Sposob na bol krzyza
Dziewczynki macie jakies sposoby na bol krzyza, no normalnie doprowadza mnie to do takiego stanu, ze wstac z krzesla nie moge. Jak chodze i sie caly czas poruszam to jest w porzadku, dopiero jak posiedze troche to mnie boli. Mozna sie czyms wysmarowac albo cos. Moj lekarz mowi, ze musze wytrzymac, a ja wczoraj do spania na czworakach poszlam do lozka, bo wstac z krzesla nie moglam 🙁
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
- Rodzice.pl
- Forum
- PRZYSZLI RODZICE
- Oczekując na dziecko
- Sposob na bol krzyza
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
12 odpowiedzi na pytanie: Sposob na bol krzyza
Chyba najlepsze sa masaze, wazne tez aby regularnie cwiczyc i wzmacniac miesnie.
oj, jak przeczytalam twojego posta, natychmiast mi sie bole krzyza w ciazy przypomnialy, eh…
robilam troche prostych cwiczen na to:
wyginanie plecow w koci grzbiet (ale nie tak na maksa, brzuch jednak przeszkadza)
lezac na boku podnosilam nogi do gory, jakby robiac takie poprzeczne nozyce
lezac na podlodze na plecach napinalam miesnie barkow
przyciagalam ramiona do glowy – takie normalne cwiczenia na rozciaganie miesnie, ale wykonywane na lezaco na podlodze
cwiczylam rano (wieczorem juz nie ylam w stanie niczego zrobic, tak mi kregoslup dokuczal), pomagalo przejsc dzien bez specjalnych problemow
wstawanie / ukladanie sie do lozka bez obciazania kregoslupa ez pomagalo (najpierw usiadz na lozku, potem sie poloz podpierajac lokciem stopniowo, wstajac tezm, najpierw spusc nogi na ziemie, dopiero potem podnies gorna czesc ciala
kupilam sobie tez porzadny materac do lozka (twardy, z wypustkami)
nie rozwiazalo to problemu, ale na pewno ulzylo w katordze
powodzenia
zgadzam sie i podpisuje pomaga mnie pomogło:)
Sprobuje wykorzystac te cwiczenia jutro rano, dzisiaj juz utknelam na fotelu i sie nie ruszam 🙁
Mam nadzieje, ze pomoze.
ja się kładę na plecach i od czasu do czasu przekręcam się z bólem na boki i po jakimś czasie mija…
Tak tez robie 🙂 Tylko, ze to przynosi ulge tylko na chwilke, a po godzince bol powraca. Musze pomeczyc mojego lekarza, zeby cos wymyslil na te bole.
ja jak dłużej poleżę to już nie wraca 😉
Dzisiaj przed wstaniem z lozka zrobilam zestaw cwiczen rozciagajacych na kregoslup i poki co jeszcze nic mnie nie boli. Musze sie przylozyc do porzadnej gimnastyki lozkowej 🙂
Ja jestem dopiero 12 tyg.,a po całym dniu “spacerowania” w nocy nie mogę zasnąć bo tak mnie łupie kręgosłupie,że wytrzymać nie można. Pomagają masaże robione przez męża przed snem. Od przyszłego miesiąca idę na ćwiczenia da kobiet w ciąży i mam nadzieję, że na moją “lordozę” to pomoże.
Ja tak miałam jeszcze przez pół roku po porodzie. 🙁
Potem sama sobie zaszkodziłam ćwicząc niewłaściwie…. w końcu po roku przeszło…. teraz 15 tc i wraca…. ech…
mnie pomogły masaże 🙂
a mnie pomogły masaże 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: Sposob na bol krzyza