie mogę wstać bez bólu. Tragedia. A przytyłam do tej pory tylko 3kg.

Olinka

Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Ja niestety zasypiam tylko na prawym boku, nie ma innej opcji, nie zasnę w innej pozycji, a co będzie później strach pomyśleć:))

Kasia+KTOŚ

iwonek Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Ja przeogromnie tęsknie za tym, żeby całą nockę przespać na plecach, bo tak lubie najbardziej.
a tymczasem muszę sie “wysypiać” na bokach.
na bolące biodra pomógł mi podkład w postaci trzech kocy i kołdry. juz tak nie bolą.

pozdrawiam 😉


Iwona & dzidzia

anetkaanetka Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Ja zasypiam na lewym boku a budzę się na prawym 🙂 Acha a poduszkę mam między nogami. Wybrałam tą pozycję (leż. na boku z poduszką) jakoś intuicyjnie już od początku ciąży. Też słyszałam,że w trakcie leżenia na plecach uciskamy na jakąś żyłę. Pozdrawiam

Aneta i…

moni75 Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Hehe:))
u mnie spanie to meczarnia, w zasadzie od dluzszego juz czasu (2-3 tyg.) spie na raty- 3 godziny snu, pozniej 3-4 godziny paletam sie po domu, pozniej znowu sen i tak w kolko:).
Jesli chodzi o pozycje- rzeczywiscie spanie na plecach w 2 i 3 trymestrze nie jest polecane (ciezarna macica uciska na naczynia, ktore ja odyzwiaja i dotelaniaja). U mnie spanie na plecach odpada takze ze wzgledu na klopoty z kregoslupem (okropny bol). Spie na lewym lub prawym boku podpierajac sie poduszkami, szczegolnie polecam poduszke miedzy nogi (uda i kolana). I chociaz najabardziej polecana w ciazy pozycja do lezenia/spania jest lewy bok (najmniejszy ucisk na naczynia) spie na zmiane na lewym i prawym. Na jednym boku jestem w stanie wytrzymac okolo pol godziny:)).
O matko, ale sie rozpisalam..

Monika i Jaś

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Re: pozycje

Mam dokładnie takie zdanie jak Ty. Mimo że lewy bok jest zalecany to ja czuję się strasnie leżąc w takiej pozycji, czuję jak uciskam serducho i nie mogę tak leżeć choćby nie wiem co!!

Ewcia

Znasz odpowiedź na pytanie: pozycje

Dodaj komentarz

Jedno- i dwulatki
Schody
Kiedy dziecko umie samo wchodzic i schodzic po schodach? Ktora czynnosc jest latwiejsza - pierwsza czy druga? W jakim wieku dzieci opanowują tę umiejętność? Wasze dzieci? Potrafią? Igor jeszcze nie i ciekawa jestem,
Czytaj dalej
Jedno- i dwulatki
Do zobaczenia!
w piątek przeprowadzka :)) a "do zobaczenia" piszę już dzisiaj, bo dziś upływa wypowiedzenie umowy z usługodawcą internetowym, więc pewnie jutro już będę "odcięta" (może to i lepiej, bo w
Czytaj dalej