Napiszcie mi jak to jest u Was z aktywnością fizyczną uprawiacie jakieś sporty?? jazda na rowerze, narty, areobik dla kobiet w ciąży??
Co wolno a co nie wolno-ja tak marzę już o nartach i o zimie ale nie wiem czy wolno no i jak się będę czuła do tego czasu.
Jedyny mój ruch to codzienne bieganie po placu zabaw z małym no i basen raz w tygodniu. No ale zobaczymy jak będzie dalej oby jak w poprzedniej ciązy że cały czas byłam w ruchu 🙂
Copyright © Rodzice.pl 2009-2024
Enable registration in settings - general
4 odpowiedzi na pytanie: Sporty w ciąży??
Re: Sporty w ciąży??
narty sa wykluczone….. Aerobic dla kobiet w ciazy jak najbardziej i jazda na rowerze tez moze byc z tym ze trzeba uwazac zeby sie nie rpzerwocic….ja jezdzilam na rowerze do 7 miesiaca pozniej mi juz bylo za ciezko
Re: Sporty w ciąży??
W pierwszej ciąży:
-raz byłam na koniach, ale w trudny do opisania sposób jeździło mi się “niewygodnie”. Niby nic nie bolał, ale jakiś dyskomfort odczuwałam. Więcej nie poszłam. Podobno można jeździć do końca 3 miesiącu z rowera spadłam (po raz pierwszy w dorosłym życiu) i się wystraszyłam – więcej na rower nie wsiadłam
-chodziłam na basen do samego końca – ostatni raz byłam 8 dni po terminie (3 przed porodem) i pamiętam, że przepłynęłam wtedy kilometr
-chodziłam po górach – Tatrach w 8 miesiącu – max. 15 kilometrów bez żadnego obciążenia (bagażu)
W drugiej ciąży nie miałam już tyle czasu, więc tylko basen kilka razy, no i zabawy z Wiktorkiem (też niezły sport). Aha, no i regularne bieganie do autobusów, jak się do pracy spieszyłam, bo zawsze mi wszystko uciekało 🙂
A co do nart: chyba raczej nie powinno się jeździć w ciąży (chyba, że na samym początku) ze względy na spore ryzyko upadku.
Pozdrawiam
Kra, Wiktorek (19.11.2003) i Marcelek (1.08.2005)
Re: Sporty w ciąży??
nie mozna uprawiac sportow kontaktowych i takich w ktorych moze dojsc do upadku(uszkodzenia ciala). trzeba tez unikac sportow, w ktorych jest sie narazonym na wstrzasy, zwlaszcza rytmiczne i regularne.
NArty odpadaja, z koniem tez bym nie zaryzykowala. Nawet doswiadczonym zdarzaja sie upadki i powazne kontuzje. Z rowerem tak, ale nie po nierownym terenie. JAk najbardziej basen, aaerobik, joga, spacery i wycieczki gorskie (oczywiscie nie forsowne i niewymagajace sprzetu)
e i antek 20 mies
Re: Sporty w ciąży??
Narty to chyba nie bardzo!! Tez mi sie mazą tym bardziej ze jadę w listopadzie do Aspen – ale chyba obejdę sie oglądaniem mojego męża na stokach!! za rok sobie odbije:0!!! Basen jak najbardziej! ja jeszcze chodze na siłownie – choć ostatni miałam problem z plecami i nie mogłam sie ruszyc z łóżka przez 3 dni:( Wiec póki co nie szaleje z tą siłownia!!! Ale ogólnie SPORT TO ZDROWIE
Pozdrawiam
ewa
Znasz odpowiedź na pytanie: Sporty w ciąży??