Cześć Dziewczyny!
Zapomniałam zapytać się mojej ginekolog o to spanie na boku. Wyczytałam to w książce: ODPOWIEDNIA POZYCJA DO SPANIA TO LEWY BOK – JUZ OD 4 MIESIĄCA. Przebolałam już to, ze nie mogę spać na brzuszku 😉 ale, zeby ograniczać się do boku i to tylko do lewego. Nie wiem czy wytrzymam 😉 Czy to naprawdę takie ważne? Co na to Wasi lekarze? i czy już teraz należy spać odpowiednio?
Pozdrawiam i życzę spokojnych nocy i miłych snów
ps. Ja mam ogromne kłopoty z zaśnięciem (ciągle te myśli różniste) i tym bardziej jest mi trudniej z tą odpowiedznią pozycją 😉
Asia + Kruszynka
10 odpowiedzi na pytanie: Spać na lewym boku – ważne?
Re: Spać na lewym boku – ważne?
Teoretycznie taka pozycja jest najlepsza, a ma to związek z krwioobiegiem.
Ja zasypiałam na lewym boku, a budziłam się na plecach albo na prawym boku i obie jesteśmy zdrowe i żyjemy
Pewne jest, że jeśli leżysz na plecach, to dzidzia uciska jakąś żyłę i możesz mieć niedokrwione chyba nogi, ale nie jestem pewna.
Nie stresuj się jeszcze myślą o poprawnej pozycji do spania, bo to bez sensu, przez sen i tak będziesz się przemieszczała nieświadomie. Przede wszystkim ma TOBIE być wygodnie
Dorcia 08.08.04
Re: Spać na lewym boku – ważne?
Dobra..he he bo ja czytałam, żeeby spac na prawym boku bo wtedy nie obciąża się serca 🙂
Ania
Re: Spać na lewym boku – ważne?
hejka,
ja na początku też dostawałam szału odnośnie spania – często zasypiałam na brzuchu (przed ciążą), ale musiałam się przestawić na któryś z boczków! spanie na plecach nie wskazane! (brzuszko przygniata jakąś żyłę, która doprowadza tlen do maluszka i do ciebie), ale oczywiście bez przesady – kilkakrotnie zasypiałam na boku, a otwierałam oczy na plecach! i nic się nie działo! a spanie na lewym boku prawdopodobnie lepiej wpływa na krążenie krwi w naszych organizmach! ale wiesz co? ja upodobałam sobie prawy i się do niego już nawet przyzwyczaiłam! nie powiem, że nie marzę o spaniu na brzuszku – a to juz niedługo…
pozdrawiamy cieplutko
madzia i kacperek
spać na każdym boku
hehehe – tylko na lewym boku? Śmieszne Na brzuszku nie da się spać, ale na plecach czy na boku – prawym i lewym to jak najbardziej i tu nie ma żadnych przeciwwskazań.
Re: nie tak niedługo:)
Nie tak niedługo jeśli będziesz karmiła piersią:)
Ania 4.11.03
i majowy Adaś
Re: Spać na lewym boku – ważne?
Tak naprawde to jest w jakis sposob wazne dla kobiet, ktore maja nadcisnienie i inne problemy z krazeniem. I spedzaja duza czesc doby w lozku – wtedy dobrze jest lezec na lewym boku, bo cisnienie jest troche nizsze i lepsza dostawa tlenu dla dziecka. Ale spanie w innej pozycji NIE JEST GROZNE dla dziecka. Nie przesadzajmy – nie da sie kontrolowac pozycji podczas snu. Troche wiary w madrosc organizmu – jak jest juz duzy brzuch to i tak niewygodnie sie spi na plecach (w ogole niewygodnie sie spi;))
elik i antek (13 mieS)
Re: Spać na lewym boku – ważne?
nie tyle wazne, co wygodne, hihi 🙂 W 14 tygodniu jeszcze sie tego nie odczuwa, ale potem jak najbardziej. Przynajmniej w moim przypadku. Na plecach jeszcze moge, ale pamietam, ze w pierwszej ciazy mnie podduszalo (tzn ciezko mi sie oddychalo), a teraz w prawym boku cos mnie kluje, jak na nim leze wiec spie na lewym i tak mi wygodnie. Ale dla dzidzi wydaje mi sie, ze to nie ma znaczenia. Tak wiec spij jak Ci wygodnie i sie nie martw.
Jane, Malgosia 22 m i
Re: Spać na lewym boku – ważne?
Witaj
Zdecydowanie lewy bok. Praktycznie taką pozycję nazywa sie pozycja bezpieczną. Serce nie musi pokonywać dodatkowych obciążeń grawitacji. Dlaczego nie prawy? Bo wtedy uciskasz wątrobę, która jest dużym narzadem mięsistym i jest na to czuła. Dlaczego nie na plecech? Bo lezac na wznak maluszek uciska dwie główne arterie: tętniczą (aortę zstępyjącą – brzuszna) doprowadzajaca tlen do części brzusznej również do macicy i łożyska oraz żyłę główna dolna, która odprowadza produkty przemiany i dwitlenek węgla.
Jednak jak sama wiem spanie na jednym boku jest praktycznie niemożliwe. Mnie bolą biodra wiec sie w nocy przekręcam na prawy bok i też na nim śpie.
Dopóki nie mam jakis oznak, ze wątroba się buntuje to chyba ne jest źle..
Generalnie jak się obudzisz w nocy na plecach czy inaczej jakos ułozona to sięnic nie dzieje po prostu zmień pozycje i juz.
Olinka
Re: Spać na lewym boku – ważne?
hmm..można “zasnąć” na lewym boku.. Ale czy podczas snu kontrolujemy jak śpimy???…chyba raczej nie..
Dlatego ja spię tak jak mi wygodnie.. A przyznam,że na prawym mi wygodniej.. 🙂
pozdrawiam
Re: Spać na lewym boku – ważne?
a ja ciągle śpię na brzuszku… nic się narazie nie dzieje, ale może powinnam się już “przestawić”?
Znasz odpowiedź na pytanie: Spać na lewym boku – ważne?