Rower stacjonarny a ciąża

Cześć
Muszę niestety w 23 tygodniu zrezygnować z basenu (zakażenie grzybem) i trochę mnie to martwi, że będę miała za mało ruchu. I wymyśliłam sobie że na siłowni będę chodzić na 0,5 h na rowerku stacjonarnym. Tym sposobem uniknę urazów jakie można nabyć się będąc na normalnym rowerku na świeżym powietrzu. Ale nie jestem do końca przekonana czy jest to na pewno bezpieczne dla mnie i dla maleństwa? Czy któraś z Was jeździ na takim rowerze albo może pytała się ginekologa (ja mam wizytę dopiero za 2 tygodnie by się swojego spytać)?
Pozdrawiam
Monika

6 odpowiedzi na pytanie: Rower stacjonarny a ciąża

  1. Re: Rower stacjonarny a ciąża

    Ja mam rowerek stacjonarny w domu i do szóstego miesiąca jeżdziłam na nim regularnie. Jednak lekarka oznajmiła, że niestedy nic z tego, ponieważ szyjka macicy się nadmiernie skróciła i obawiała się porodu przedwczesnego, który prawdopodobnie był spowodowany nadmierną ilością moich zajęć i uprawianych sportów. Powiedziała, że dziecko na coś (nie pamiętam na co) uciska i lepiej na razie nie jeżdzić na rowerku. Od tamtej pory chodzę codziennie na godzinne spacery po pracy, jestem po nich zmęczona i czuję się super wysportowana, oczywiście jak na ciążę.
    Jeżeli nie boli Cię brzuch (jak mnie wtedy) i jeżeli nic Ci się nie dzieje, to chyba możesz jeżdzić na takim rowerku, zwłaszcza że nie grozi Ci na nim żaden upadek.

    • Re: Rower stacjonarny a ciąża

      Będąc z pierwszym dzieckiem w 3 miesiącu ciąży, pojechałam na miesięczny obóz rowerowy. jeździłam po kilkanaście km dziennie. Córa urodziła się zdrowa i dziś uwielbia sport. Teraz jestem z drugim w ciąży i nie zrezygnowałam z siłowni: ćwiczenia na nogi (w tym rowerek), pośladki, ręce, klatkę piersiową, plecy. Po każdym terningu jestem jak nowonarodzona. Lekarz nie miał nic przeciwko temu. Pozdrawiam Iwona.

      • Re: Rower stacjonarny a ciąża

        Powtórzę to co wcześniej napisałam: jeżeli ktoś uprawiał przed ciążą zawodowo sport, a lekarz nie ma nic przeciwko temu to można to robić nawet do dziewiątego miesiąca (tylko trochę mniej intensywnie.)
        A odnośnie roweru to ciesz się, że Ci się udalo; – moje dwie koleżanki jeżdziły namiętnie w ciąży na rowerze;- jedna straciła dziecko (upadek), drugiej groził przedwczesny poród i od szóstego miesiąca leżała w szpitalu – za dużo ruchu. To nie chodzi o to żeby straszyć, ale lepiej dmuchać na zimne. Ryzyko upadku na rowerze jest ogromne, sama jeżdziłam przed ciążą regularnie i bynajmniej nie była to jazda rekreacyjna. Ja nie podjęłabym takiego ryzyka, zwłaszcza że ciąża trwa “tylko” 9 miesięcy, a istnieje możliwość utraty dziecka, a wtedy będziesz pluła sobie w brodę do końca życia.
        Muszę przyznać, że na początku ciąży też chciałam żyć tak jak dawniej, czyli non stop praca, rower, basen z mężem itd. Żyłam bardzo intensywnie i było dla mnie czymś niewyobrażalnym żeby usiąść na chwilę w fotelu i nie robić po prostu nic przez chwilę. Najpierw się buntowałam, ale potem sobie uświadomiłam, że te dziewięć miesięcy to nie jest tak dużo – to jest mniej wi/ęcej 1/75 naszego całego zycia, więc warto się poświęcić, zwłaszcza że może to zaważyć na całym naszym zyciu i naszego dziecka.

        • Ja polecam zakup wyprupowanego przeze mnie rowerka. Jest to taki model: [usuniety link do sklepu]
          Próbowałem u znajomego o 1 tys droższy i nie widzę różnicy. Mam go od roku i sprawuje się super. Jeżeli chcesz jakieś dodatkowe dane o nim to pisz:)

          • Zamieszczone przez monikap
            Cześć
            Muszę niestety w 23 tygodniu zrezygnować z basenu (zakażenie grzybem) i trochę mnie to martwi, że będę miała za mało ruchu. I wymyśliłam sobie że na siłowni będę chodzić na 0,5 h na rowerku stacjonarnym. Tym sposobem uniknę urazów jakie można nabyć się będąc na normalnym rowerku na świeżym powietrzu. Ale nie jestem do końca przekonana czy jest to na pewno bezpieczne dla mnie i dla maleństwa? Czy któraś z Was jeździ na takim rowerze albo może pytała się ginekologa (ja mam wizytę dopiero za 2 tygodnie by się swojego spytać)?
            Pozdrawiam
            Monika

            W 2 książka o ciąży, w dziale o ćwiczeniach podają właśnie, że normalny rower, nawet po płaskim nie bardzo, bo nie tylko wstrząsy szkodliwe, ale też kobiety w ciąży nie mają dobrej równowagi (więc łatwiej o upadek). I polecają właśnie stacjonarny, jako bezpieczną alternatywę. 🙂

            Jak znajdziesz taki z szerokim siedzonkiem i nie będziesz przesadzać z wysiłkiem (pamiętaj, że tętno nie powinno szaleć, to spokojnie, przy niezagrożonej ciąży możesz ćwiczyć. Oczywiście skracanie szyjki, itd to przeciwwskazania, ale zawsze możesz skonsultować się z lekarzem. 🙂

            • Zamieszczone przez Eziee
              Jak znajdziesz taki z szerokim siedzonkiem i nie będziesz przesadzać z wysiłkiem (pamiętaj, że tętno nie powinno szaleć, to spokojnie, przy niezagrożonej ciąży możesz ćwiczyć.

              Autorka tego postu zdążyła szczęśliwie powić dzieciątko, jakieś parę lat temu

              Znasz odpowiedź na pytanie: Rower stacjonarny a ciąża

              Dodaj komentarz

              Angina u dwulatka

              Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

              Czytaj dalej →

              Mozarella w ciąży

              Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

              Czytaj dalej →

              Ile kosztuje żłobek?

              Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

              Czytaj dalej →

              Dziewczyny po cc – dreny

              Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

              Czytaj dalej →

              Meskie imie miedzynarodowe.

              Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

              Czytaj dalej →

              Wielotorbielowatość nerek

              W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

              Czytaj dalej →

              Ruchome kolano

              Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

              Czytaj dalej →
              Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
              Logo
              Enable registration in settings - general