To może osobny wątek?
Jak tam Wasze postępy? Opisujcie jak Wam idzie to zrobimy grupę wsparcia.
Kończę pierwszy tydzień ćwiczeń, dziś przede mną podwójny piątkowy trening.
Ciało powoli zaczyna mi się zbierać do kupy i jakby ciut jędrniejsze się zrobiło.. Mam nadzieję że dam radę 5 tyg pociągnąć 🙂
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
92 odpowiedzi na pytanie: Shaun T FOCUS T25
O! Super!!! A ja mam dzis wolne bo w czwartek wypada u mnie podwojny trening. W piatki to mam tylko ochote piwa sie napic:-P
Ja jestem na diecie… Ni piwa ni słodyczy, które uwielbiam.. niestety 🙁
Właśnie zrobiłam pierwszy raz godzinny trening… Po podłodze kapał mój pot, ale dałam radę! Jestem dumna 😀
Rozumiem, ze realizujesz pierwszy tydzien- w takim razie podwojne brawa po pierwszy podwojny trening jest najciezszy!!! Cardio samo w sobie jest ciezkie do przejscia a jeszcze w polaczeniu z innym treningiem to juz masakra! Teraz bedzie juz tylko lepiej:) Ja mam dzis wolne i jakos tak mi dziewnie, musialam choc pare pompek zrobic;)
Tak, pierwszy tydz za mną 🙂
Dziś i jutro mam wolne. Od poniedziałku zaczynam 2 tydzień 🙂
Ale czuję się ciało mi się wciąga 😀
,Witam ściągnęłam sobie te treningi z chomika i nie działają miałyście też z nimi problem?
Tez mam z chomika i wszystko chodzi.
Ja juz jestem w polowie 4 tyg. i po tym czasie moge stwierdzic ze widze duzo pozytywnych zmian na brzuchu i posladkach:) Na pewno dotrwam do konca. Te 25 min. to naprawde niewiele. Baardzo podoba mi sie ten focus!
U mnie po 4 dniach od ostatniego mierzenia mam -2 cm w pasie, -2 cm w biodrach i -1 cm w udach…
Działa !!!
Zmierzę się po tyg i zobaczymy jakie będa postępy. Jestem w połowie 2 tygodnia i też mam zamiar wytrwać a ćwiczę z męzem 🙂 I jemu brzuch spada 😀
Mi z chomika działa az miło 😀
Po skończeniu treningów alfa bierzesz się za beta?
O?
cos mnie ominelo!
linki prosze albo opis.
zrobilam ponad 100km na nartach w 2,5dnia i zero zakwasow- musze pociagnac
Tu masz pigułkę i linki
Tak! A pozniej nawet gamma sprobuje. Mam nadzieje ze ni ebede musiala bokiem przechodzic przez drzwi
Właśnie dostałam zdjęcia z niedzielnego morsowania i musze przyznac, ze po tych 4 tyg. z Shaunem T moje ciało bardzo sie zmieniło.
Niemal jak sprzed ciąży a nawet lepiej:)
WOOOOOWWWW
Ale Ty laska jesteś!!!!! Ale mnie zmotywowałaś! Dziś piątek i mam podwójny trening!!! Dam radę, dam radę…. 😀
Wrzuć jeszcze zdjęcie sprzed Shauna, ale coś czuję że i tak byłas laska 😀
Nie bede tu sciemniac ze przeszlam metamorfoze wszechczasow i przed wygladalam jak wieloryb Moja waga niewiele sie zmienila, ale co widac na zdjeciach ukazaly sie moje miesnie i w ogole cialo jest takie sprezyste. Ja wczoraj mialam podwojny trening a dzis odpoczywam i dobrze bo caly czas bola mnie miesnie- przerwa jest konieczna.
Niemal dokładnie rok temu było tak:
120cm w pasie;)
Faza alpha zakonczona:) Jestem z siebie dumna! Czas na faze beta, ale robie tydz. przerwy od focusa. Jak tam Eiffla u Ciebie?
No ja jestem w połowie przedostatniego tygodnia, ale wiem że dam radę do końca!
Efekty widzę, spodnie zaczynają “latać” na mnie, waga spada…powoli ale mimo wszystko tendencja spadkowa się utrzymuje.
Treningi ciężkie, swoje poty wyciska. Nigdy nie sądziłam, że pot w trakcie ćwiczeń będzie mi spływał po oczu i ust..ba na podłogę!!
Ale warto, bo czuję się coraz lepiej. Myślę, że i ja może pociągnę betę… Bo wpadłam w rytm ćwiczeń i boję się zaprzepaścić to co osiągnęłam… A coraz cieplej się robi i ubrania trzeba będzie zdjąć z siebie niedługo 🙂
oj, to masz co zrzucić
Znasz odpowiedź na pytanie: Shaun T FOCUS T25